Χρήσιμα, νόστιμα, γρήγορα: πώς να μαγειρέψουν τηγανίτες oatmeal στο σπίτι

Oatmeal τηγανίτες - αυτή είναι η περίπτωση όταντο επιδόρπιο δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμο. Μαγειρική τηγανίτες oatmeal είναι επίσης αρκετά απλή και αυτό είναι ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες υπέρ του mastering τους στο σπίτι. Και αυτό που είναι σημαντικό, οι τηγανίτες από βρώμη είναι εξίσου καλά με γλυκό και αλμυρό γεμιστό. Ειδικά αν τα σερβίρετε κάτω από μια απαλή σάλτσα ξινή κρέμα! Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα πιάτο σε ένα πολυπαραγοντικό. Στο σημερινό μας άρθρο θα βρείτε τις καλύτερες συνταγές από τηγανίτες από βρώμη που δεν θα σας αφήσουν αδιάφορες.

Γρήγορες τηγανίτες από πλιγούρι βρώμης στο γάλα - βήμα-βήμα συνταγή με φωτογραφία

Αυτή είναι μια από τις απλούστερες και ταχύτερες επιλογέςμαγείρεμα πλιγούρι βρώμης από το γάλα. Μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πρωινό, γιατί στην πραγματικότητα, τέτοιες τηγανίτες αντικαθιστούν με επιτυχία το τμήμα της παραδοσιακής χυλό πρωινού στο γάλα. Ως γέμιση συνιστούμε να επιλέγετε τυχόν φρούτα και ξηρούς καρπούς. Λοιπόν, το γλυκό δόντι μπορεί να συμπληρώσει τηγανίτες από πλιγούρι βρώμης με κρέμα σοκολάτας, μαρμελάδα ή συμπυκνωμένο γάλα. Εάν φοβάστε ότι οι τηγανίτες μπορεί να είναι επιβλαβείς για την φιγούρα σας και συχνά δώστε προσοχή στη σύνθεση της BJU, στη συνέχεια, μαγειρέψτε τις χορτοφαγικές τηγανίτες.

Εάν οι τηγανίτες από πλιγούρι βρώμης είναι πικρές, αυτό σημαίνει χαμηλή ποιότητα αλεύρου (Wikipedia)

Απαραίτητα συστατικά:

βρώμη αλεύρι - 1 γυαλί

αλεύρι σιταριού - 1 γυαλί

γάλα - 450 ml.

αυγά - 3 τεμ.

ζάχαρη - 2 κουταλιές της σούπας. l.

φυτικό λάδι - 1 κουταλιά της σούπας. l.

αλάτι

Βήμα-βήμα οδηγίες

Πρώτα πρέπει να αναμίξετε όλα τα ξηρά συστατικάμαζί σε ένα μεγάλο μπολ. Ξεχωριστά, χτυπάτε τα αυγά, το γάλα και το φυτικό έλαιο. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα πάντα και αναμίξτε το με ένα μίξερ μέχρι την ομαλή ομαλή σύσταση. Το τελικό μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το ψήσιμο.

Ψήστε τηγανίτες βρώμης θα πρέπει να είναι σε ένα μικρότην ποσότητα του βουτύρου, επιλέγοντας μια μεσαία φωτιά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και φυτικό έλαιο, αλλά είναι κρεμώδες θα δώσει έτοιμες τηγανίτες πιο απαλότητα και ελαστικότητα.

Για την πλήρωση πρέπει να πάρετε μια ώριμη μπανάνα, φρέσκες φράουλες και ζυμαρικά σοκολάτας. Με την ευκαιρία, το τελευταίο μπορεί να αντικατασταθεί και το βρασμένο συμπυκνωμένο γάλα - δεν θα είναι λιγότερο νόστιμο. Τα φρούτα αποφλοιώνονται και κόβονται σε φέτες.

Σε μια κρύα τηγανίτα, απλώστε ζυμαρικά σοκολάτας, προσθέστε ψιλοκομμένη μπανάνα και φράουλες. Φέτα βρώμης τυλιγμένο σε φάκελο και σερβίρεται με πότισμα από το πόσιμο γιαούρτι.

Φέτες βρώμης χωρίς αυγά με μπανάνα - συνταγή βήμα προς βήμα

Σε αυτή τη συνταγή, οι τηγανίτες θα είναι αποκλειστικά απόπλιγούρι βρώμης, η οποία δεν είναι απαραίτητη για να αγοράσει, αλλά μπορεί να γίνει από τα κανονικά πλιγούρι βρώμης. Για το σκοπό αυτό, οι νιφάδες βρώμης πρέπει να αλεσθούν σε μπλέντερ με μεγάλη ταχύτητα. Επιπλέον, δεν θα υπάρχουν αυγά σε αυτή τη συνταγή, αλλά μια μπανάνα θα χρησιμεύσει ως "fixer". Παρεμπιπτόντως, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και της σχεδόν πλήρους απουσίας λίπους, τέτοιες τηγανίτες μπορούν να ονομαστούν διαιτητικές. Η θερμαντική τους αξία ανά 100 γραμμάρια είναι μόνο 120 kcal.

Απαραίτητα συστατικά:

βρώμη αλεύρι - 200 γρ.

μπανάνα ώριμη - 1 τεμ.

χωρίς λιπαρά γάλα - 200 ml.

νερό - 150 ml.

φυτικό λάδι - 1/2 κουταλιά της σούπας. l.

Βήμα-βήμα οδηγίες

Η μπανάνα για αυτή τη συνταγή θα πρέπει να λαμβάνεται αναγκαστικά ώριμη, έτσι ώστε να μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε πουρέ με ένα συμβατικό πιρούνι.

Γάλα και νερό μίγμα, προσθέστε μια μπανάνα και να φέρει την ομοιομορφία με ένα μίξερ.

Προσθέστε βρώμη, αλάτι και λίγο φυτικό έλαιο. Αναμίξτε καλά.

Ψήνετε τηγανίτες βρώμης σε ένα στεγνό τηγάνι σε κάθε πλευρά.

Σερβίρετε με μια γλυκιά γέμιση από τυρί cottage και γιαούρτι.

Αλατισμένες τηγανίτες από πίτουρο βρώμης στο νερό - συνταγή βήμα προς βήμα

Οι τηγανίτες βρώμης είναι καλές και με αλμυρή γέμιση. Για παράδειγμα, με αλατισμένο τυρί τυρί και λαχανικά, όπως και σε αυτή τη συνταγή.

Απαραίτητα συστατικά:

πίτουρο βρώμης - 3 κουταλιές της σούπας. l.

ζεστό νερό - 1 γυαλί

αυγά - 5-6 τεμάχια.

ντομάτες - 2-3 τεμ.

τυρόπηγμα τυριού - 150 γρ.

αλάτι

σόδες

πράσινα

Βήμα-βήμα οδηγίες

Το πίτουρο βρώμης χύνεται με ζεστό νερό για 20-25 λεπτά.

Για τη σημείωση! Αν δεν έχετε πίτουρο, τότε μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με αλεύρι από πλιγούρι βρώμης. Για αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε περίπου 150 γραμμάρια τέτοιου αλεύρου. Εάν σχεδιάζετε να γεμίσετε τηγανίτες με γλυκό γέμιση, τότε προσθέστε πάντα μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη και λίγο βανιλίνη στη ζύμη.

Προσθέστε αλάτι, σόδα και χτυπημένα αυγά στο πίτουρο, αναμείξτε σε ομοιογένεια, κατά προτίμηση με μίξερ.

Ψήστε τα τηγανιτά σε ένα τηγάνι με μη κολλητική επίστρωση χωρίς λάδι.

Σε μια κρύα τηγανίτα, βάζετε το τυρόπηγμα και την ψιλοκομμένη ντομάτα, ρολό με ένα σωλήνα. Οι τηγανίτες βρώμης βρίσκονται στο ψυγείο για μια ώρα και χρησιμεύουν ως ένα αλμυρό σνακ.

Μαννο-πλιγούρι βρώμης χωρίς αλεύρι - turn-based συνταγή βίντεο

Σε αυτό το βίντεο, οι τηγανίτες παρασκευάζονται από πλιγούρι βρώμης καισιμιγδάλι χωρίς την προσθήκη αλεύρου σίτου. Ως γέμιση για τέτοιες τηγανίτες βρώμης με μάνγκα, μπορείτε να πάρετε τα γλυκά φρούτα και τα αλμυρά γεμιστικά.