Ντομάτα Διατροφή

Οι ντομάτες είναι χρήσιμες για φαγητό με το beriberi, την αναιμία,ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Το εκχύλισμα τομάτας έχει την ικανότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στις τομάτες, αποτρέπουν την εμφάνιση καρκίνου. Μια δίαιτα με τη χρήση ντομάτας βοηθά να χάσετε επιπλέον κιλά, μειώνει την αρτηριακή πίεση και δεν είναι τόσο αυστηρή.



Η διατροφή ντομάτας υπολογίζεται για δύο εβδομάδες: για αυτή τη φορά μπορείτε να απαλλαγείτε από 5 κιλά υπερβολικού βάρους. Μία από τις παραλλαγές της δίαιτας προτείνει την καθημερινή κατανάλωση 1,5 kg φρέσκιας ντομάτας, που τα χωρίζει σε τέσσερα γεύματα. Η δεύτερη έκδοση της διατροφής ντομάτας: κάθε μέρα πρέπει να φάτε πιάτα ντομάτας, για παράδειγμα, μια σαλάτα ντομάτας (ντυμένη με ελαιόλαδο ή ξινή κρέμα), ντοματίνια ή ντομάτες. Τα πιάτα "ντομάτα" πρέπει να τρώγονται με διάφορα πιάτα: βρασμένο ρύζι, φασόλια, σπανάκι και χόρτα και δύο φορές την εβδομάδα - βραστές πατάτες, αλλά χωρίς λάδι. Επιπλέον, σε μια μέρα μπορείτε να φάτε 200 γραμμάρια βραστά ή στιφάδο μοσχάρι, ψάρι ή κοτόπουλο. Το λευκό κρέας εναλλάσσεται με το τυρί cottage και άλλα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα - τρώνε και όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πράσινο τσάι, το μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο μπορεί να μεθυσθεί σε απεριόριστες ποσότητες. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή γλυκά και αλεύρι πιάτα, να περιορίσετε τη χρήση αλμυρών και πικάντικων πιάτων, και, φυσικά, δεν αλκοόλ.



Ο χυμός ντομάτας είναι εξαιρετική γεύσηιδιότητες και πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Περιέχει πολύ ασκορβικό οξύ, καροτίνη, βιταμίνη Ε, καθώς και σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο. Αυτός ο χυμός έχει ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα, αφαιρεί τις τοξίνες και αυξάνει την αντίσταση της ακτινοβολίας. Η προσθήκη 2 φλιτζανιών χυμού ντομάτας ανά ημέρα στο σιτηρέσιο θα γεμίσει πλήρως την ανεπάρκεια των βιταμινών C και A, η έλλειψη των οποίων συχνά γίνεται αισθητή κατά τη διάρκεια της περιορισμένης διαιτητικής διατροφής.



Μια διατροφή με βάση το χυμό ντομάτας επίσηςσυνιστάται να περάσετε 2 εβδομάδες. Πρωινό: ένα ποτήρι χυμό ντομάτας με δύο φέτες ψωμί σίκαλης, λερωμένο με ένα λεπτό στρώμα από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, φρούτα. Μεσημεριανό: ένα ποτήρι χυμό ντομάτας, 100 γρ. βρασμένο ρύζι (χωρίς λάδι), λαχανικά, μήλο, 100 γρ. βραστά ψάρια. Δείπνο: κοτολέτα από μοσχάρι, λαχανικά, 50 γρ. βρασμένο ρύζι, ένα ποτήρι χυμό ντομάτας. Ή μια τέτοια εβδομαδιαία διατροφή.


1 ημέρα: 6 μεσαίες πατάτες που παρασκευάζονται σε μια στολή, 1 λίτρο χυμού ντομάτας, τσάι χωρίς ζάχαρη.


2 ημέρες: 500 γραμμάρια τυριού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, 1 λίτρο χυμού ντομάτας, νερό, τσάι, καφές χωρίς ζάχαρη.


3 ημέρες: 1 κιλό μήλα, 1 λίτρο χυμού ντομάτας, νερό, τσάι, καφές χωρίς ζάχαρη.


4 ημέρες: 500 γραμμάρια βραστά στήθη κοτόπουλου, 1 λίτρο χυμού ντομάτας, νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη.


5 ημέρες: 700 γραμμάρια ξηρών καρπών (εκτός από μπανάνες, σταφίδες, σύκα), 1 λίτρο χυμού ντομάτας, νερό, τσάι, καφές χωρίς ζάχαρη.


6η ημέρα: 500 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού (χωρίς λίπος), 1 λίτρο χυμού ντομάτας, τσάι χωρίς ζάχαρη.


Ημέρα 7: 500 γραμμάρια βραστό στήθος κοτόπουλου ή ψάρια, 1 λίτρο χυμό ντομάτας, νερό, τσάι, καφές χωρίς ζάχαρη. Πατάτες, κοτόπουλο και ψάρι συνιστώνται να μαγειρεύουν χωρίς αλάτι.</ p>