Τι είναι η διατροφή αγγουριού;
Η διατροφή είναι εποχιακή. Μπορεί να προγραμματιστεί από την εμφάνιση των αγγουριών στα ράφια των αγορών και των σούπερ μάρκετ - από τον Ιούνιο περίπου. Μια τέτοια διατροφή το καλοκαίρι θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε γρήγορα τα περίσσεια εκατοστών από τη μέση και τους γοφούς. Επιπλέον, αγγούρια θα βοηθήσει να καθαρίσει το έντερο και άλλα όργανα, θα θεραπεύσει το δέρμα. Στο τέλος της διατροφής, θα παρατηρήσετε όχι μόνο θετικές αλλαγές στις αναλογίες του σώματος, αλλά και στην κατάσταση της υγείας γενικότερα! Αυτό το θαυμάσιο λαχανικό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας νερού-αλατιού και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Η δίαιτα σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε ένα άτομο να τρώει 1,2 - 2,5 κιλά αγγουριών για πολλά γεύματα την ημέρα.
Διατροφή με αγγούρι. Μενού με παραδείγματα για 7 ημέρες
Η διατροφή περιλαμβάνει τέσσερα γεύματα την ημέρα: πρωινό (8: 00-9: 00), μεσημεριανό (13:00), μεσημεριανό (16:00) και δείπνο (18:00).
Δευτέρα:
δύο αγγούρια, ένα μέσο κομμάτι μαύρου ψωμιού.
κοτόπουλο ζωμό και ένα μήλο?
πορτοκάλι ή οποιοδήποτε άλλο καρπό.
σαλάτα λαχανικών με φυτικό έλαιο και αγγούρι.
Τρίτη:
ένα μέσο κομμάτι μαύρου ψωμιού, δύο αγγούρια.
βραστά ψάρια (100 g), ρύζι (100 g) και ένα ελαφρώς αλατισμένο αγγούρι.
ένα αγγούρι?
σαλάτα λαχανικών με φυτικό έλαιο και αγγούρι.
Τετάρτη:
ένα μικρό μαύρο ψωμί, δύο αγγούρια?
50 γραμμάρια βραστό βόειο κρέας, λαχανικά σαλάτα από ραπανάκι και αγγούρι?
μήλο;
ποικιλία λαχανικών με την προσθήκη αγγουριών.
Πέμπτη:
μεσαίο ρούχο από ψωμί σίκαλης, δύο αγγούρια.
σαλάτα λαχανικών (λάχανο, αγγούρι, καρότα, ντομάτα, ραπανάκι) και ένα πορτοκάλι.
κάθε καρπό.
30 γραμμάρια σκληρού τυριού και δύο αγγούρια.
Παρασκευή:
δύο βραστά αυγά και δύο αγγούρια.
ρύζι, αγγούρι και 20 γραμμάρια σκληρού τυριού.
αχλάδι.
σαλάτα λαχανικών με αγγούρι.
Σάββατο:
μέση κουταλιά μαύρου ψωμιού, ένα αγγούρι?
σούπα λαχανικών (χωρίς τηγάνισμα), βραστό αυγό και ροδάκινο?
Μανταρίνι;
σαλάτα λαχανικών με αγγούρι.
Κυριακή:
ένα μικρό μαύρο ψωμί, δύο αγγούρια?
ροδάκινο, σούπα λαχανικών,
αγγούρι?
σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο και αγγούρι.
Συνήθως κατά τη διάρκεια διαφόρων ειδών διατροφής είναι απαραίτητοπίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα. Ωστόσο, αγγούρια και έτσι περιέχουν ένα μεγάλο ποσοστό υγρού, έτσι είναι αποδεκτό να μειωθεί η κατανάλωση καθαρού νερού σε ένα λίτρο. Επιτρέπεται επίσης να πίνετε πράσινο τσάι, αλλά χωρίς ζάχαρη ή μέλι.
Πλεονεκτήματα της διατροφής
Επιπλέον, το αίσθημα της πείνας δεν είναι σχεδόν το ίδιοΕίναι αισθητή, η διαδικασία είναι εύκολη και όχι επαχθή. Ήδη από την αρχή, παρατηρήθηκαν αλλαγές στο σχήμα. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εβδομάδας, μπορείτε να χάσετε έως 5 κιλά επιπλέον σωματικού βάρους. Επαναλάβετε το πρόγραμμα συνιστάται όχι νωρίτερα από τρεις μήνες. Ένα τέτοιο κενό είναι απαραίτητο για να μην εισέλθει ο οργανισμός σε άγχος και να του δοθεί χρόνος για ανάπαυση.
Μειονεκτήματα της διατροφής
Τα αγγούρια μπορούν να βλάψουν τα άτομα με ουρολιθίαση. Ως εκ τούτου, αν έχετε ένα παρόμοιο πρόβλημα - είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Η διατροφή στα αγγούρια είναι πολύ δημοφιλής. Η ανατροφοδότηση αυτών που κατάφεραν να φανούν με τη βοήθεια της δεν αφήνει καμία αμφιβολία για την αποτελεσματικότητα. Οι γυναίκες υπογραμμίζουν ότι το πρόγραμμα διατροφής καθιστά δυνατό όχι μόνο να γίνει πιο αδύνατο, αλλά και να εξοικονομήσει το αποτέλεσμα μετά. Έχετε αποφασίσει να δοκιμάσετε αυτό το πρόγραμμα; Ή έχετε ήδη χάσει βάρος και έχετε κάτι να μοιραστείτε; Αφήστε σχόλια, μοιραστείτε τη γνώμη σας και συμβουλές.
