Χημική διατροφή - κριτικές, μενού, συνταγές; τα αποτελέσματα μιας διατροφής με βάση τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα
Αυτό το σύστημα τροφίμων δεν βασίζεται στην εισαγωγήτεχνητά φάρμακα για απώλεια βάρους, αλλά για τις κανονικότητες των μεταβολικών διεργασιών που εμφανίζονται στο σώμα. Δεν είναι τυχαίο ότι το δεύτερο όνομά του είναι μια διατροφή για τις χημικές αντιδράσεις.
Για να επιτύχετε αποτελέσματα, πρέπει να κάνετεπίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε εντελώς τη χρήση ζωικών λιπών, εκχυλιστικών ζωμών και ζάχαρης. Απαγορεύονται τα σύκα, οι μπανάνες, οι ημερομηνίες, τα σταφύλια, τα μάνγκο, το χοιρινό και το αρνί.
Το μενού μιας διατροφής για χημικές αντιδράσεις, συνταγές πιάτων
Μενού για την πρώτη εβδομάδα της χημικής διατροφής
Κάθε μέρα πρέπει να ξεκινήσετε με δύο βραστά αυγά και μισό γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι. Το επόμενο μενού κατά ημέρα έχει ως εξής:
1. Δείπνο - φρούτα, εκτός από το "απαγορευμένο". Το δείπνο είναι βραστό βόειο κρέας ή κοτόπουλο.
2. Γεύμα - κοτόπουλο (προ-δέρμα)? δείπνο - το ίδιο με το πρωινό, αλλά προσθέσαμε σαλάτα λαχανικών (αγγούρια, καρότα, ντομάτες, χόρτα, πιπεριές).
3. Για μεσημεριανό γεύμα - τοστ μαύρου ψωμιού, ντομάτας και αποβουτυρωμένου τυριού. Δείπνο - άπαχο κρέας σε οποιαδήποτε μορφή.
4. Δείπνο - ένας καρπός (ποσότητα οποιαδήποτε). Για δείπνο - σαλάτα λαχανικών, κρέας.
5. Για μεσημεριανό γεύμα - βραστά καρότα ή κολοκυθάκια, δύο βραστά αυγά. Δείπνο - γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια.
6. Κατά το γεύμα - ένα είδος φρούτων για να διαλέξετε, δείπνο - σαλάτα λαχανικών, κοτόπουλο ή βόειο κρέας.
7. Δείπνο - πορτοκάλι (γκρέιπφρουτ), βραστά λαχανικά και κρέας. Για δείπνο, βραστά λαχανικά για να διαλέξετε.
Μενού για τη δεύτερη εβδομάδα της χημικής διατροφής
Το πρωινό παραμένει το ίδιο.
1. Για μεσημεριανό γεύμα - δύο αυγά, καθώς και σαλάτα λαχανικών. για δείπνο - τον ίδιο αριθμό αυγών και πορτοκαλιού.
2. Γεύμα - σαλάτα και κρέας, δείπνο - πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ και μερικά αυγά.
3. Γεύμα - τηγανητό κοτόπουλο και φρέσκα αγγούρια, το δείπνο είναι παρόμοιο με το πρωινό.
4. Για μεσημεριανό γεύμα - ένα ζευγάρι αυγών, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και οποιαδήποτε βρασμένα λαχανικά. δείπνο - φρούτα.
5. Ψάρια ή βραστές γαρίδες για μεσημεριανό γεύμα. δύο αυγά για δείπνο.
6. Γεύμα - κρέας, ντομάτα, πορτοκάλι (γκρέιπφρουτ). φρουτοσαλάτα για δείπνο.
7. Το μενού μεσημεριανού και δείπνου είναι το ίδιο: κρέας, ντομάτα, γκρέιπφρουτ (πορτοκάλι).
Μενού για την τρίτη εβδομάδα της χημικής διατροφής
Για μια ολόκληρη μέρα επιτρέπεται μόνο ένας τύπος τροφής σε απεριόριστες ποσότητες, αλλά με διακοπές τουλάχιστον δύο ωρών.
1 ημέρα - φρούτα, εκτός από απαγορευμένες.
Ημέρα 2 - λαχανικά οποιασδήποτε μορφής (εκτός από πατάτες).
Ημέρα 3 - λαχανικά και φρούτα.
Ημέρα 4 - λαχανικά και βραστά ψάρια.
Ημέρα 5 - λαχανικά και άπαχο κρέας.
Ημέρα 6 - φρούτα.
Η 7η μέρα είναι καρπός.
Μενού για την τέταρτη εβδομάδα της χημικής διατροφής
Τα προϊόντα από αυτόν τον κατάλογο μπορούν να καταναλωθούν με οποιαδήποτε σειρά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
1 ημέρα: πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ, 4 ντομάτες και αγγούρι, τετράγωνο κοτόπουλο, ένα κουτί τόνο, κονσέρβες χωρίς λάδι.
Ημέρα 2: 4 αγγούρια και ντομάτες, 200 γραμμάρια βραστά λαχανικά και κοτόπουλο, πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ, μια φέτα μαύρου ψωμιού, ένα αχλάδι ή ένα μήλο.
Ημέρα 3: 2 ντομάτες και αγγούρι, ψωμί σίκαλης, 200 γραμμάρια βραστά λαχανικά, γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι, τραπέζι. κουταλιά τυρί cottage.
Ημέρα 4: 3 ντομάτες, μισό κοτόπουλο, αγγούρι, κάθε φρούτο.
Ημέρα 5: δύο αυγά, τρεις ντομάτες, γκρέιπφρουτ (πορτοκάλι), μαρούλι.
Ημέρα 6: 2 ντομάτες και αγγούρι, 120 γρ. τυρί cottage, ένα ποτήρι ζαχαρούχο γάλα, δύο στήθη κοτόπουλου, ένα πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ, μια φέτα ψωμιού.
Ημέρα 7: 2 αγγούρια και ντομάτα, τραπέζι. μια κουταλιά τυρί cottage, μια φέτα ψωμί, πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ, ένα κουτί τόνο χωρίς λάδι, 200 γρ. βραστά λαχανικά.
Αποτελέσματα της χημικής διατροφής
Προσκολλημένος στο προτεινόμενο σύστημα τροφίμων, γιαμήνα μπορεί να γίνει επαναφορά από 20 σε 28 κιλά. Ο κύριος λόγος αυτής της επιτυχίας είναι η επιτάχυνση των φυσικών μεταβολικών διεργασιών, η οποία διεγείρεται από ένα ορισμένο συνδυασμό προϊόντων. Είναι αλήθεια ότι αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν τηρείτε αυστηρά όλους τους κανόνες και δεν αποκλίνετε από αυτό το μενού.
Εάν κάποια από αυτές τις καταστάσεις παραβιαστεί, η διατροφή θα πρέπει να ξεκινήσει από την αρχή.
