Διατροφή καρπούζι

Το καρπούζι έχει χαμηλές θερμίδες, 100 γραμμάριαη σάρκα του περιέχει περίπου 30 θερμίδες. Εξαιτίας αυτού, το καρπούζι συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή εκείνων που έχουν κλίση προς το λίπος. Το Fiber, το οποίο περιέχεται στο καρπούζι, βοηθά στην καλή λειτουργία των εντέρων, βελτιώνει την πέψη, μειώνει τη χοληστερόλη. Το καρπούζι έχει διουρητική ιδιότητα, απομακρύνει τα δηλητήρια, τις σκωρίες, τις μικρές πέτρες και την άμμο από το σώμα.

Η διατροφή καρπούζι είναι συνήθως καλά ανεκτή,βοηθά στη μείωση των αποθέσεων λίπους, καθαρίζει το σώμα, μειώνει το βάρος των νεφρών, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, επιταχύνει την κίνηση του υγρού στο σώμα. Η διατροφή με καρπούζι είναι χρήσιμη στην υπέρταση, τη λοιμώδη αλλεργική πάθηση των νεφρών, την ουρική αρθρίτιδα, τη νόσο του ήπατος και των χοληφόρων. Αντενδείκνυται διατροφή καρπούζι με πέτρες στα νεφρά, διαβήτη, σοβαρές παγκρεατικές παθήσεις, συγγενείς ανωμαλίες του ουροποιητικού συστήματος, αδένωμα του προστάτη, πυελονεφρίτιδα.

Χάστε βάρος και συγχρόνως βελτιώστε το σώμα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 5 ημέρες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χάσετε μέχρι 7 κιλά υπερβολικού βάρους.

Η διατροφή με καρπούζι είναι αυτή για πέντε άτομαημέρες που χρειάζεται να φάτε μόνο ένα καρπούζι με ρυθμό 1 κιλό πολτού ανά 10 κιλά σωματικού βάρους ανά ημέρα, διαιρώντας σε 5-6 δεξιώσεις (εάν το βάρος σας είναι 80 κιλά, τότε μπορείτε να φάτε 8 κιλά καρπούζι την ημέρα). Όλα τα άλλα προϊόντα απαγορεύονται. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν περιορισμοί στην ώρα λήψης τροφής - το καρπούζι μπορεί να καταναλωθεί ανά πάσα στιγμή. Για 5 ημέρες είναι καλύτερα να πίνετε μόνο συνηθισμένο νερό ή πράσινο τσάι. Δεν μπορείτε να πιείτε αλκοόλ. Παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάστασή σας την πρώτη μέρα της δίαιτας. Εάν δεν υπάρχει βαρύτητα στην κοιλιακή χώρα, δεν υπάρχει μετεωρισμός, καμία άλλη δυσάρεστη αίσθηση, μπορείτε να καθίσετε σε μια δίαιτα καρπούζι για αρκετές ημέρες. Το δεύτερο μενού επιλογής μενού καρπούζι περιλαμβάνει την προσθήκη σε κάθε γεύμα σε δύο κομμάτια ψωμιού σίκαλης. Σε αυτή την περίπτωση, η διάρκεια μιας δίαιτας καρπούζι μπορεί να αυξηθεί σε 8-10 ημέρες. Όπως και στην πρώτη περίπτωση, τα υπόλοιπα προϊόντα απαγορεύονται. Υπάρχει επίσης μια ελαφριά εκδοχή μιας διατροφής καρπούζι: μια μέρα πρέπει να φάτε 1-2 κιλά καρπούζι τρεις φορές την ώρα πριν φάτε.

Περισσότερες από 10 ημέρες για να συμμορφωθούν με τη διατροφή καρπούζι, ακόμη και σεη δεύτερη έκδοση του μενού δεν αξίζει τον κόπο. Η σωστή διέξοδος από τη διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για να διασφαλιστεί ότι το υπερβολικό βάρος δεν επιστρέφει ξανά. Μετά το τέλος της διατροφής, πρέπει να πάτε σε ειδικά γεύματα για τις επόμενες 10 ημέρες. Πρωινό: μη ζαχαρούχα πλιγούρι και λίγο τυρί. Μεσημεριανό: ένα κομμάτι ψάρι, κρέας ή πουλερικά και σαλάτα λαχανικών χωρίς γέμιση. Δείπνο (όχι αργότερα από 4 ώρες πριν τον ύπνο): καρπούζι με ρυθμό 1 kg πολτού στα 30 kg του βάρους σας. Ο κύριος κίνδυνος μιας δίαιτας καρπουζιού είναι ότι ο πολτός καρπούζι έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, μαζί με τα υγρά, τα άλατα νατρίου και καλίου ξεπλένονται από το σώμα. Τα άλατα του καλίου είναι ζωτικής σημασίας για την εργασία του καρδιακού μυός, η έλλειψή τους επηρεάζεται ιδιαίτερα στους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Ως εκ τούτου, πριν από την έναρξη μιας διατροφής καρπούζι είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.