Τέλειο ζευγάρι: TOP-4 καλύτερους συνδυασμούς προϊόντων
Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν για τους κινδύνους των προϊόντων,που δεν πρέπει να συνδυάζονται σε ένα πιάτο. Αλλά τι γίνεται με εκείνους που ταιριάζουν απόλυτα μεταξύ τους, φέρνοντας το μέγιστο όφελος στο σώμα; Στη λίστα μας - προϊόντα "σύντροφοι" για ένα νόστιμο και υγιεινό μενού.
Πλιγούρι βρώμης και μέσης περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα. Οι νιφάδες περιέχουν μεγάλη ποσότητα μαγνησίου - ένα στοιχείο που εμπλέκεται στην αποκατάσταση των καρδιαγγειακών και νευρικών συστημάτων. Το ασβέστιο ενισχύει τη δομή των οστών μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης επιδείνωσης της οστεοχονδρωσίας και της νευραλγίας. Ο συνδυασμός αυτών των ουσιών είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός για έναν εξασθενημένο οργανισμό, αυξάνοντας την αντοχή του σε ασθένειες. Είναι σημαντικό μόνο να μην προσθέσετε ζάχαρη στο μαγικό κουάκερ - το αποτέλεσμα της μειώνει τη δραστηριότητα του ασβεστίου και του μαγνησίου. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φυσικά συστατικά: μπανάνες, μέλι, σύκα.
Φλυτζάνι φαγόπυρου και άπαχο πουλερικό. Τα πλιγούρια αποτελούν πηγή βιταμίνης Β6, η οποία διαλύεται στο αίμα σε ένζυμα απαραίτητα για τη σύνθεση σημαντικών ορμονών. Εξομοιώνεται με ψευδάργυρο - γι 'αυτό το γλεύκος φαγόπυρου πρέπει να συμπληρώνεται με μια μπριζόλα κοτόπουλου ή γαλοπούλας.
Ελαιόλαδο και γλυκό πιπέρι. Χωρίς καροτένιο, το οποίο είναι σε κόκκινη πιπεριά, το σώμα δεν μπορεί να κάνει: αυτή η ουσία είναι ένα ανοσοδιεγερτικό και αντιοξειδωτικό, βελτιώνοντας την ανοσία και αυξάνοντας την αντοχή στους καρκίνους. Τα ακόρεστα λίπη από ελαιόλαδο διαλύουν καροτένιο, ενισχύοντας το ενεργό αποτέλεσμα.
Μέλι και φρέσκο τζίντζερ. Το ποτό τζίντζερ με την προσθήκη μελιού παρέχει αντιική προστασία, καθαρίζει το δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο και καταστέλλει τα παθογόνα βακτήρια.
