Αδύνατο - ίσως νόστιμο κουάκερ στο νερό
Herculean κουάκερ, είναι επίσης στο κοινό κοινόOatmeal θεωρείται εξαιρετικά πολύτιμο προϊόν για την υγεία του πεπτικού συστήματος, είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να ασχοληθεί με τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας. Oatmeal είναι χρήσιμη σε όλους, χωρίς εξαίρεση - τα παιδιά, ενήλικες, ηλικιωμένους. Επιπλέον, Ηρακλής - ένα μεγάλο προϊόν στη διατροφή των αθλητών, καθώς είναι σε θέση να δώσει την απαραίτητη ενέργεια και την αντοχή, καθώς και να αποκαταστήσει γρήγορα τους μυς σας μετά την προπόνηση. Για τους ανθρώπους που πάσχουν από το συκώτι και το πεπτικό σύστημα ασθένειες - αυτό το βότανο επίσης να επωφεληθούν, γιατί έχει τις ιδιότητες να ενημερώσετε τα κύτταρα του ήπατος και θεραπεύουν τους αρρώστους τοίχο zheludka.I δεν είναι όλα τα θετικά στιγμές πλιγούρι βρώμης. Απλά πρέπει να μάθουμε τα νόστιμα μαγειρέψτε, ακόμα και για νερό.
Χαρακτηριστικά του παρασκευάσματος χυλού Ηρακλής στο νερό
Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι η βρώμη μαγειρεμένανερό, θα είναι σημαντικά χαμηλότερη σε θερμιδική περιεκτικότητα σε σχέση με το γάλα. Ως εκ τούτου, αυτή η μέθοδος κουάκερ ταιριάζει απόλυτα στους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος και τους ασθενείς με διαβήτη.
Αν προτιμάτε μια μαλακότερη σύσταση κουάκερ, τότε πριν το μαγείρεμα, θα πρέπει να μείνει για 10 λεπτά σε κρύο νερό.
Μετά από αυτό, ρίχνουμε ένα ποτήρι πλιγούρι βρώμης με ένα ποτήρι νερό και το τοποθετούμε σε μεσαία φωτιά. Περιμένουμε τη στιγμή που οι νιφάδες αρχίζουν να βράζουν.
Αυτό το κουάκερ μπορεί να καταναλωθεί τόσο σε μορφή αλατιού όσο και γλυκιά, κατά την κρίση σας. Εκτός από τη ζάχαρη, ως γλυκαντική ουσία ταιριάζει απόλυτα συμπυκνωμένο γάλα, μαρμελάδα ή μαρμελάδα.
Σερβίρετε σε ζεστή ή ζεστή κατάσταση, καθώς πολύ κρύο κουάκερ δεν θα είναι τόσο νόστιμο.
Πώς να διαφοροποιήσετε και να βελτιώσετε τη γεύση του κουάκερ μαγειρεμένα στο νερό
Δεδομένου ότι η χυλό σε γεύση θα είναιπολύ πιο εύκολο από το γάλα, τότε υπάρχουν μικρά μυστικά που σας επιτρέπουν να επιτύχετε μια ενδιαφέρουσα γεύση από χυλό αλεύρου βρώμης.
Για παράδειγμα, με αυτό το προϊόν τέλεια συνδυασμένοόπως εξωτικά φρούτα όπως μπανάνα, ακτινίδιο, ανανά και μάνγκο. Μπορείτε να αναμίξετε αυτά τα φρούτα, μπορείτε να προσθέσετε ξεχωριστά, όπως θέλετε. Επιπλέον, μια πιο δημοσιονομική εκδοχή του προσθέτου, αλλά όχι λιγότερο νόστιμο, είναι μήλο, ροδάκινο ή αχλάδι. Το ροδάκινο μπορεί να τοποθετηθεί σε νέα μορφή, αλλά τα μήλα και τα αχλάδια πρέπει να είναι στον ατμό εκ των προτέρων για να γίνουν πιο μαλακά.
Επίσης με πλιγούρι βρώμης στο νερό θα απολαύσετε τέλειαξηρούς καρπούς. Μπορεί να τηγανιστούν φιστίκια, κάσιους, καρύδια ή κουκουνάρια. Αλλά θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι όταν προσθέτετε μια αξιοπρεπή χούφτα αυτής της λιχουδιάς, το περιεχόμενο θερμίδων του κουάκερ θα αυξηθεί σημαντικά.
Επιπλέον, ο Ηρακλής στο νερό θα αποκτήσει περισσότεραπλούσια γεύση, εάν προσθέτετε σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, αποξηραμένες ημερομηνίες ή δαμάσκηνα. Αλλά θυμηθείτε ότι όταν προσθέτετε ξηρά φρούτα ζάχαρη θα πρέπει να τεθεί στο μισό όσο συνήθως. Αυτό ισχύει και για τα ζαχαρωμένα φρούτα.
Το πιο ασυνήθιστο πρόσθετο στα δημητριακά από αυτό το δημητριακό -είναι μια κροτίδα ή γλυκά κροτίδες. Για να τα συντρίψετε, χρειάζεστε λίγα λεπτά για να εξυπηρετήσετε στο τραπέζι, ώστε να έχουν χρόνο να μαλακώσουν. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες θα αυξηθεί επίσης ελαφρώς λόγω της προσθήκης αλεύρου.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές επιλογές,καθώς μπορείτε να διαφοροποιήσετε οτιδήποτε δεν είναι τόσο ελκυστικό για τη γεύση του κουάκερ. Ποια από αυτά επιλέγουν εξαρτάται από τις προτιμήσεις και τη διατροφή σας. Αλλά είμαστε σίγουροι ότι θα βρείτε τον εαυτό σας την τέλεια προετοιμασία του χαλκού Herculean στο νερό. Τρώτε υπέροχα και σωστά!
