Ψημένα μήλα στο φούρνο μικροκυμάτων - νόστιμο και χρήσιμο!
Τα ίδια τα μήλα είναι πολύ χρήσιμαένα φρούτο που περιέχει πολλά διαφορετικά μικροστοιχεία και βιταμίνες. Και το ψήσιμο τους, μπορείτε να πάρετε ένα υπέροχο επιδόρπιο, το οποίο φέρνει πολλά οφέλη για το ανθρώπινο σώμα. Και στην τεχνολογική μας εποχή, πολλοί αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να ψήσουμε μήλα σε φούρνο μικροκυμάτων; Ή καλύτερα να τα φτιάξετε με το φούρνο; Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να ψήνετε τα μήλα και πόσος χρόνος έχει δαπανηθεί για την προετοιμασία αυτού του πιάτου;
Από τα χρήσιμα ψημένα μήλα
Φρούτα επιρρεπή σε τέτοια θερμική επεξεργασία,θα είναι μια εξαιρετική λύση για τους λάτρεις της διατροφής. Αυτό το πιάτο διαφοροποιεί τη διατροφή, και αν κάνετε χωρίς ζάχαρη στη διαδικασία ψησίματος, μπορείτε να κάνετε ημέρες εκφόρτωσης. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των ψημένων μήλων σε φούρνο μικροκυμάτων ή φούρνο θα συμβάλουν στην ομαλοποίηση του μικροκλίματος των εντέρων, εξαλείφοντας τη δυσκοιλιότητα και βοηθώντας τη φυσική διαδικασία απόσυρσης της χοληστερόλης. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο και σίδηρο, η σύνθεση του αίματος έχει θετικό αποτέλεσμα, βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες.
Ένα τέτοιο λεπτό και νόστιμο επιδόρπιο είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τα παιδιά. Χρησιμοποιώντας μέλι, μαρμελάδα και άλλα διάφορα γεμιστικά, μπορείτε να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στα ψημένα μήλα.
Ψημένα μήλα σε φούρνο μικροκυμάτων
Αρχικά, επιλέξτε το σωστό φρούτο. Πρέπει να αγοράσετε αυτά τα φρούτα, η σάρκα του οποίου σκουραίνει γρήγορα στο χώρο της κοπής. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι μεγάλες και σκληρές ποιότητες θα απαιτούν μεγαλύτερη παρουσία στον φούρνο μικροκυμάτων από ό, τι οι μικρότεροι και μαλακότεροι συγγενείς τους και πολλά εξαρτώνται από τη δύναμη του χρησιμοποιούμενου εξοπλισμού. Για να βεβαιωθείτε ότι τα μήλα δεν είναι ραγισμένα και φαίνονται αισθητικά ευχάριστα, πριν τα ψηθούν, τρυπήστε το δέρμα σε διάφορα σημεία με ένα πιρούνι.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές για το πώς να μαγειρεύουν ψημένα μήλα σε φούρνο μικροκυμάτων:
Πλύνετε τα φρούτα, χαράξτε απαλά τον πυρήνα,αφήνοντας το κάτω μέρος. Τοποθετήστε τα κενά στο καλούπι, ρίχνοντας αρκετές κουτάλια νερού πάνω στην επιφάνεια. Γεμίστε τους πυρήνες με μέλι και κάλυμμα με ειδικό καπάκι. Πόσα μήλα μαγειρεύονται; Θα χρειαστούν περίπου τρία λεπτά σε πλήρη ισχύ. Η ετοιμότητα μπορεί να ελεγχθεί με ένα κουτάλι, τα φρούτα θα πρέπει να είναι μαλακά, αλλά μην αφήνετε τον πολτό να μετατραπεί σε αυγά.
Προετοιμάστε τα φρούτα, όπως και στην προηγούμενη συνταγή. Περάστε μέσα από το κόσκινο ή το τυρί cottage cheese cottage (100 g), προσθέστε ζάχαρη (2 κουταλιές της σούπας), κανέλα για να δοκιμάσετε, χτυπήστε το αυγό. Αναμείξτε καλά τα συστατικά και προσθέστε τις πλυμένες και αποξηραμένες σταφίδες. Η προκύπτουσα γέμιση γεμίζει τον πυρήνα των μήλων και μαγειρεύει κάτω από τις συνθήκες που περιγράφηκαν νωρίτερα όχι περισσότερο από 4 λεπτά. Όταν σερβίρετε, μπορείτε να ρίξετε ένα πιάτο με σιρόπι βακκίνιων ή μαρμελάδα.
Ομοίως, μπορείτε να μαγειρέψετε ψημένα μήλα στο φούρνο:
Προετοιμάστε τα φρούτα, κόψτε τα λεπτά 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα καιδαμάσκηνα, μια μπανάνα, πασπαλίζουμε και τις 2 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη ή ρίξτε την ίδια ποσότητα μελιού. Γεμίστε τους πυρήνες με το παραγέμισμα και βάλτε τα στο ταψί, ρίξτε μισό φλιτζάνι νερό πάνω σε αυτό. Στην κορυφή του μήλου μπορείτε να βάλετε ένα μικρό κομμάτι βούτυρο. Ψήστε για 20 έως 40 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου.
Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν και τα γεμιστικάνιφάδες βρώμης (3 κουταλιές της σούπας), θρυμματισμένες ημερομηνίες (5-10 τεμάχια), ζάχαρη (2 κουταλιές της σούπας). Μικτά συστατικά γεμίζουν τα μήλα και στην κορυφή της γέμισης βάζουμε ένα μικρό κομμάτι βούτυρο.
Περισσότερες λεπτομέρειες για την προετοιμασία μπορείτε να βρείτε στα παρακάτω βίντεο.
Πώς θα μπορούσε κανείς, ψητά μήλαείναι ένα απλό και πολύ νόστιμο επιδόρπιο, διαθέσιμο σε όλους. Μπορεί να παρασκευαστεί ακόμη και με ελάχιστα συστατικά για την πλήρωση. Μπορείτε να απολαύσετε ψητά μήλα σε φούρνο μικροκυμάτων ή φούρνο για πρωινό και δείπνο. Και τότε θα σας εγγυηθεί μια εξαιρετική διάθεση και ευεξία!
