Επιλέγοντας ένα γυμναστήριο

Στην εποχή μας, το έλλειμμα των γυμναστηρίωνΔεν μπορείτε να παραπονεθείτε, επομένως, υπάρχει κάτι που μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τις απαιτήσεις και τις επιθυμίες σας. Πρώτα απ 'όλα, ρωτήστε τον εαυτό σας, τι θα θέλατε να κάνετε, τι είδους αναζητήσεις σας αρέσει - δύναμη στο γυμναστήριο, κολύμπι στην πισίνα, ρυθμικές κινήσεις με στοιχεία χορού; Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιλογές.

Μια καλή λέσχη γυμναστικής θα πρέπει να έχει ένα ευρύ πρόγραμμα μαθημάτων, σχεδιασμένο για διαφορετικά επίπεδα εκπαίδευσης. Εκτός από τις αθλητικές (γυμναστήριο) χώρο, μπορεί να είναι διαφορετικές περιοχές της φυσικής κατάστασης: γιόγκα, callanetics, πιλάτες, τάι-bo, kickboxing, κλασικό, aqua και αερόμπικ βήμα, ανατολικό, της Λατινικής Αμερικής χορούς. Η επιλογή σας εξαρτάται από τους στόχους που ορίσατε για τον εαυτό σας - να μειώσετε το βάρος σας αφαιρώντας λίγα επιπλέον κιλά ή να εργαστείτε σε ορισμένες ομάδες μυών ή βελτιώνοντας την ευελιξία του σώματος σας με το τέντωμα.

Ίσως, το πιο σημαντικό κατά την επιλογή μιας λέσχης γυμναστικής είναι ο υψηλός επαγγελματισμός των πούλμαν και γενικά όλου του προσωπικού εργασίας. Μετά από όλα, από αυτούς τους ανθρώπους, από την προσωπική τους καιεπαγγελματικές ιδιότητες θα εξαρτηθεί από το πόσο συχνά θέλετε να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας σε αυτό το γυμναστήριο. Ποιος, αν όχι ο εκπαιδευτής, θα παρακολουθεί την ορθότητα της εκτέλεσης των απαραίτητων ασκήσεων και ότι κανείς δεν διπλώνει το λαιμό του (όπως και άλλα μέρη του σώματος), προσπαθώντας να μάθει ανεξάρτητα για τους προσομοιωτές και τον άλλο αθλητικό εξοπλισμό.

Η πρώτη σας εντύπωση είναι σημαντική. Στο κλαμπ θα πρέπει να σας καλωσορίσουμε και να σας δώσουμεαπαντήσεις σε όλα τα θέματα ενδιαφέροντος. Θα πρέπει επίσης να τους δοθεί η δυνατότητα να εξοικειωθούν με τους κύριους χώρους για τα μαθήματα και την κατάσταση. Ρωτήστε τους διαχειριστές σε ποια στιγμή είναι το πιο επισκέφθηκε το club, αν υπάρχει πισίνα, σάουνα, σολάριουμ, φυτόμπαρ και άλλες υπηρεσίες. Δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες, τους ανθρώπους που ασχολούνται σήμερα με το σύλλογο. Μια καλοπροαίρετη ατμόσφαιρα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χαλαροί και άνετοι, κάτι που είναι σημαντικό για τα μαθήματα.

Πάρτε ένα ενδιαφέρον τιμές για τις υπηρεσίες στο γυμναστήριο. Συνήθως, τα περισσότερα κλαμπ προσφέρουν στους πελάτες τους εισιτήρια εποχής ή κάρτες club. Διαβάστε προσεκτικά τους όρους και τις προϋποθέσεις: ποιες υπηρεσίες περιλαμβάνονται στην τιμή, οι οποίες καταβάλλονται επιπλέον, υπάρχουν οποιεσδήποτε αποζημιώσεις σε περίπτωση ακύρωσης, είναι δυνατόν να εκπονήσετε μια χαμένη προπόνηση σε άλλη μέρα. Μάθετε για τις εκπτώσεις και τις υπηρεσίες που περιλαμβάνονται στην τιμή της συνδρομής: ντους, σάουνα, δωρεάν επίσκεψη, γυμναστήριο, κλπ. Μπορείτε να αγοράσετε μια δωρεάν κάρτα επίσκεψης, κοστίζει περισσότερο, αλλά θα δικαιολογηθεί.

Στο γυμναστήριο πρέπει να υπάρχει καλά εξοπλισμένο γυμναστήριο. Διαθέσιμος θα πρέπει να είναι ο καρδιαγγειακός εξοπλισμός (τρέξιμοτροχόσπιτα, μηχανές άσκησης, μηχανήματα κωπηλασίας) και εξοπλισμό ισχύος για όλες τις ομάδες μυών. Στις αίθουσες για αεροβική γυμναστική - πρέπει να καθρεφτίζουν τοίχους, γιατί πρέπει να δείτε τον εαυτό σας και τον εκπαιδευτή. Δώστε προσοχή στην παρουσία βαρών διαφορετικών βαρών, βημάτων πλατφορμών, σφαιρών για τοποθέτηση. Μάθετε όλα τα συναρπαστικά ερωτήματα αμέσως. Είναι ο χρόνος, τα χρήματά σας και, φυσικά, η υγεία.