Πώς να γίνετε γυμναστής;

Αλλά αυτό είναι μόνο στο ιδανικό. Σε γενικές γραμμές, η εκπαίδευση είναι, φυσικά, απαραίτητο πράγμα, αλλά μπορείτε να γίνετε γυμναστής χωρίς αυτό, χάρη στα μαθήματα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να επιδιώκουμε να μάθουμε όλα τα βασικά της προπονητικής δραστηριότητας σε μόλις δύο εβδομάδες και με αυτή τη γνώση να πάμε "στις μάζες". Ίσως μπορείτε να μάθετε πολλά σύνολα ασκήσεων ή να θυμάστε πώς λειτουργούν όλοι οι προσομοιωτές, αλλά αυτό δεν αρκεί.

Θα χρειαστεί να κυριαρχήσετε τη θεωρία, τις βασικές αρχές της κατασκευής του μαθήματος, τη μεθοδολογίααναφορά κλάσης, τύποι και συνδυασμοί βημάτων. Περιμένετε τα βασικά της ανατομίας, της φυσιολογίας και της βιομηχανικής που είναι απαραίτητα για το έργο του εκπαιδευτή. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τόσο τη δομή των μυϊκών ινών όσο και την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Το πρόγραμμα είναι πολύ ογκώδες, αναλαμβάνει υποχρεωτική ανεξάρτητη εργασία στο σπίτι χρησιμοποιώντας ειδικά εγχειρίδια.

Μετά από όλα Χωρίς γνώση είναι αδύνατο να επιλέξουμε σωστά το φορτίο στους πελάτες, υπολογίστε ένα ατομικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα,καταρτίσει με προσοχή ένα μάθημα έτσι ώστε να είναι ενδιαφέρον και να δίνει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Προπονητής εγκατάλειψης του σχολείου δεν μπορεί να αφήσει μόνο το πρόσωπο στο ίδιο επίπεδο φυσικής κατάστασης με τη βοήθεια των σωστά επιλεγμένων ασκήσεων, αλλά και πάρα πολύ να τον βλάψει.

Το επίπεδο επαγγελματικής κατάρτισης στα μαθήματα μπορεί να είναι διαφορετικό. Το κύριο πράγμα εδώ είναι ένα δίπλωμα (ή πιστοποιητικό). Αν στο τέλος των μαθημάτων που έχουν εκδώσει το έγγραφο δεν αναφέρει δείγμα να επιβεβαιώσει τις ικανότητές σας, και τη δική σας παραγωγή, με το πτυχίο σας να ασκηθείτε στο γυμναστήριο δεν θα λάβει, το μέγιστο - στο αθλητικό κύκλο του συλλόγου χώρας, και στη συνέχεια - μια γνωριμία. Ως εκ τούτου, πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί είμαστε εδώ και να αποσαφηνίσει όλες τις λεπτομέρειες με τη μία, έτσι ώστε να μην χάσουν πολύτιμο χρόνο και χρήμα. Με πολλούς τρόπους, η κατάσταση του γυμναστήριο εξαρτάται από τον επαγγελματισμό των εκπαιδευτών, ο λόγος για την επιλογή του προσωπικού, υπάρχουν πολύ σοβαρές.

Κατά κανόνα, τα μαθήματα έχουν αρκετά προγράμματα κατάρτισης. Εκπαιδευτές για διάφορα είδη αεροβικής, πιλάτες,Τα calanetics διδάσκονται ξεχωριστά, οι εκπαιδευτές του γυμναστηρίου και οι προσωπικοί εκπαιδευτές - ξεχωριστά. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με την κλασσική αερόμπικ, εδώ θα βρείτε όλες τις βασικές γνώσεις. Σε γενικές γραμμές, όλες οι τάξεις των ομάδων βασίζονται στην ίδια αρχή.

Η εκπαίδευση διαρκεί τουλάχιστον μία ώρα και το έργο του εκπαιδευτή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ομαλόαυξήστε το φορτίο, κρατήστε το στο απαιτούμενο επίπεδο και στη συνέχεια μειώστε σταδιακά και ολοκληρώστε το μάθημα με ασκήσεις αναπνοής. Αυτός είναι ένας καθολικός νόμος. Το αποτέλεσμα του μαθήματος στην κλασσική αερόμπικ και το βήμα είναι η κυριαρχία κάποιου συνδυασμού ασκήσεων. Τα μαθήματα ασχολούνται με τη βελτίωση της τεχνικής των κινήσεων, την επεξεργασία φωνητικών και οπτικών εντολών. Έχοντας μάθει τη βάση - κλασική αεροβική - μπορείτε να προχωρήσετε.

Το πιο συγκεκριμένο είναι το προσόν προσωπικός εκπαιδευτής. Απαιτεί όχι μόνο επαγγελματικές δεξιότητες,αλλά και την ικανότητα να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στους πελάτες. Εδώ μελετάμε όχι μόνο τα βασικά της ανατομίας αλλά και την ψυχολογία. Στο τέλος του μαθήματος, οι μαθητές κάνουν μια εξέταση. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να δείξουμε πρακτικά τις ασκηθείσες ασκήσεις, αλλά και να περάσουμε ολόκληρο το θεωρητικό μέρος. Φαίνεται - τίποτα περίπλοκο. Αλλά οι ερωτήσεις είναι πολύ δύσκολες, επειδή ο στόχος των εξεταστών είναι να κατανοήσουν το επίπεδο της προετοιμασίας σας, στη συνέχεια να δώσουν ή να μην σας δώσουν ένα εισιτήριο για μια ανεξάρτητη ζωή προγύμνασης.