Πώς να επιλέξετε έναν εξομοιωτή ισχύος για το σπίτι;

Γενικά, όλοι οι προσομοιωτές χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες - καρδιαγγειακό εξοπλισμό και προσομοιωτές ισχύος. Οι εκπαιδευτές δύναμης έχουν σχεδιαστεί για να εκπαιδεύουν μεμονωμένες ομάδες μυών, σας επιτρέπουν να βελτιώσετε το σχήμα. Αλλά για να είναι αποτελεσματική η κατάρτιση δύναμης, πρέπει να επιλέξετε το σωστό προπονητή δύναμης στο σπίτι.

Φυσικά, καταρχάς, αξίζει να θυμηθείτε τις γενικές συμβουλές για την επιλογή ενός εξομοιωτή στο σπίτι, θα σας βοηθήσουν σε κάθε περίπτωση. Παρουσιάζονται όμως και οι προσομοιωτές ισχύος αυξημένες απαιτήσεις ασφάλειας, επειδή όταν χρησιμοποιείτε εξοπλισμό ισχύος κακής ποιότητας, ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται.

Έτσι, τι πρέπει να είναι ένας ασφαλής προσομοιωτής ισχύος; Πρώτα απ 'όλα προσέξτε υλικό πλαισίου, είναι καλύτερο αν είναι φύλλο χάλυβα. Η αντοχή του πλαισίου εξαρτάται από την διατομή των στύλων, πρέπει να είναι τουλάχιστον 5x7 cm.

Επίσης, εξαρτάται η δύναμη και η σταθερότητα του προσομοιωτή ποιότητα των συνδέσεων. Εάν οι συνδέσεις είναι υποβαθμισμένες, ισχύστεΟ προσομοιωτής δεν θα διαρκέσει πολύ και μετά από λίγο θα αρχίσει να ταλαντεύεται και να δονείται. Η κατασκευή οποιουδήποτε προσομοιωτή χρησιμοποιεί συγκολλημένες και βιδωμένες συνδέσεις. Οι συγκολλημένοι σύνδεσμοι πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και στη θέση των βιδωτών συνδέσεων πρέπει να υπάρχουν πρόσθετες πλάκες οπλισμού.

Ακόμα και στην κατασκευή των προσομοιωτών ισχύος είναι καλώδια και καλώδια. Ασφαλής και ποιοτικός εκπαιδευτής ενέργειαςπρέπει να είναι εξοπλισμένα με χαλύβδινα καλώδια που αντέχουν τουλάχιστον 700 kg ανά σπάσιμο. Για καλύτερη ολίσθηση και προστασία από ζημιά, τα χαλύβδινα καλώδια καλύπτονται με ειδική θήκη από νάιλον.

Τα πιο "ευάλωτα" τμήματα οποιουδήποτε σχεδίου κινούνται (ενάντια στη δύναμη της τριβής δεν ποδοπατούνται). Στους προσομοιωτές ισχύος, αυτά είναι τα σημεία περιστροφής. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε έναν προσομοιωτή ισχύος με ποιότητας έδρανα, οι οποίες επιβραδύνουν τη διαδικασία φθοράς. Η καλύτερη επιλογή είναι ο ορειχάλκινος ρουλεμάν, γεμάτος με λάδι.

Η εγγύηση της άνεσης και της αποτελεσματικότητας της εκπαίδευσης στον προσομοιωτή είναι καλά καθίσματα και λαβές. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε έναν προσομοιωτή κατάρτισης δύναμης μελαβές πολυουρεθάνης και χυτά καθίσματα. Το υλικό που χρησιμοποιείται για την κατασκευή καθισμάτων και λαβών δεν πρέπει να έχει δυσάρεστη οσμή, ρωγμή ή συρρίκνωση κατά τη διάρκεια της λειτουργίας του προσομοιωτή. Οι λαβές και τα καθίσματα πρέπει να στερεωθούν στη θέση που επιλέξατε.

Η ασφάλεια της χρήσης του προσομοιωτή θα παρέχει προστατευτικά περιβλήματα: σε ορισμένα μοντέλα, τα καλώδια και τα βάρη των μπλοκ είναι κλειστά έτσι ώστε να μην λαμβάνουν κατά λάθος ρούχα ή δάκτυλα. Hairpin-σφίγγει το φορτίο πρέπει να στερεωθεί με ασφάλεια. Προσπαθήστε να επιλέξετε μια συσκευή κατάρτισης δύναμης με ειδικές καρφίτσες, επιτρέποντάς τους να εισέλθουν εύκολα στις υποδοχές του μπλοκ φορτίου και να στερεωθούν άκαμπτα εκεί.

Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό ενός προσομοιωτή υψηλής ποιότητας είναι άνετη αλλαγή φορτίων. Θα πρέπει να εφαρμοστεί γρήγορα και δεν απαιτούν πρόσθετη προσπάθεια εκ μέρους σας. Είναι καλύτερο αν μπορείτε να μειώσετε ή να αυξήσετε το βάρος του φορτίου χωρίς να εγκαταλείψετε το χώρο εργασίας.

Το κλειδί για την αποτελεσματικότητα της κατάρτισης δύναμης είναι επίσης βολικές ρυθμίσεις. Όσο λιγότεροι διαφορετικοί μετασχηματισμοί του προσομοιωτή πρέπει να εκτελέσετε όταν μετακομίζετε σε μια νέα άσκηση, τόσο το καλύτερο.

Όταν επιλέγετε έναν προσομοιωτή δύναμης, δώστε προσοχή και στο πρόσθετα εξαρτήματα, επιτρέποντάς σας να διαφοροποιήσετε την οικιακή σας ισχύεκπαίδευση. Αυτά περιλαμβάνουν πρόσθετα φορτία, σταθμό τύπου για τα πόδια, μανσέτες για την εργασία των μυών των ισχίων (εσωτερικές και εξωτερικές επιφάνειες), βρόχους για την κατάρτιση των μυών του Τύπου και των χεριών. Ορισμένες από αυτές τις συσκευές περιλαμβάνονται στο βασικό σύνολο συστημάτων οικιακής ενέργειας υψηλής ποιότητας. Όταν αγοράζετε εκ των προτέρων, ρωτήστε τον πωλητή ποια πρόσθετα αξεσουάρ περιλαμβάνονται στο πακέτο και ποια θα πρέπει να αγοράζονται ξεχωριστά.

Όπως μπορείτε να δείτε, Το κύριο κριτήριο για την επιλογή ενός εξομοιωτή κατοικίας για εκπαίδευση δύναμης είναι η αξιοπιστία και η ασφάλεια του. Ένας ποιοτικός προσομοιωτής ισχύος δεν θα παρέχει μόνο υψηλή απόδοση ανεξάρτητης εκπαίδευσης, αλλά θα ελαχιστοποιεί και τον κίνδυνο τραυματισμού.