Η λιμοκτονία στο νερό

Στο ζήτημα της θεραπευτικής νηστείας θα πρέπει να αντιμετωπίζεται δίκαια υπεύθυνα και σοβαρά. Ως εκ τούτου, συνιστάται να συμβουλευτείτεγιατρό, αν αποφασίσεις να λιμοκτονήσεις για μερικές μέρες. Υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις, οι οποίες θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από όλους όσους θέλουν να επιταχύνουν το νερό. Μην πεινάτε εάν έχετε επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, φυματίωσης, διαφόρων όγκων, μολυσματικών ασθενειών ή ασθένειας Graves.

Είναι καλύτερο να κανονίσετε τον εαυτό σας ημέρα νηστείας στο νερό κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στις εργάσιμες ημέρες της εβδομάδαςτο σώμα έχει τις δικές τις ιδιαίτερες ανάγκες του, η οποία θα πρέπει να αναπληρώνονται με την ενέργεια που προέρχεται από τα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να οργανώσει μια νηστεία για το νερό από το βράδυ του Σαββάτου. Αν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να λιμοκτονήσουν, καθώς και σε οποιαδήποτε άλλη ημέρα, μπορείτε να επιλέξετε ένα ενός, τριών και πέντε ημερών νηστείας.

Τι είναι η λιμοκτονία στο νερό; Σε αντίθεση με τις απλές ημέρες εκφόρτωσης, θα το κάνετε πίνετε μόνο νερό, εγχύσεις βότανα και τριαντάφυλλο σκύλου. Καθώς κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να αφαιρεθεί με οποιονδήποτε τρόπο, κατά τη νηστεία στο νερό επιτρέπεται να καταναλώνεται 250-300 γραμμάρια φρέσκων φρούτων και λαχανικών δύο φορές την ημέρα.

Κατά τη νηστεία, να παρακολουθεί στενά την ποσότητα του νερού που καταναλώνεται. Όταν κάθεστε σε μια τέτοια διατροφή, την καθημερινήη δόση νερού θα είναι 1,5-2,5 λίτρα. Πολύ συχνά, το νερό μπορεί να παραμείνει στο σώμα, οδηγώντας σε πρήξιμο των ιστών. Ως εκ τούτου, κάθε μέρα θα πρέπει να μετρήσει τη διαφορά μεταξύ της ποσότητας του νερού και των απεκκριμένων ούρων. Επίσης σε αυτή τη διαφορά, πρέπει να σημειωθεί ότι σε κανονική θερμοκρασία από την επιφάνεια του δέρματος εξατμίζεται 800-900 ml υγρού την ημέρα.

Εάν αποφασίσετε να πάρετε μια πορεία νηστείας στο νερό, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ μονοήμερες, τριήμερες και πενθήμερες δίαιτες. Την παραμονή της εμφάνισης νηστείας,καθαρτικό (έγχυση φλοιού ορνιθοπανίδας). Το πρωί έβαλαν ένα κλύσμα για να καθαρίσουν εντελώς τα έντερα. Ο καθαρισμός κλύσματος γίνεται καθημερινά κατά τη διάρκεια νηστείας. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αφέψημα βότανα γι 'αυτό: φασκόμηλο, βύνη του Αγίου Ιωάννη ή χαμομήλι.

Κατά τη νηστεία στο νερό Μην περιορίζετε τον εαυτό σας στην ποσότητα νερού που πίνετε (μόνο εάν δεν υπάρχει κατακράτηση υγρών στο σώμα). Κάθε πρωί μετά το κλύσμα, πρέπει να κάνετε γυμναστική και στη συνέχεια να κάνετε ντους. Ξεκουράστε κάθε 1,5-2 ώρες για 10 λεπτά. Απαγορεύεται αυστηρά να καπνίζετε ή να παραμείνετε σε ένα δωμάτιο καπνιστών. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι προτιμότερο να μην καταπιεί το σάλιο κατά τη διάρκεια νηστείας.

Μετά από κάθε νηστεία είναι πολύ σημαντικό να βγείτε από αυτό. Εάν αποφασίσετε να περάσετε μόνο μία ημέραλιμοκτονία στο νερό, η διέξοδος από αυτό θα είναι πολύ απλή. Φάτε μόνο χυμούς, φρούτα, λαχανικά, κουάκερ με λίγο λάδι ή τυρί cottage και μερικά ψίχουλα ψωμιού μαύρου ψωμιού.

• Την πρώτη μέρα. Το πρωί, πιείτε ένα ποτήρι νερό ή αραιώστεχυμό. Μετά από 20 λεπτά, λίγο ξερά δαμάσκηνα ή σύκα. Για πρωινό, φάτε 100 γραμμάρια τριμμένα καρότα με γιαούρτι ή γιαούρτι, 100 γραμμάρια φαγόπυρου ή πλιγούρι βρώμης και μερικές φέτες τραγανό ψωμί. Μετά από 2 ώρες, πιείτε ένα αφέψημα από μέντα, σκύλο αυξήθηκε ή το βολβό του Αγίου Ιωάννη με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Για μεσημεριανό γεύμα, φάτε 150 γραμμάρια λάχανου και σαλάτας καρότου, σούπας λαχανικών και λαχανικά στιφάδο στο γάλα. Αντί για λαχανικά, μπορείτε να φάτε 150-200 g πατάτας πουρέ. Για το δείπνο, μπορείτε να φάτε 1-2 μήλα και να πιείτε ένα ποτήρι ζαχαρωμένο γάλα. Μεταξύ των γευμάτων, πρέπει να φάτε και άλλα 3 μήλα.



• Τη δεύτερη μέρα. Το πρωί πίνετε το ίδιο με την πρώτη μέρα. Το πρωινό δεν διαφέρει από τη διατροφή της πρώτης ημέρας, αλλά μπορείτε ακόμα να προσθέσετε 10 γραμμάρια βουτύρου. Για μεσημεριανό γεύμα, προσθέστε λίγο σκόρδο και 10 γραμμάρια βούτυρο. Για δείπνο, τρώνε επίσης μήλα και πίνετε γάλα που έχει πήξει. Είναι επίσης απαραίτητο να προσθέσετε 2-3 πυρήνες καρυδιών.



• Την τρίτη μέρα. Για πρωινό, ετοιμάστε το ίδιο με το προηγούμενοημέρες. Μπορείτε να προσθέσετε 20 γραμμάρια βουτύρου στο κουάκερ και 4-6 πυρήνες από καρύδια. Για μεσημεριανό γεύμα, τρώτε σούπα λαχανικών, 100 γραμμάρια λαχανικών, σαλάτα φρέσκων λαχανικών, καρυκεύματα με ηλιέλαιο, 100 γραμμάρια ψωμί και 30 γραμμάρια τυρί cottage. Για δείπνο επιτρέπεται να φάτε 50 γραμμάρια τυρί cottage, σαλάτα αγγουριών και φρέσκο ​​λάχανο, καρυκεύματα με ηλιέλαιο. Επίσης, πιείτε ένα ποτήρι ζαχαρούχο γάλα ή κεφίρ και τρώτε μερικά καρύδια.</ p>

Αν έχετε 4-5 ημέρες για νηστεία, τις πρώτες δύο ημέρες της παραγωγής, δαπανώνται για ζωμούς λαχανικών και νερό αραιωμένο με χυμούς. Μπορείτε επίσης να φάτε μια μικρή ποσότητα τριμμένων μήλων. Στη συνέχεια, περάστε τις υπόλοιπες τρεις ημέρες στο παραπάνω σχήμα.