Τα πιο επιβλαβή τρόφιμα

Η αιτία πολλών ασθενειών έγκειται στο γεγονός ότι δεν τρώμε τα πιο υγιεινά τρόφιμα. Στα ράφια μπορείτε να δείτε στην πώλησηδιάφορα επιβλαβή τρόφιμα. Αλλά είναι τόσο νόστιμα ... Ορισμένα τρόφιμα έχουν γίνει τόσο σημαντικά στην καθημερινή διατροφή ότι πολλοί άνθρωποι απλά δεν σκέφτονται τη ζωή τους χωρίς αυτό. Ας περιγράψουμε λεπτομερώς ποια προϊόντα είναι επιβλαβή για την υγεία.

Γλυκά. Διαιτολόγοι σε όλο τον κόσμο είναι εδώ και καιρό μαςπροειδοποιούν ότι η κατανάλωση υπερβολικά γλυκού όχι μόνο οδηγεί στην παχυσαρκία. Αυτά τα επιβλαβή προϊόντα για τον αριθμό οδηγούν επίσης στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Το χειρότερο από αυτό, μόνο ότι στα γλυκά υπάρχουν πολλά χημικά πρόσθετα, χρωστικές και υποκατάστατα. Τα πιο επιβλαβή προϊόντα διατροφής περιλαμβάνουν διάφορα μασκότ και γλυκά σοκολάτας, μπαρ, παστίλιες, μαρμελάδα, παγωτό, μαρμελάδες που αγοράζονται, καραμέλες.

Όλοι το γνωρίζουν τσιπς - αυτό είναι πολύ επιβλαβές. Αλλά οι περισσότεροι τείνουν να πιστεύουν ότι είναι πατατάκια - τα πιο επιβλαβή προϊόντα. Στην πραγματικότητα, τόσο τα πατάτα όσο και τα τσιπς δεν συνιστώνται καθόλου. Εδώ μπορείτε να συμπεριλάβετε οποιαδήποτε άλλη έτοιμη τροφή που παρασκευάζεται από πατάτες ή καλαμπόκι: πατάτες τηγανητές, καλαμπόκι και δημητριακά.

Οποιαδήποτε γλυκά ανθρακούχα ποτά δεν συνιστάται να πίνετε καθόλου. Όλα οφείλονται στο γεγονός ότι περιέχουν πολλή ζάχαρη και επιβλαβείς χημικές ουσίες. Όλοι γνωρίζουν ότι με τα ανθρακούχα ποτά μπορείτε να αφαιρέσετε το καζανάκι στο βραστήρα. Και τι συμβαίνει όταν ένα τέτοιο υγρό εισέρχεται στο στομάχι; Η σόδα είναι πολύ επιβλαβής για τα παιδιά, οπότε προσπαθήστε να μην την κρατήσετε ποτέ στο σπίτι στο ψυγείο. Για να μειώσουν το κόστος παραγωγής ποτών, έχουν προσθέσει ασπαρτάμη αντί για ζάχαρη εδώ και αρκετό καιρό. Αυτό το γλυκαντικό είναι ένα πολύ ισχυρό καρκινογόνο, το οποίο προκαλεί την ανάπτυξη κακοήθων όγκων.

Λουκάνικα. Οι καιροί όταν υπήρχε κρέας στο λουκάνικο ήταν εδώ και πολύ καιρόέχουν περάσει. Τώρα σε αυτές τις βλαβερές τροφές προσθέστε σόγια (ένα προϊόν που είναι πιο επιρρεπές σε φυσικές μεταλλάξεις). Επίσης, μην ξεχνάτε ότι η παρασκευή λουκάνικων και λουκάνικων είναι το χοιρινό δέρμα, το εσωτερικό λίπος και ο χόνδρος. Για να καλύψουν τη δυσάρεστη γεύση και το χρώμα, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν διάφορα πρόσθετα και χρωστικές ουσίες. Για να διατηρήσετε την υγεία σας, προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερα βραστά, καπνιστά λουκάνικα και ζαμπόν.

Φαστ φουντ. Υπό αυτή την έννοια είναι απαραίτητο να καταλάβουμε όχι μόνοnoodles, αλλά και μια ποικιλία από πατάτες και σούπες. Μην ξεχνάτε ότι τα διαλυτά ποτά ισχύουν και για τα στιγμιαία προϊόντα διατροφής. Ελαχιστοποιήστε, ή ακόμα καλύτερα, την πλήρη εξάλειψη από τη διατροφή αυτών των προϊόντων, τα οποία προκαλούν όχι μόνο ηπατική νόσο, αλλά και το στομάχι και τα νεφρά.

Μαγιονέζα. Αυτή η αγαπημένη πάντα σάλτσα αναφέρεται επίσηςεπιβλαβή τροφή. Φυσικά, η εξαίρεση είναι μαγιονέζα, μαγειρεμένο στο σπίτι. Αλλά η μαγιονέζα που αγοράσατε είναι πολύ ερεθιστική για τον γαστρικό βλεννογόνο. Επίσης, περιέχει πολλούς σταθεροποιητές, υποκατάστατα, χρωστικές, κλπ. Τυχόν αγόρασε σαλάτες με μαγιονέζα, πρέπει να παρακάμψουν το δέκατο δρόμο. Αλλά μην πιστεύετε ότι μόνο η μαγιονέζα είναι επικίνδυνη. Επιβλαβές τροφίμων - είναι, επίσης, κέτσαπ, διάφορες σάλτσες και ανταλλακτικά που πωλούνται σε ένα ευρύ φάσμα σε κάθε κατάστημα.

Γρήγορο φαγητό. Τρόφιμα σε ιδρύματα όπου προσφέρουν ένα σνακπηγαίνετε, ποτέ δεν είναι υγιής. Συμφωνείτε ότι τα λιπαρά τεράστια κοτοπουλάκια στα χάμπουργκερ δεν αναφέρονται καθόλου σε υγιεινά τρόφιμα. Έχοντας δοκιμάσει μια φορά ένα τέτοιο γεύμα, θέλει να φάει και πάλι, γιατί είναι τόσο νόστιμο. Είναι όλα σχετικά με διαφορετικές αρωματικές ουσίες που είναι γεμάτες από τέτοια τρόφιμα. Με την ευκαιρία, το γρήγορο φαγητό δεν είναι το μόνο μέρος όπως το McDonald's. Οποιαδήποτε τρόφιμα που περιέχουν πολλά λιπαρά, ειδικά σάουρρμα και chebureks, δεν πρέπει επίσης να καταναλωθούν.

Αλκοόλ. Εδώ όλα είναι καθαρά! Το αλκοόλ δεν θεωρήθηκε ποτέ χρήσιμο, διότι ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες παρεμποδίζει τη φυσιολογική αφομοίωση των βιταμινών. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το αλκοόλ είναι πολύ θερμιδικό. Και για τη βλάβη που φέρει το συκώτι και τα νεφρά, δεν μπορείτε καν να το αναφέρετε.

Οι συνέπειες του υποσιτισμού για το σώμα είναι πάρα πολύ - από προβλήματα με υπερβολικό βάρος και τελειώνει μεμια ολόκληρη δέσμη ασθενειών που προκαλούνται από πρόσθετα και καρκινογόνες ουσίες που περιέχονται σε προϊόντα. Επομένως, προσπαθήστε να φάτε όσο το δυνατόν περισσότερα χρήσιμα τρόφιμα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να είστε πάντα υγιείς.