Τι είναι η επικίνδυνη αβιταμίνωση;

Τι είναι η έλλειψη βιταμινών;

Παρά το γεγονός ότι η λέξη beriberi γνωρίζει ακόμανηπιαγωγείο, πολύ λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν την ουσία του φαινομένου. Για την καλής ποιότητας λειτουργία του σώματος χρειάζονται βιταμίνες, συμμετέχουν σε όλες τις βιοχημικές διαδικασίες που συμβαίνουν.

Για παράδειγμα, η βιταμίνη Α παρέχει υγεία του δέρματος, Επου εμπλέκονται στο μεταβολισμό του λίπους, C είναι ένα αντιοξειδωτικό, D ομαλοποιεί το μεταβολισμό του ασβεστίου-φωσφόρου, βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για την πρωτεΐνη και υδατάνθρακα μεταβολισμό, υψηλής ποιότητας εργασίας του νευρικού συστήματος και την αιματοποίηση. Η λίστα συνεχίζεται. Δυστυχώς, το ίδιο το σώμα δεν μπορεί να παράγει τις ουσίες που είναι τόσο απαραίτητες γι 'αυτό, γι' αυτό πρέπει να τις δεχθεί από τα τρόφιμα. Η κατάσταση στην οποία υπάρχει ένα έλλειμμα μιας ή περισσότερων βιταμινών ονομάζεται avitaminosis.

Αιτίες της νόσου

Αυτό που οδηγεί σε έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Πρώτα απ 'όλα, δεν είναι ισορροπημένο ή κακής ποιότητας τρόφιμο. Στην καθημερινή διατροφή του ανθρώπου πρέπει απαραίτητα να υπάρχουν λαχανικά και φρούτα, ξινόγαλα, αυγά, κρέας και ψάρι. Τα ομοιόμορφα τρόφιμα προκαλούν επίσης ανεπάρκεια βιολογικά δραστικών ουσιών. Ο δεύτερος λόγος, πιο σοβαρός, συνδέεται με ανωμαλίες στο έργο του πεπτικού συστήματος. Δηλαδή, οι βιταμίνες έρχονται μέσα, και δεν μπορούν να εσωτερικοποιήσουν το σώμα τους. Καλά και τελευταίος αρνητικός παράγοντας - λήψη διαφόρων φαρμάκων, πολλά από τα οποία εξουδετερώνουν τις βιταμίνες.

Τα συμπτώματα του beriberi

Για να καταλάβετε αν ένα άτομο έχει έλλειψη βιταμινών, μπορεί μόνοο γιατρός και αυτός με την ανάλυση του αίματος. Ωστόσο, υπάρχουν συμπτώματα που θα πρέπει να σας προειδοποιήσουν. Εάν το σώμα στερείται βιταμίνες, τότε ένα άτομο αισθάνεται συνεχώς κουρασμένο, σηκώνεται το πρωί, κουράζεται γρήγορα, τείνει συνεχώς να κοιμάται. Σε ασθενείς, η ικανότητα για εργασία και πνευματική δραστηριότητα μειώνεται, η μνήμη συχνά αποτυγχάνει.

Το δέρμα επηρεάζεται ιδιαίτερα. Αρχίζει να ξεφλουδίζει, μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες φλεγμονής ή χρωματισμού. Η ανεπάρκεια των βιταμινών Α, Ε και C οδηγεί στην εμφάνιση ακμής και ακμής. Εάν δεν δίνετε προσοχή στα σήματα του σώματός σας, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ λυπημένες. Για παράδειγμα, το σκορβούτο εμφανίζεται απουσία βιταμίνης C, η νυχτερινή τύφλωση είναι Α και μια ανεπαρκής ποσότητα βιταμίνης D προάγει την ανάπτυξη ραχίτιδας.

Πώς να θεραπεύσει το beriberi;

Η απλούστερη και πιο προσιτή μέθοδος είναι τα πολυβιταμίνες. Με την επιλογή τους, καθοδηγείται από τον κατασκευαστή και τη διαθεσιμότητα πιστοποιητικού ποιότητας. Δώστε προσοχή στη σύνθεση. Αν αγοράσετε το φάρμακο για μια προληπτική πορεία, τότε θα πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις βιολογικά δραστικές ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα. Θυμηθείτε ότι οι πολυβιταμίνες είναι φυσικές και συνθετικές, πιστεύεται ότι οι πρώτες απορροφούνται καλύτερα. Ωστόσο, πριν τρέξετε στο φαρμακείο, προσπαθήστε να ισορροπήσετε τη διατροφή σας.

Οι βιταμίνες Α βρίσκονται στο συκώτι, τυρί cottage, αυγά καιψάρια · Β - γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, όσπρια? εσπεριδοειδή, ραπανάκι και τα μπιζέλια - μια πηγή βιταμίνης C, και τα αυγά, φυτικό λάδι και το κρέας - Δ Αν, εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή μπορείτε να προσθέσετε τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα και την έλλειψη κακές συνήθειες, δεν υπάρχει καμία ασθένεια ανεπάρκειας δεν είναι τρομερό.

Συντάκτης: Κατερίνα Σεργκένο