Βιταμίνη Ε σε κάψουλες προσώπου και μαλλιών
Κάθε γυναίκα θέλει να είναι όμορφη, αλλά να επιτύχειμια ιδανική κατάσταση του δέρματος, τα νύχια και τα μαλλιά με κρέμες και σαμπουάν και μόνο είναι αδύνατη. Η ομορφιά προέρχεται από μέσα, η ομορφιά είναι πρωτίστως υγεία. Εάν δεν έχετε αρκετό ύπνο και δεν παίρνετε την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων από τα τρόφιμα - μπορείτε να ξεχάσετε τον ελκυστικό προβληματισμό στον καθρέφτη. Πρόκειται για βιταμίνες και θα συζητηθούν, θα σας πούμε γιατί χρειάζεστε βιταμίνη Ε για το δέρμα και τα μαλλιά.
Τι είναι η βιταμίνη Ε;
Καμία από τις διαδικασίες που εμφανίζονται στο σώμαχωρίς τη συμμετοχή των βιταμινών. Ένας από αυτούς είναι η βιταμίνη Ε, ή τοκοφερόλη. Είναι αυτή η ουσία δρα ως αντιοξειδωτικό, δηλαδή, προστατεύει τα κύτταρα από τις βλαβερές επιδράσεις του περιβάλλοντος, προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση. Τοκοφερόλη βελτιώνει οξυγόνου στους ιστούς της διαδικασίας, εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων στο αίμα, επηρεάζει την κινητικότητα του σπέρματος σε άνδρες και έχει ευεργετική επίδραση στα αναπαραγωγικά ικανότητες των γυναικών.
Βιταμίνες Ε για το δέρμα
Η βιταμίνη Ε - ο καλύτερος φίλος των κοριτσιών, μετά από όλασας επιτρέπει να μείνετε νέοι και όμορφοι για πολύ καιρό. Η τοκοφερόλη διεγείρει την παραγωγή της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου, η οποία, με τη σειρά της, κάνει το δέρμα πιο ομαλό, πιο ελαστικό, εξαλείφει την ακμή και την ακμή. Η βιταμίνη Ε προστατεύει το πρόσωπο και το σώμα μας από τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση, διεγείρει την αναγέννηση από το εξωτερικό περίβλημα, και εξαλείφει ουλές, φακίδες, τα αποτελέσματα της ακμής.
Τοκοφερόλη για τα μαλλιά
Η βιταμίνη Ε είναι χρήσιμη για όσους θέλουν να έχουνπολυτελή μαλλιά. Όπως έχουμε πει, ότι εμπλέκεται στην μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς, το τριχωτό της κεφαλής και οι θύλακες των τριχών δεν αποτελούν εξαίρεση. Αν το τριχωτό της κεφαλής είναι υγιής, υψηλής ποιότητας ενυδατωμένο, δεν έχει καμία έλλειψη των θρεπτικών συστατικών, τα μαλλιά και να γίνει πιο ελαστική, γυαλιστερή, λιγότερα μαλλιά να πέσουν έξω.
Πώς να πάρετε βιταμίνη Ε
Η ημερήσια δόση για μια γυναίκα είναι 5,36 mg. τοκοφερόλη (8 IU) ή 8 mg. οξική τοκοφερόλη. Η κύρια πηγή της ουσίας είναι η τροφή. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στα φυτικά έλαια, τα καρύδια, το συκώτι, το γάλα, τα δημητριακά, το βούτυρο και τα λαχανικά. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, το φυτικό έλαιο χάνει ουσιαστικά ολόκληρη την προσφορά βιολογικώς δραστικής ουσίας, η μέγιστη ποσότητα βιταμίνης περιέχεται μόνο σε φρέσκα λαχανικά και σε κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα είναι λιγότερο κατά περιόδους.
Το Bran είναι πηγή τοκοφερόλης, αλλά το αλεύρι δεν είναι πια εκεί. Εάν επιμείνετε σε μια δίαιτα με περιορισμένη πρόσληψη λίπους, τότε βιώνετε σίγουρα ανεπάρκεια βιταμίνης Ε. Στη συνέχεια, οι κάψουλες έρχονται στη διάσωση.
Υπάρχουν πολλά παρασκευάσματα που περιέχουν ουσία. Μία κάψουλα Ρωσική παρασκεύασμα «Βιταμίνη Ε» περιέχει 100 mg. οξική τοκοφερόλη, στο εισαγόμενο δοσολογία μπορεί να είναι διαφορετική: 100, 200, 400. Επιπλέον, η βιταμίνη περιλαμβάνεται σε όλα τα πολυβιταμινούχο συμπλέγματα Undevit (10 mg) Θήλυ Duovit (10 mg), αλφάβητο (10mg), Multi Tubbs (10 mg ) πότισμα (30 mg).
Για την περιποίηση προσώπου, ένα διάλυμα πετρελαίου τοκοφερόληςμπορεί να τρίβεται στο δέρμα ή να προστίθεται στην κρέμα. Επίσης δημοφιλή μάσκα με βιταμίνη Ε Για παράδειγμα, το δέρμα τρέφει μίγμα 5 σταγόνες χυμό αλόης, την ίδια ποσότητα τοκοφερόλης και 10 σταγόνες βιταμίνης Α Η σύνθεση προστίθεται στην κρέμα εφαρμόζεται στο δέρμα για 10 λεπτά.
Για να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος των βλεφάρων, μια μάσκα 1ένα ποτήρι λιωμένο βούτυρο κακάο, 5 σταγόνες λάδι από μοσχοκάρυδο και 5 σταγόνες τοκοφερόλης. Εάν τα σπιτικά φάρμακα σας φαίνονται αναποτελεσματικά, τότε η σύγχρονη κοσμετολογία θα έρθει στη διάσωση. Οι νανοκάψουλες θα απελευθερώνουν βιταμίνη Ε στα βαθιά στρώματα του δέρματος, αλλά το αποτέλεσμα δεν ξυπνάει πολύ εάν υπάρχει γενική ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα.
Συντάκτης: Κατερίνα Σεργκένο
