Από το ιχθυέλαιο είναι χρήσιμο

Το ιχθυέλαιο παρήχθη για πρώτη φορά για ιατρικούς σκοπούς στη Νορβηγία πριν από περισσότερα από 150 χρόνια. Σε αυτή τη χώρα, έγινε συνηθισμένο πρόσθετο σε όλουςπιάτα, επιπλέον, επηρέασε θετικά την υγεία του έθνους. Αργότερα, οι υπέροχες ιδιότητες του ιχθυελαίου έγιναν γνωστές σε άλλες χώρες, επομένως το ενδιαφέρον για αυτό αυξήθηκε από έτος σε έτος.

Το ιχθυέλαιο είναι ένα ελαιώδες υγρό με ανοικτό κίτρινο χρώμα. Εξάγεται από το συκώτι των ιχθύων γάδου. Στο ιχθυέλαιο, ένα πολύ υψηλό επίπεδο ρετινόλης (βιταμίνη Α), βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Περιέχει επίσης σίδηρο, μαγγάνιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, χλώριο, βρώμιο και ιώδιο. Όλα αυτά τα στοιχεία σε ορισμένες ποσότητες είναι επίσης απαραίτητα για το σώμα μας.

Βιταμίνη Α, του οποίου η περιεκτικότητα σε 1 γραμμάριο ιχθυελαίου είναι 1000 IU, ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των βλεννογόνων, του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών. Αυτή η βιταμίνη παρέχει επίσης καλή όρασηστο λυκόφως και την ικανότητα να διακρίνει τη χρωματική γκάμα. Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση των μαλλιών, συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε το ιχθυέλαιο ως συστατικό μιας μάσκας μαλλιών.

Η βιταμίνη D εξασφαλίζει τη διείσδυση του ασβεστίου στα κύτταρα του σώματος και την περαιτέρω απορρόφηση από τους ιστούς των οστών, η οποία είναι ευεργετική για την ανάπτυξη των οστών και τη δύναμη των δοντιών. Η βιταμίνη D είναι πολύ απαραίτητη για τα βρέφητην πρόληψη των ραχίτιδων. Εξάλλου, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε αυτή τη σοβαρή ασθένεια και τη μείωση των ποσοστών ψυχικής και σωματικής ανάπτυξης των παιδιών. Επίσης, η βιταμίνη D βοηθά στην πρόληψη κράμπες στους μύες των μοσχαριών και αυξάνει το επίπεδο διέγερσης των νευρικών κυττάρων.

Λόγω των λιπαρών οξέων ωμέγα-3, οι προσταγλανδίνες παράγονται στο σώμα, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Επιπλέον, συνεισφέρουν λιπαρά οξέατην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος. Με τη συνεχή χρήση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, παρατηρούνται διαδικασίες πέδησης εγκεφαλικών αλλαγών που οδηγούν σε εξασθένιση της μνήμης και άνοια. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από τη νόσο του Alzheimer έχουν έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στον εγκέφαλο.

Ποια είναι η χρήση του ιχθυελαίου, επιπλέον των παραπάνω ιδιοτήτων; Επιδρά θετικά στη διάθεση, καθώς συμβάλλει στην παραγωγή σερατονίνης - μιας ορμόνης ευτυχίας. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το ιχθυέλαιο είναιιατρικών προϊόντων, θα πρέπει να ληφθούν για ορισμένες ενδείξεις. Έτσι, είναι καλά για την έλλειψη των βιταμινών Α και D, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών, τη γενική κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών και είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο κατά της αθηροσκλήρωσης. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο είναι επιθυμητή για τις έγκυες γυναίκες, επειδή όχι μόνο προάγει την ανάπτυξη της καλό συντονισμό του παιδιού, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στον εγκέφαλο και το όραμα του εμβρύου.

Το ιχθυέλαιο έχει επίσης αντενδείξεις στην εισαγωγή. Αυτά είναι:

• υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης D και ασβεστίου


• υπερευαισθησία στο ιχθυέλαιο


• χρόνια νεφρική ανεπάρκεια


• ενεργό μορφή της πνευμονικής φυματίωσης


• χολολιθίαση και ουρολιθίαση


• Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς

Μην ξεχνάτε ότι τα βρέφη και τα παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν να λάβουν ιχθυέλαιο μόνο αφού συμβουλευτούν έναν γιατρό. Μην ξεχνάτε ότι η συμβουλή του γιατρού σχετικά με τη λήψη αυτού του προϊόντος είναι επίσης απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρόσφατα, η κατανάλωση ιχθυελαίου έχει πολλούς αντιπάλους. Αναφέρονται στο γεγονός ότι οι θάλασσες και οι ωκεανοί είναι πολύείναι βαριά μολυσμένα και τα βαρέα μέταλλα παραμένουν στο ήπαρ των ψαριών και, κατά συνέπεια, εισέρχονται στο σώμα μας μαζί με το ιχθυέλαιο. Δυστυχώς, το επίπεδο ρύπανσης της παγκόσμιας οικολογίας είναι πολύ υψηλό και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι 'αυτό.

Για να μην καταστρέψετε το σώμα σας με υπερβολική ποσότητα ιχθυελαίου, οι γιατροί προτείνουν να το πάρετε σε μικρές σειρές μαθημάτων: ένα μήνα όχι περισσότερο από τρεις φορές το χρόνο. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι είναι σκόπιμο να μην παίρνετε το ιχθυέλαιο με άδειο στομάχι, έτσι ώστε να μην προκαλεί δυσπεψία.

Ελπίζουμε ότι τώρα γνωρίζετε τη χρησιμότητα του ιχθυελαίου και γιατί πρέπει να ληφθεί.