Προϊόντα από τη δυσκοιλιότητα
Δυσκοιλιότητα - δυσάρεστη, αλλά, δυστυχώς, πολύένα πραγματικό πρόβλημα για την πλειοψηφία των κατοίκων του πλανήτη. Οι αιτίες της εμφάνισής του μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικές, που κυμαίνονται από τον υποσιτισμό, καταλήγοντας σε ορμονική ανισορροπία. Αλλά, ανεξάρτητα από τους λόγους για τους οποίους υπήρχαν, σύμφωνα με τον καθένα από αυτούς υπάρχει ένα φάρμακο. Οι άνθρωποι που οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής γνωρίζουν ότι όλα τα απαραίτητα έχουν ήδη δοθεί από τη φύση, έτσι προτιμούν τα προϊόντα από τη δυσκοιλιότητα στα φάρμακα.
Αιτίες δυσκοιλιότητας
Όπως ήδη αναφέρθηκε, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά αναφέρουμε τις πιο συχνές και συναφείς.
Γιατί συμβαίνει δυσκοιλιότητα:
ένα άτομο αγνοεί την ανάγκη εκκένωσης των εντέρων λόγω υπερβολικής απασχόλησης ή "ανεχόταν" στο τελευταίο.
Η παρουσία αιμορροΐδων ή ρινικών σχισμών που προκαλούν πόνο κατά τη διάρκεια της αφόδευσης.
ακατάλληλη διατροφή.
απότομη αλλαγή στη διατροφή.
χαμηλή δραστηριότητα;
αυξημένη πίεση ·
ένα άτομο καταναλώνει πολύ λίγο υγρό.
λίγες ίνες στη διατροφή.
δυσκοιλιότητα, ως παρενέργεια των φαρμάκων.
πολύ παχύ θρεπτικό μίγμα (για βρέφη)?
αδύναμοι μύες της κοιλιακής κοιλότητας (στους ηλικιωμένους).
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας. Έτσι, αν η δυσκοιλιότητα εναλλάσσεται με τη διάρροια, αυτό δείχνει μια διαταραχή του εντέρου.
Κατάχρηση ορισμένων προϊόντων επίσηςμπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Έτσι, η δυσκοιλιότητα από τη γη προκύπτει επειδή το κύριο μερίδιο αυτού του πιάτου είναι στο Σχ. Το ρύζι σε μεγάλες ποσότητες δεν χωνεύεται εν μέρει στο στομάχι και "φράζει" το έντερο. Γι 'αυτό τα τμήματα της γης είναι σχετικά μικρά.
Προϊόντα από τη δυσκοιλιότητα
Η χρήση των παρακάτω προϊόντων θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα από τη δυσκοιλιότητα:
φρούτα?
ωμά λαχανικά.
αποξηραμένα φρούτα ·
φρέσκα χυμοί ·
γιαούρτι?
ψωμί ολικής αλέσεως.
χυλό από γκρίζα ή καστανά δημητριακά στο νερό.
λιπαρά ψάρια με μέτρο.
ακατέργαστους σπόρους κολοκύθας
Συνιστάται επίσης να πίνετε περισσότερο υγρό (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού, του καφέ, της σούπας σούπας και του χυμού).
Σοφός από τη δυσκοιλιότητα
Εκείνοι που ασκούν γιόγκα, βοηθούν τη μύρα αυτή από τη δυσκοιλιότητα (βελόνα mudra). Σας επιτρέπει να καθαρίζετε γρήγορα τα έντερα χωρίς περιττές παρεμβολές.
Τεχνική εκτέλεσης:
πάρτε την αρχική θέση, πιέζοντας τις θωρακισμένες γροθιές.
Κατά τη διάρκεια της έμπνευσης, τραβήξτε το δεξί χέρι προς τα δεξιά και λίγο προς τα πάνω, ενώ ισιώστε το δείκτη και στρέψτε ελαφρά την κεφαλή προς την ίδια κατεύθυνση.
Κρατήστε τη θέση για έξι πλήρεις αναπνοές (εισπνοή-εκπνοή) και επιστρέψτε στην αρχική θέση.
Κάνετε τις ίδιες κινήσεις με το αριστερό σας χέρι και ολοκληρώστε τον κύκλο.
Σε περίπτωση σοβαρής δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τη μύρα"Needle" 3-4 φορές την ημέρα για 12 κύκλους, και με πνεύμονα αρκεί να το κάνετε το πρωί και στο μεσημεριανό γεύμα για 6-12 κύκλους. Ήδη από την πρώτη φορά σε λίγες μόνο ώρες θα αισθανθείτε ευκολότερη.
Προϊόντα από τη δυσκοιλιότητα και τη μύρα σε μια αρμονικήο συνδυασμός θα σας βοηθήσει να λύσετε ένα δυσάρεστο πρόβλημα και να απαλλαγείτε από δυσφορία. Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα, τα περισσότερα από τα οποία έχουν ταχεία θετική επίδραση, αλλά ταυτόχρονα καταστέλλουν άλλα συστήματα σώματος. Θυμηθείτε ότι με τη δύναμή σας να αποφύγετε την εμφάνιση δυσκοιλιότητας, απλά πρέπει να τρώτε σωστά, λιγότερο νευρικό και να παρακολουθείτε την υγεία σας!
