Αιτίες αδυναμίας και κόπωσης

Χρόνια κόπωση

Αν κάποιος που έζησε πριν από εκατό χρόνια, μεταφέρθηκε σετην εποχή μας, θα είχε περάσει το κεφάλι του από τον σύγχρονο τρελό ρυθμό της ζωής. Η ζωή των ανθρώπων έχει επιταχυνθεί σημαντικά σε σχέση με το παρελθόν και σε ορισμένες περιπτώσεις το ανθρώπινο σώμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στις ραγδαία μεταβαλλόμενες συνθήκες. Χρόνια κόπωση είναι ένα από τα σημάδια ότι ένα άτομο ζει πιο γρήγορα από ό, τι το σώμα του μπορεί να αντέξει.

Ειδικά συχνά περιπτώσεις χρόνιας κόπωσηςβρίσκονται σε πυκνοκατοικημένες πόλεις, όπου ο ρυθμός της ζωής είναι πολύ πιο γρήγορος από, ας πούμε, στην ύπαιθρο. Εάν ζείτε σε μια τόσο μεγάλη πόλη, είναι πιθανό να έχετε ήδη τα συμπτώματα.

Συμπτώματα αδυναμίας και υπνηλίας

Ωστόσο, η αδυναμία και η υπνηλία μπορεί να είναι συνέπεια άλλων αιτιών. Ανάλογα με τα συμπτώματα, μπορείτε να διαπιστώσετε γιατί έχετε κουραστεί ταχύτερα από το συνηθισμένο και πάσχετε από μειωμένη ζωτικότητα.

Υπερκέντρηση

Αυτή η υπόθεση αναφέρεται στους ανθρώπους που εργάζονται στις 80ώρες εργασίας την εβδομάδα, και μεταξύ της εργασίας που κάνει "χρήσιμα πράγματα" με τη μορφή του καθαρισμού, της κατάρτισης, βοηθώντας συγγενείς, κλπ. Εάν είστε συνηθισμένοι να παίρνετε σχεδόν όλη τη δουλειά και την ευθύνη για τον εαυτό σας, πολύ σύντομα το σώμα δεν αντέχει και αρχίζει να "παίρνει θέσεις".

Εμφανίζεται ως εξής:

• 
  γρήγορη κόπωση;


• 
  υπνηλία;


• 
  αδυναμία;


• 
  απώλεια της όρεξης.


• 
  κατάθλιψη;


• 
  μια νευρική κατάρρευση.


• 
  αύξηση της θερμοκρασίας.

Σε αυτή την περίπτωση, μόνο ο αυτοέλεγχος θα σας βοηθήσει. Πιο συγκεκριμένα, η απόρριψη αυτής της πολύ έλεγχο. Αρχίστε να δώσει χρόνο στον εαυτό σας - περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νόστιμες λιχουδιές, αφήστε τον εαυτό σας μία φορά την εβδομάδα για να βρεθεί στο μπάνιο με κεριά, ροδοπέταλα και αιθέρια έλαια, συχνά με τα πόδια με τα πόδια και να απολαύσετε τη γύρω ομορφιά. Ο κόσμος δεν μένει στους ώμους σας, και αν επιτρέψετε στον εαυτό σας ένα κομμάτι της ελευθερίας, τίποτα τρομερό θα συμβεί!

Φθινόπωρο "σπλήνα"

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια σταθερή κατάστασηυπνηλία το φθινόπωρο. Οι λόγοι για αυτό έγκεινται στις αλλαγές στον καιρό, στις πτώσεις πίεσης κ.λπ. Συχνά ένα άτομο αισθάνεται αδύναμο και θέλει να κοιμηθεί όταν πέσει η αρτηριακή πίεσή του. Επομένως, ένα εντελώς λογικό συμπέρασμα είναι η χρήση φαρμάκων που αυξάνουν ή σταθεροποιούν την πίεση. Σε κάθε φαρμακείο μπορείτε να βρείτε πολλά χρήματα, ένα από τα οποία είναι το βάμμα του Eleutherococcus. Είναι ένα φυσικό παρασκεύασμα που σταθεροποιεί την πίεση, αυξάνει την ανοσία και τη ζωτικότητα.

Για να μην γίνετε θύμα του "σπλήνα" του φθινοπώρου, ενεργοποιήστε τοστη διατροφή των περισσότερων βιταμινών, ειδικά από την εποχή του χρόνου είναι ακριβώς αυτό που συμβάλλει σε αυτό. Η φύση φρόντισε για όλες τις πτυχές της ζωής μας, πρέπει να μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μόνο τα δώρα της. Έτσι, τρώνε περισσότερα πορτοκαλιά λαχανικά, για παράδειγμα, κολοκύθα και τα καρότα. Περιέχουν καροτένιο και βιταμίνες, δίνοντας δύναμη. Έτσι, μπορείτε να ξεχάσετε για πάντα την αδυναμία και την υπνηλία κατά την περίοδο του φθινοπώρου.

Αιτίες αδυναμίας και κόπωσης μπορεί να είναιεντελώς διαφορετική, αλλά η αντίδραση σε αυτά πρέπει πάντα να είναι η ίδια - να επανεξετάσει το πρόγραμμα ζωής και τη διατροφή σας. Φάτε ένα υγιεινό γεύμα, βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε και στη συνέχεια θα αισθανθείτε πάντα χαρούμενος και υγιής!