Οφέλη και βλάβη της αδρεναλίνης
Ίσως ο καθένας να θυμάται τουλάχιστονένα περιστατικό στη ζωή όταν γνώρισε μια ισχυρή αίσθηση φόβου ή έκπληξης στα πρόθυρα σοκ. Μια τέτοια αντίδραση χαρακτηρίζεται με μεγάλη ακρίβεια από την έκφραση "hit or run", αφού σε λίγα δευτερόλεπτα μπορούμε να σκεφτούμε ένα σχέδιο για περαιτέρω δράση σε μια εξαιρετική κατάσταση.
Φανταστείτε ότι σκέφτεστε και έχετε αρχίσειπεράστε το δρόμο σε ένα κόκκινο φως. Ο ψαλίδισμα των φρένων και το δυνατό κέρατο συναγερμού σας φέρνουν πίσω στην πραγματικότητα: με μεγάλη ταχύτητα το αυτοκίνητο πλησιάζει! Και στη συνέχεια θα συγκεντρωθείτε με θαυμασμό και με το χρόνο θα αναπηδήσετε από το δρόμο προς το ασφαλές πεζοδρόμιο. Το μόνο που βιώνετε αυτή τη στιγμή είναι ένας βαθύς πρωταρχικός φόβος. Δεν συνέβη κανένα θαύμα - επιζήσατε χάρη στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα. Ήταν αυτή η ορμόνη που δεν επέτρεπε στα πόδια σας να πατούν αυτόματα κάτω από τους τροχούς του αυτοκινήτου.
Συμπτώματα της εξώθησης της αδρεναλίνης
Η καρδιά πρόκειται να πετάξει έξω από το στήθος.
Σοβαρή δύσπνοια.
Υπερβολική εφίδρωση.
Θολή όραση.
Το κεφάλι είναι πολύ οδυνηρό, είναι δύσκολο να αναπνεύσει.
Κόπωση, αϋπνία.
Δυσκολίες στην εκτέλεση της συνήθους εργασίας.
Η επίδραση της αδρεναλίνης στους ανθρώπους
Η πιο ισχυρή ορμόνη του ανθρώπινου σώματος,αδρεναλίνη, παράγεται στον φλοιό των επινεφριδίων. Στην εμφάνισή του, το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα αποκρίνονται με μια αλυσίδα πολύ σύνθετων αντιδράσεων που ξεκινούν με μια απότομη επέκταση των εγκεφαλικών αγγείων, ενώ τα περιφερειακά αγγεία στενεύουν.
Τι σημαίνει αυτό; Με τη βοήθεια της εξώθησης της αδρεναλίνης, ο οργανισμός στέλνει στον εγκέφαλο την ποσότητα του αίματος που επαρκεί για την πλήρη διατροφή στην περίπτωση ανωτέρας βίας. Αυτό έχει το πιο θετικό αποτέλεσμα στην ικανότητα σκέψης ενός ατόμου: συγκεντρώνεται πιο γρήγορα από το συνηθισμένο και είναι σε θέση να λαμβάνει γρήγορα σημαντικές αποφάσεις.
Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται και το αίμακορεσμεί μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης, διεγείροντας μια αύξηση στο επίπεδο των ενεργειακών αποθεμάτων του σώματος. Ο καρδιακός μυς και οι σκελετικοί μύες λαμβάνουν πρόσθετη διατροφή. Χάρη σε αυτό το "κοκτέιλ" ενέργειας, ένας πολύ κουρασμένος άνθρωπος αισθάνεται μια εξαιρετική έκρηξη σφριγηλότητας και φρεσκάδας, είναι ενεργός και, όπως λένε, έτοιμος για περιπέτεια. Αυτό που συμβαίνει μπορεί να θεωρηθεί ως αναμφισβήτητο όφελος της αδρεναλίνης, αλλά αυτό είναι μια αυταπάτη.
Από την αδρεναλίνη είναι επικίνδυνη
Η απελευθέρωση της ορμόνης ταυτόχρονα με την κινητοποίησηη ζωτικότητα βλάπτει το σώμα, αποστραγγίζει ένα άτομο - για να φέρει το κουρασμένο σώμα σε κατάσταση "ετοιμότητας για μάχη", χρειάζεστε κολοσσιαίο ενεργειακό κόστος. Σκεφτείτε γιατί μετά τη γέννηση μια γυναίκα παρακολουθεί όλα τα συμπτώματα απελευθέρωσης αδρεναλίνης στο αίμα; Ναι, επειδή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γέννησης, όλα τα συστήματα σώματος λειτουργούν στο όριο των ανθρώπινων δυνατοτήτων - σε τέτοιες περιπτώσεις η χρήση της αδρεναλίνης είναι αναμφισβήτητη.
Αλλά από μια συνεχή ζωή "σε αδρεναλίνη" ανθρώπουςπαίρνει περισσότερη βλάβη από ότι από τις συνήθεις εμπειρίες. Συχνές απότομες σταγόνες της ορμόνης στο αίμα, ελέγχοντας τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας, υπερφορτώνουν τα όργανα και το καρδιαγγειακό σύστημα στο σύνολό του. Μια συνεχής αίσθηση οδήγησης, η οποία κάνει ένα άτομο άσκοπα ενεργό, συνεπάγεται μια σειρά από διαταραχές και ασθένειες στο μέλλον.
Και όμως ...
Η χρήση τεχνητής αδρεναλίνης στα δεξιάο χρόνος μπορεί να σώσει τη ζωή ενός ατόμου. Το ανάλογο της φυσικής ορμόνης χρησιμοποιείται με απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης και σοβαρές προσβολές βρογχικού άσθματος. Η απελευθέρωση της αδρεναλίνης βασίζεται στην κρυοθεραπεία - σκόπιμη ισχυρή ψύξη του σώματος. Στη διαδικασία της κρυομασάζ, η χρήσιμη αδρεναλίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία διεγείρει το άτομο σε μια γρήγορη ανάρρωση με φαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Πώς να ελέγχετε τις εκπομπές αδρεναλίνης
Η υψηλή περιεκτικότητα της ορμόνης στο αίμα διατηρείταισυνήθως για 5 λεπτά, τότε η συγκέντρωσή του μειώνεται. Αλλά εάν ένα άτομο έχει προβλήματα υγείας, και ζει σε συνεχή πίεση, η αδρεναλίνη θα διατεθεί πολύ περισσότερο, πράγμα που βλάπτει το σώμα.
Μέτρα για την καταπολέμηση των συχνών εκπομπών αδρεναλίνης:
υγιεινός τρόπος ζωής (μέτρια αθλήματα, περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους, επαρκής ύπνος)?
απόρριψη καφέ και αλκοόλ - προϊόντα που επηρεάζουναδρεναλίνης. Παρεμπιπτόντως, κάποιοι σταματούν να τρώνε κρέας, παρακινώντας την απόφασή τους από την παρουσία στην άψυχη σάρκα της «νεκράς» αδρεναλίνης, η οποία προκαλεί την κατάθλιψη και την απαισιοδοξία.
ψυχολογική εκφόρτωση (γιόγκα, αρωματοθεραπεία, χαλάρωση κ.λπ.) ·
ευχάριστο παιχνίδι (ανάγνωση, κολύμβηση)?
επικοινωνία σε καλή επιχείρηση.
Και παρόλο που απελπισμένοι και απερίσκεπτοι άνθρωποι πάντα φιλοδοξούνγια να πάρετε περισσότερη αδρεναλίνη από τη ζωή, είναι καλύτερο να αναζητήσετε ευχάριστες αισθήσεις με πιο «ειρηνικούς» τρόπους για το σώμα, διότι ό, τι κάνουμε πρέπει να είναι προς όφελος της υγείας μας.
