Φόβος από το σκοτάδι

Η απόκοσμη προσδοκία της νύχτας, ο πανικός τρομοκρατίας σε κάθε κλικ του διακόπτη, ο ύπνος στο φως και όλες οι πιθανές αποφυγή σκοτεινών δωματίων και δρόμων - αυτό δεν είναι ταινία τρόμου, αλλά η καθημερινή ζωή του nyufob. Βεβαίως, σε πλήρες σκοτάδι, κάθε κανονικός άνθρωπος αισθάνεται άβολα, αλλά μόνο εκείνοι που αντιμετωπίζουν έναν πραγματικό φόβο του σκότους, συμπτώματα ψυχολογικής απογοήτευσης.

Οι λόγοι για τους οποίους μπορείτε να αισθανθείτε κάποια δυσφορία, είναι στο σκοτάδι, πολλά. Διάφοροι επιστήμονες εξηγούν αυτό το χαρακτηριστικό με διαφορετικούς τρόπους, και μέχρι το τέλος για να καθορίσετε έναν συγκεκριμένο αριθμό λόγων μέχρι στιγμής δεν είναι δυνατό.

Ο φόβος του σκότους, ίσως, μια από τις αρχαιότερες φοβίες. Πόση ανθρωπότητα υπάρχει, υπάρχει τόσο πολύς φόβος για το σκοτάδι.

Υπάρχει μια έκδοση που κανείς δεν είναιγενετική μνήμη των εποχών, όταν οι μακρινοί μας πρόγονοι φοβόταν τα άγρια ​​ζώα, τα οποία τη νύχτα προσεγγίζουν στενά την ανθρώπινη κατοικία. Να βγούμε έξω στο δρόμο που προορίζεται να αντιμετωπίσει έναν πολύ πραγματικό κίνδυνο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό εκδήλωση του ένστικτου αυτοσυντήρησης μεταμορφώθηκε σε φόβο σκοταδιού, που έγινε μια από τις ανθρώπινες φοβίες.

Μια άλλη θεωρία είναι ότι ο φόβος του σκότους, όπως όλες οι φοβίες, που γεννήθηκε από την παιδική ηλικία. Όταν η περίεργη παιδική φαντασία τραβούσεφωτογραφίες από τρομερά τέρατα που θα μπορούσαν να κρύβονται κάτω από το κρεβάτι ή στην ντουλάπα. Με τα χρόνια, εξαφανίστηκαν τέρατα και η φοβία παρέμεινε. Ως εκ τούτου, στο μυαλό της ανθρωπότητας, η φοβία του κανενός ήταν εδραιωμένη ως ένα αποκλειστικά παιδικό χαρακτηριστικό της ψυχής.

Εξίσου λογική είναι η εξήγηση, σύμφωνα με την οποία προκύπτει ο φόβος του σκότους γιατί ένα άτομο έχει χάσει την ικανότητα να βλέπει, και ως εκ τούτου, να αξιολογήσει αντικειμενικά την κατάσταση γύρω του. Είναι αυτή η αβεβαιότητα, η προσδοκία μιας πιθανής απειλής που κρύβεται στο σκοτάδι και φοβίζει το περισσότερο.

Επιπλέον, ο φόβος του σκότους μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του φόβου του θανάτου ή τη μοναξιά. Βασικά, οι αιτίες της φοβίας είναι καθαρά ατομικές.

Συμπτώματα της Nothophobia δεν διαφέρουν πολύ από άλλες φοβίες. Φτάνοντας στο σκοτάδι, ένα άτομο αισθάνεται έντονη ψυχολογική και σωματική δυσφορία. Ο καρδιακός του ρυθμός αυξάνει, εφίδρωση, κρύα άκρα. Μπορεί να υπάρχει δύσπνοια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φόβος του σκότους μπορεί να προκαλέσει ψευδαισθήσεις και σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι μια παρατεταμένη διαμονή στο σκοτάδι, ακόμη και εντελώς απαλλαγμένη από φοβίες μπορεί να προκαλέσει μια σειρά σοβαρών διανοητικών αλλαγών. Και αν ένα άτομο που πάσχει από μη-φοβία αναγκάζεται νασυχνά στο σκοτάδι (νυχτερινή εργασία ή δραστήρια ανάπαυση στο σκοτάδι), τότε μπορεί να είναι επιρρεπής σε κατάθλιψη, σοβαρό άγχος ή ακόμα πιο σοβαρές ψυχικές διαταραχές.

Πολλοί άνθρωποι που φοβούνται το σκοτάδι,ότι είναι ευκολότερο να «εξαπατήσει τον φόβο» από το να το θεραπεύσει. Προσπαθούν να μην σβήσουν το φως για τη νύχτα, να περάσουν όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο στο σκοτάδι μόνο. Εδώ μόνο Η "παραίτηση του φόβου" είναι αδύνατη, και παρόμοια πειράματα επιδεινώνουν μόνο το φόβο του σκοταδιού.

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν φόβο πανικού από το σκοτάδι, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε, πώς να αντιμετωπίσουμε το φόβο. Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να σηκωθείτε μαζίτον ήλιο και να περάσετε όσο περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Παρακολουθήστε ταινίες και προγράμματα αφιερωμένα στη φρίκη και τα τέρατα όσο το δυνατόν λιγότερο. Μην παρασυρθείτε από την ανάγνωση του Gogol και του King, ειδικά τη νύχτα. Προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικά, πηγαίνετε στο κρεβάτι, φανταστείτε κάτι φωτεινό, χαρούμενο και ευχάριστο για σας. Αν οι εφιάλτες σας κατακλύσουν, φανταστείτε ότι το φάντασμα που έκρυψε στο σκοτάδι είναι πολύ γλυκό και καλό και δεν θα σας βλάψει. Περπατώντας κατά μήκος του σκοτεινού δρόμου, τραγουδάτε κάτω από τη μύτη σας κάτι διασκεδαστικό. Προσπαθήστε να βρείτε τις θετικές πλευρές καθώς η νύχτα έρχεται ακόμα, σκεφτείτε για ξεκούραση και χαλάρωση. Κάνε το σκοτάδι να γίνει φίλος σου, και τότε σίγουρα δεν θα φοβάσαι αυτό.