Διατροφή με φούσκωμα

Η μετεωρισμός συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• 
  διάβρωση;


• 
  αίσθημα βαρύτητας ή έκρηξη στην κοιλιά.


• 
  πόνος που προκαλεί κράμπες;


• 
  μερικές φορές διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Αιτίες μετεωρισμού

Οι αιτίες της κοιλιακής διόγκωσης είναι πολλές, μεταξύ άλλωνσυμπεριλαμβανομένων των επιμέρους χαρακτηριστικών του οργανισμού. Συνιστάται να εξετάσετε ορισμένους από τους λόγους που σχετίζονται με το ρυθμό της ζωής του σύγχρονου ανθρώπου και τη δίαιτα υπό κοιλιακή διάταση:

• 
  συχνή χρήση ανθρακούχου νερού σε μεγάλες ποσότητες ·


• 
  κατάχρηση προϊόντων γλυκών αλεύρων, όσπρια, λάχανο ή μήλα ·


• 
  σνακ "εν κινήσει"?


• 
  Δυσβακτηρίωση στην εντερική οδό, συνέπειαανισορροπία των ευεργετικών και επιβλαβών βακτηρίων στο σώμα. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η θεραπεία με επιθετικά αντιβιοτικά, φλεγμονώδεις διεργασίες, χρόνια κόπωση και πολλά άλλα.


• 
  παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στο έντερο πριν από την εμμηνόρροια, με υποδυμναμία.

Διατροφή με φούσκωμα

Πολλοί παραπονούνται για το πρόβλημα του σχηματισμού αερίων στοέντερα ενώ ταξιδεύετε. Όπως προαναφέρθηκε, αυτό οφείλεται στη στασιμότητα και την ανεπαρκή κινητική δραστηριότητα. Μετά από όλα, πρέπει να καθίσετε πολύ στο αυτοκίνητο ή να βρεθείτε στο τρένο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η κοιλιακή δίαιτα με φούσκωμα θα βασίζεται στον αποκλεισμό όλων των ειδών πίτες, μπισκότα και άλλα προϊόντα αλευριού που είναι τόσο δημοφιλή στο δρόμο. Επιπλέον, μην τρώτε γλυκά και λιπαρά τρόφιμα. Αξίζει να πιείτε ζεστό τσάι, χωρίς γάλα και χωρίς ζάχαρη. Λοιπόν, αν υπάρχει τσάι από βότανα, χαμομήλι ή σκουμπρί, αλλά το συνηθισμένο μαύρο σκληρό βραστό θα κάνει. Προσπαθήστε να αποσυρθείτε και να κάνετε 20-30 καταλήψεις, αυτό θα βοηθήσει γρήγορα να απαλλαγούμε από τα αέρια.

Όλα τα παραπάνω μπορούν να εφαρμοστούν στο συνηθισμένοτη ζωή δίνοντας δίαιτα με πρήξιμο του εντέρου, προσθέτοντάς το με άπαχο ζωμό και έγχυση άνηθο. Προσπαθήστε να καταναλώσετε πιο υγρό ζεστό πιάτα που δεν περιέχουν πολλές πρόσθετες φυτικές ίνες, δηλαδή ένα υλικό που δεν πέφτει από ένζυμα. Είναι όλα ωμά λαχανικά και φρούτα που περιέχουν πολλές ίνες. Επίσης, συχνά τα γαλακτοκομικά προϊόντα σχηματίζουν φυσικό αέριο, έτσι ώστε για λίγες μέρες να μειωθεί η κατανάλωσή τους. Φυσικά, η διατροφή με φούσκωμα εξαλείφει εντελώς το γρήγορο φαγητό από τη διατροφή. Για να φάει είναι απαραίτητο σωστά, θερμικά επεξεργασμένο φαγητό κάθε 5 ώρες. Αυτές οι συστάσεις θα βοηθήσουν πολλούς να υποφέρουν από μετεωρισμό. Αλλά σε περιπτώσεις σχηματισμού αερίων λόγω της παρουσίας εντερικών παρασίτων ή άλλων παθολογικών καταστάσεων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.

Ο προσδιορισμός της αιτίας του προβλήματος είναι το μισόεπιτυχία στην πορεία προς τη λύση της. Εάν η αιτία είναι μια ακατάλληλη διατροφή, με οίδημα του εντέρου, τότε η τήρηση μιας δίαιτας σίγουρα θα βοηθήσει. Ας παρατηρήσουμε ότι για κάθε άτομο τα προϊόντα που σχηματίζουν αέρια είναι ατομικά, για κάποιον είναι απαραίτητο να φάει ένα μισό μήλο - και το μαστίγιο δεν δίνει ανάπαυση, και σε κάποιον και το κεφάλι λάχανο δεν αποτελεί εμπόδιο. Παρακολουθήστε λοιπόν τη διατροφή σας και ακούστε το σώμα.