Είδη γυμναστικής: bodyflex

Σε γενικές γραμμές, κατά τη γέννηση αναπνέουμε κοιλιά, αλλά μεηλικία, νευρική ένταση μέσα μας μεγαλώνει, και τα εσωτερικά μας όργανα, συμπεριλαμβανομένων των μυών του διαφράγματος, γίνονται όλο και πιο τεταμένη. Ως εκ τούτου, να σταματήσει η αναπνοή στο κέντρο του θώρακα, και θα χρησιμοποιούν το φως μόνο κατά 20%, όπως αναπνέουμε μόνο πάνω μέρος τους. Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι που γνωρίζουν για πολύ καιρό χρησιμοποιείται βαθιά αναπνοή διαφραγματική να βελτιώσουν την υγεία τους και την ευημερία, επειδή η σωστή αναπνοή, καθαρίζουμε τα κύτταρά τους στο σώμα φυσικά, την αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων, την αποκατάσταση της υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η βάση του προγράμματος bodyfitness είναι η αρχή της καύσης των λιπαρών καταλοίπων καιο σχηματισμός μυϊκής μάζας με τη βοήθεια της αναερόβιας αναπνοής σε συνδυασμό με ειδικές στατικές και τεντωτικές στάσεις που επιτρέπουν στο οξυγόνο να διεισδύσει στα κύτταρα του σώματός μας. Αυτό το επιπλέον οξυγόνο συμβάλλει στην οξείδωση ή την κάψιμο του πλεονάζοντος λίπους Όταν τα λιπίδια (τα λιπώδη κύτταρα) καίγονται, το οξυγόνο συνεχίζει να αλληλεπιδρά με άλλα συστατικά του σώματος, καθιστώντας τους μυς ισχυρότερους και ισχυρότερους, καθώς και τις νευρικές ίνες, τα εσωτερικά όργανα και το δέρμα. Έτσι, ο μυϊκός τόνος αυξάνεται, γίνεται πιο δυνατός, πιο ανθεκτικός και πιο ενεργητικός.

Μπορείτε να κάνετε bodyflex σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας και φύλου, με οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Συνιστάται σε νεαρές μητέρες που αποκαθιστούν το σχήμα μετά τον τοκετό, καθώς και στο θηλασμό του μωρού. Παρόλο που υπάρχουν περιορισμοί: το bodyflex αντενδείκνυται σε οποιαδήποτε περίοδο εγκυμοσύνης, μετεγχειρητική περίοδο, με παροξυσμό χρόνιων παθήσεων, με προβλήματα με το γλαύκωμα του θυρεοειδούς, αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση. Σε αντίθεση με τη διαμόρφωση, την αερόμπικ και άλλα παρόμοια αθλήματα, η κούραση μετά τα μαθήματα γίνεται αισθητή λιγότερο. Όταν κάνετε bodyflex εκπαίδευση, η κανονικότητα και η συστηματικότητα είναι πολύ σημαντικές. Από μόνη της, το bodyflex δεν ενέχει ισχυρό φυσικό φορτίο, η κεντρική θέση σε αυτό το σύστημα αναπνέει, γι 'αυτό χρειάζεται χρόνος για να επιτευχθούν αποτελέσματα.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το αποτέλεσμα της απασχόλησης από το bodyflex έρχεται σε τρεις με πέντε φορές γρηγορότερο από ό, τι στην απασχόληση με το τρέξιμο. Εάν τρέχετε για μια ώρα, κάψτε 700kilocalories. Αν ασκείτε μια ώρα κανονικής αεροβικής, τότε καίτε 250 kilocalories. Εάν κάνετε μια ώρα άσκησης με τη μέθοδο bodyfitness, θα απαλλαγείτε από 3.500 kilocalories. Όταν τα κύτταρα bodyflex του σώματος, εμπλουτισμένα με οξυγόνο ως αποτέλεσμα αναπνευστικών ασκήσεων, λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και μια ποικιλία μικροβίων, ιών και καρκινικών κυττάρων, όπως λένε οι οπαδοί του bodyflex, - θα χαθούν. Επιπλέον, το κύριο πράγμα που προσελκύει την προσοχή των γυναικών στο σύμπλεγμα bodyflex είναι η σχετικά γρήγορη απώλεια σωματικού βάρους και η απόκτηση ωφέλιμων μορφών.

Κάνοντας ασκήσεις για τη μέθοδο bodyflex, καθημερινά για 15 λεπτά, μπορείτε να μειώσετε τους όγκους σε μόλις τρεις μήνεςτο σχήμα του σε διάφορα μεγέθη. Μόνο στην πρώτη εβδομάδα σωστής άσκησης με bodyflex, οι συγγραφείς υπόσχονται το αποτέλεσμα της μείωσης του όγκου του σώματος από 10 έως 30 εκατοστά. Και οι τακτικές και συστηματικές μελέτες μπορούν να αλλάξουν τον όγκο τέτοιων προβληματικών περιοχών του σώματος όπως οι γοφοί, τα πόδια και το στομάχι.