Είδη γυμναστικής: ανατολίτικοι χοροί
Μέχρι σήμερα, ανατολίτικοι χοροί μπορούν να βρεθούν στο πρόγραμμα των τάξεων για κάθε καλό γυμναστήριο. Μαζί με διάφορους τύπους γυμναστικής, χορούς της Ανατολής σας επιτρέπουν να αισθανθείτε το σώμα σας, να απολαύσετερυθμούς της όμορφης μουσικής και απλά τέλεια ξεκούραση. Δεν είναι περίεργο ότι κέρδισαν μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των γυναικών, επειδή μπορείτε να μάθετε να χορεύετε ανατολικούς χορούς σε οποιαδήποτε ηλικία. Μαθήματα με ανατολίτικους χορούς βελτιώνουν την ευελιξία, τη στάση του σώματος, το φυσικό πλαστικό.
Στα μαθήματα ανατολικού χορού ο προπονητής θα σας γνωρίσει βασικό εξοπλισμό και τις βασικές μεθόδους του ανατολικού χορού(«Οκτώ», «κύματα» και άλλες κινήσεις της κοιλιάς, γλουτούς, μηρούς, διάφορα κουνήματα), η τεχνική της κίνησης των χεριών, η τεχνική της αναπνευστικής γυμναστικής. Ο χορός της κοιλιάς συνδυάζει ρυθμική, πλαστική, χαριτωμένη και συνδυάζει τις δυναμικές δυναμικές κινήσεις του ισχίου και την ομαλότητα των χεριών. Επίσης, δίνει ένα τεράστιο φορτίο ενέργειας και θετικά συναισθήματα, προκαλεί μια αίσθηση ελαφριάς στο σώμα, ανακουφίζει από το άγχος.
Με τη βοήθεια των τάξεων μπορείτε να αποκτήσουν όχι μόνο μια λεπτή μέση, στρογγυλεμένεςισχία, ελαστικούς γλουτούς, σφιχτό στομάχι, αλλά και το χαριτωμένο βάδισμα και το μυστήριο της ανατολικής γυναίκας. Μαζί με την περίσσεια κιλών, θα υπάρξουν συγκροτήματα, μια κακή διάθεση, τάξεις σε μια ομάδα ομοϊδεάτων ανθρώπων καθιστούν δυνατή την εξεύρεση νέων φίλων. Μαθήματα γίνονται κάτω από τη μαγευτική μαροκινή, τυνησιακή, αιγυπτιακή, τουρκική μουσική, στον αέρα υπάρχει ένα άρωμα από ειδικά ανατολίτικα έλαια ... Τι μπορεί να είναι πιο ευχάριστο;
Μετά από μερικά μαθήματα θα μπορέσετε να επιτύχετε τόσο εξωτερικές όσο και εσωτερικές αλλαγές. Ένας μεγάλος όγκος που χαρακτηρίζει τους αραβικούς χορούςεναλλαγή συμπίεσης κινήσεις και κοιλιακή χαλάρωση κατά τη διάρκεια του χορού παρέχει ένα αποτελεσματικό μασάζ εσωτερικά όργανα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου, κάνει το έργο όχι μόνο μεγάλες ομάδες των σκελετικών μυών των μυών, αλλά μικρά τους μυς, λίγο ασχολούνται με το έργο στο γυμναστήριο ή στο κλασικό αερόβιες ασκήσεις . Αυτοί είναι οι μυς της πλάτης, οι μύες του πυελικού εδάφους, οι κοιλιακοί μύες. Η τακτική εκπαίδευση των βαθιων μυών της πλάτης είναι πολύ σημαντική επειδή δημιουργούν ένα αξιόπιστο "κορσέ" που στηρίζει τη σπονδυλική στήλη. Οι ανατολικοί χοροί είναι μια εξαιρετική πρόληψη της οστεοχονδρωσίας. Πολυάριθμες φως κάμψη και την έκταση, συστροφή της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ βελτιωμένη δίσκους τροφίμων, διατηρώντας την ευελιξία και την ελαστικότητά τους.
Τώρα Περισσότερα από 50 είδη ανατολικών χορών είναι γνωστά. Υπάρχουν οκτώ κύρια σχολεία: Τουρκική, αιγυπτιακή, του Πακιστάν, της Μποτσουάνα, της Ταϊλάνδης, Μπουτάν, Άντεν, την Ιορδανία, καθώς και πολλά μικρά σχολεία, και όλα τα μοναδικά χαρακτηριστικά του, συγκεκριμένες κινήσεις, κοστούμια και μουσική. Η πιο διαδεδομένη στον κόσμο Αιγυπτιακά και Τουρκικά σχολείο.
Για να πάτε βαθύτερα στη θάλασσα του ανατολικού χορού, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη φορεσιά. Κοστούμια για χορό της κοιλιάς, κατά κανόνα, φωτεινό, με απαλή, ροήπεριγράμματα των τμημάτων του. Η σύγχρονη εμφάνιση του κοστουμιού για τους ανατολίτικους χορούς, το λεγόμενο "Bedle" (από την αραβική - "κοστούμι", "ενδυμασία"), εμφανίστηκε στις αρχές του περασμένου αιώνα. Αυτή η φορεσιά αποτελείται από ένα μπούστο, μια ζώνη και μια φούστα διακοσμημένα με εφαρμογές, χάντρες, στρας, χάντρες, νομίσματα και μενταγιόν. Ένα τέτοιο κοστούμι δίνει μεγαλύτερη έμφαση στο έργο των ισχίων και του στήθους.
Οι ανατολικοί χοροί θα σας επιτρέψουν να απελευθερώσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, να εκφράσετε τον εαυτό σας, τη στάση σας στη ζωή στη γλώσσα των κινήσεων και των χειρονομιών. Να είσαι στο χορό σημαίνει να ζεις, να βρεις μια ευτυχισμένη και χαρούμενη κατάσταση.
