Τι φρεσκοκομμένο χυμό είναι το πιο χρήσιμο
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός, ή φρέσκο, είναι σαν χυμός φρούτων,και λαχανικά. Το απόγειο της μόδας για φρέσκο ήταν στη δεκαετία του 2000, όταν οι ισχυροί εισαγόμενοι αποχυμωτές έγιναν διαθέσιμοι. Αυτό προηγήθηκε από την ευρεία ανάδευση υγιεινής τροφής από τηλεοπτικές οθόνες και από σελίδες περιοδικών μόδας. Οι ήρωες ταινιών του Χόλιγουντ πρέπει να κάνουν θόρυβο με αυτό το θαύμα ενός μετασχηματιστή φρούτων και λαχανικών νωρίς το πρωί. Στην πραγματικότητα, στην Αμερική και τις ευρωπαϊκές χώρες είναι πραγματικά θεωρείται ο κανόνας για να ξεκινήσετε τη μέρα με μια γουλιά φρέσκο θαυμάσιο χυμό. Ωστόσο, η μελέτη αυτής της αγαπημένης συνήθειας και πάθους για το "πορτοκαλί juss" αποκάλυψε ότι υπάρχει μια παρενέργεια της διαρκούς χρήσης της. Και για να μην προχωρήσετε στην "ξένη τσουγκράνα", είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με όλες τις αποχρώσεις πριν συμπεριλάβετε φρέσκο στο καθημερινό σας μενού.
Επιβλαβές
συχνή χρήση των νωπών κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετάγια πολλά χρόνια, οδήγησε μια γενιά νέων Αμερικανών στη διάγνωση του «διαβήτη». Το πρόβλημα είναι ότι ο φρεσκοστυμμένος χυμός είναι ένα "συμπύκνωμα" φρούτων. Σε ένα μικρό όγκο υγρού παίρνετε μια τεράστια ποσότητα υδατανθράκων ταχείας πέψης. Και όταν εισέρχονται στο σώμα στο αίμα, ο δείκτης ζάχαρης αυξάνεται απότομα. Αυτά τα άλματα ζάχαρης οδηγούν στον διαβήτη.
στο χυμό απουσιάζει εντελώς η κυτταρίνη, η οποίαδίνει μια αίσθηση κορεσμού και καθαρίζει το σώμα των τοξινών. Δηλαδή, για να πάρετε αρκετό, πρέπει απλά να φάτε ένα μήλο, και η περιεκτικότητά του σε θερμίδες είναι μόνο 37 kcal. Αλλά για να πιείτε χυμό μήλου, χρειάζεστε τουλάχιστον 200 γραμμάρια και το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι ήδη πάνω από 100 kcal. Ως εκ τούτου, έμμεσα, οι νωποί άνθρωποι συμβάλλουν σε ένα σύνολο επιπλέον κιλών και όχι το αντίστροφο, όπως λένε οι διαφημιστές.
να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών λόγω της κορεσμένης χρωματισμού ορισμένων λαχανικών και φρούτων και της οξύτητας τους.
Οφέλη
χυμοί κορεσμού του σώματος με βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, άλατα καλίου, μαγνησίου, νατρίου,
χάρη στη συνοχή τους, γίνεται εύκολα η αφομοίωση βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.
η κατανάλωση φρεσκοπαρασκευασμένου χυμού με κορεσμένο λαμπερό χρώμα προωθεί την απελευθέρωση της ορμόνης χαράς - ενδορφίνης.
Μιλώντας για τα οφέλη της φρέσκιας, δεν μπορεί κανείς να βοηθήσει να ρωτήσει ποιο φρεσκοστυμμένο χυμό είναι το πιο χρήσιμο; Φυσικά, δεν υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση, αφού για κάθε οργανισμό η χρησιμότητα του χυμού προσδιορίζεται ξεχωριστά:
μήλο - ενδείκνυται για αρτηριοσκλήρωση, ασθένειες του ήπατος και των νεφρών.
Το σταφύλι βοηθά στην αντιμετώπιση της υπερβολικής εργασίας και της κόπωσης.
πορτοκαλί - ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, είναι χρήσιμο στην αθηροσκλήρωση.
γρανάτης - αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
Καρότο - για άτομα με προβλήματα όρασης, με αδύναμη ανοσία.
παντζάρια - θα βοηθήσει με τη δυσκοιλιότητα?
ντομάτα - χρήσιμη για τους άνδρες για την πρόληψη του αδενώματος του προστάτη. καλά διεγείρει το έργο των εντέρων?
Λάχανο - χρησιμοποιείται για ελκωτικές νόσους του εντέρου και του δωδεκαδακτύλου.
Πώς να πιείτε φρεσκοστυμμένους χυμούς
Προκειμένου να διατηρηθούν όλες οι χρήσιμες ιδιότητες αυτών των ποτών και να μειωθούν οι πιθανές βλαβερές επιδράσεις τους, πρέπει να ακολουθήσετε αρκετούς κανόνες για το ποτό των φρεσκοστυμμένων χυμών:
πρέπει να αραιωθούν με νερό.
Μην πίνετε περισσότερο από ένα ποτήρι αραιωμένο χυμό την ημέρα.
να πίνετε μέσω ενός σωλήνα και μόνο το πρωί.
όταν επιλέγετε να λάβετε υπόψη τις ασθένειες του σώματός σας και τη χημική σύνθεση του ποτού.
