Πώς να χρησιμοποιήσετε το σέλινο για την απώλεια βάρους;

Χρήσιμες ιδιότητες

Το σέλινο περιέχει μια ποικιλία βιταμινών και βιταμινώνμέταλλα: Α, Ε, Κ, Β, νικοτινικό οξύ, αιθέρια έλαια και αμινοξέα. Έχει κάποιο διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα, απομακρύνει ενεργά τις τοξίνες και έχει πολύ χαμηλή θερμιδική αξία. Επιπλέον, ενεργοποιεί το έργο του στομάχου, το οποίο ευνοεί την εύκολη αφομοίωση των τροφίμων. Επίσης, το φυτό έχει ευεργετική επίδραση στα νεφρά, εμποδίζει την ανάπτυξη ουρολιθίασης.

Ενεργειακή αξία

Ο αριθμός των θερμίδων σε αυτή τη σούπα σέλινουπολλές εκπλήξεις. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί για 100 γραμμάρια πιάτων υπάρχουν μόνο 8! Αποδεικνύεται ότι η μέση δόση των 300 γραμμαρίων θα περιέχει 24 kcal. Παρά μια τέτοια χαμηλή ενεργειακή αξία, είναι πολύ θρεπτικό και νόστιμο.

Σέλινο φαγητό

Για δύο εβδομάδες συμμόρφωσης με αυτή τη δίαιτα, εσείςμπορείτε εύκολα να χάσετε από 5 έως 7 κιλά. Όσο περισσότερο έχετε υπερβολικό λίπος, τόσο πιο δραματική θα είναι η απώλεια του. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μάλλον τα λεπτά κορίτσια δεν θα χάσουν βάρος τόσο πολύ όσο είναι γεμάτα.

Αφού ετοιμάσατε τη σούπα από σέλινο με συνταγή, είστε μέσαθα αισθανθείτε πλήρως το ευεργετικό της αποτέλεσμα. Ενεργοποιεί την απόσυρση της περίσσειας υγρού από το σώμα, ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, αυξάνει το μεταβολισμό και καθαρίζει τα εσωτερικά όργανα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι το νευρικό σύστημα βελτιώνει και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Περιορισμοί για την περίοδο διατροφής:

• 
  κατανάλωση ζάχαρης και ψωμιού.


• 
  πόσιμο αλκοόλ?


• 
  κατανάλωση τηγανισμένων και λιπαρών τροφίμων.

Το μενού έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα και στο μέλλον επαναλαμβάνεται με τον ίδιο τρόπο. Συμπεριλάβετε τυχόν επιλογές για πρόσθετα προϊόντα σε αυτή τη δίαιτα απαγορεύεται αυστηρά.

1. 
   Σούπα και διάφορα φρούτα (αποκλείονται οι μπανάνες).


2. 
   Σούπα και μη αμυλούχα λαχανικά.


3. 
   Σούπα και λαχανικά (εκτός από πατάτες).


4. 
   Σούπα και φρούτα χωρίς περιορισμούς.


5. 
   Σούπα και βραστό βόειο κρέας με ντομάτες.


6. 
   Σούπα, βραστό βόειο κρέας και λαχανικά.


7. 
   Σούπα, καφέ ρύζι και αγγούρια.

Επιτρέπεται να πίνει πράσινο τσάι χωρίς πρόσθετα.

Συνταγές σούπα σέλινου

Αυτό το εκπληκτικό πιάτο προετοιμάζεται πολύ γρήγορα. Δεν χρειάζεται να περάσετε πολύ χρόνο. Μπορείτε να μαγειρέψετε με διάφορους τρόπους, αλλά προσφέρουμε τις πιο χαμηλές θερμίδες συνταγές.

Αριθμός συνταγής 1. Σούπα σέλινου

Αυτή η σούπα θα γίνει ένα μαγικό εργαλείο για την απώλεια βάρους!

Απαραίτητα συστατικά:

• 
  λίγο κεφάλι λάχανο


• 
  έξι μεγάλες λάμπες


• 
  έξι ντομάτες


• 
  πράσινα φασόλια - 400 γραμ


• 
  ρίζα σέλινου - 200 γραμ


• 
  καρότα - 600 γραμ


• 
  Βουλγαρικό πιπέρι - 2 τεμ


• 
  πράσινα


• 
  χυμός τομάτας - 1,5 λίτρα.

Μέθοδος παρασκευής:

• 
  κόψτε όλα τα συστατικά. Είναι βολικό να χρησιμοποιείτε έναν επεξεργαστή τροφίμων γι 'αυτό.


• 
  τοποθετήστε τα ψιλοκομμένα λαχανικά σε μια κατσαρόλα και γεμίστε με χυμό ντομάτας. Αν δεν ήταν αρκετό να καλύψετε όλα τα συστατικά, προσθέστε λίγο νερό.


• 
  αφήστε το να βράσει και κρατήστε σε χαμηλή φωτιά για 10-20 λεπτά.

Αφαιρέστε την κατσαρόλα αφού τα λαχανικά έχουν μαλακώσει.

Αριθμός συνταγής 2. Σούπα σέλινου

Αυτή η συνταγή δεν είναι πολύ διαφορετική από την προηγούμενη, αλλά η γεύση ποικίλλει ελαφρώς. Μπορείτε να αλλάξετε και τους δύο τρόπους μαγειρέματος για μια αλλαγή.

Απαραίτητα συστατικά:

• 
  νερό - 3 λίτρα


• 
  έξι λαμπτήρες


• 
  μισό κεφάλι λάχανο


• 
  πράσινα του σέλινου - ένα μάτσο, και αν βλαστοί, τότε 2 κομμάτια


• 
  δύο ντομάτες


• 
  Βουλγαρικό πιπέρι - 2 τεμ


• 
  μπαχαρικά.

Μέθοδος παρασκευής:

• 
  κόψτε τα λαχανικά και ρίξτε νερό.


• 
  βάλτε το ζωμό σε βράση και μαγειρέψτε για 20-30 λεπτά.


• 
  προσθέστε μπαχαρικά.

Χάστε βάρος με ευχαρίστηση!

Σέλινο για την απώλεια βάρους από το σύνολο των αναθεωρήσεωνείναι πραγματικά αποτελεσματική. Προστίθεται όχι μόνο σε σούπες αλλά και σε άλλα πιάτα διατροφής. Χρησιμοποιώντας αυτό το φυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία. Ακόμη και οι διασημότητες χρησιμοποιούν μια συνταγή σούπας για να μειώσουν γρήγορα το βάρος. Και πόσα έχετε ήδη χάσει: 5, 10 ή ίσως 15 κιλά; Μοιραστείτε την εμπειρία σας με την απώλεια βάρους και τα μυστικά της αρμονίας.