Διατροφή του παιδιού σε 2 χρόνια

Μέχρι την ηλικία των δύο, όλα τα συστήματα του οργανισμού του παιδιού αρχίζουν να υφίστανται αλλαγές. Όχι μόνο οι λειτουργίες του ήπατος και του παγκρέατος βελτιώνονται, αλλά και το στομάχι γίνεται μεγαλύτερο. Τα δόντια γάλακτος συνεχίζουν να μεγαλώνουν μέχρι τα τρίαχρόνια. Σε αυτήν την ηλικία, το μάσημα του παιδιού αυξάνεται ισχυρότερα, οπότε δεν χρειάζεται απαραίτητα να αλέσει τα τρόφιμα ή να τα αλέσει. Επίσης σε αυτή την ηλικία το παιδί αναπτύσσει ορισμένες γευστικές προτιμήσεις και το ρυθμό της διατροφής. Επομένως, για να διασφαλιστεί ότι δεν έχετε προβλήματα στο μέλλον με τη διατροφή του παιδιού, σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να παρακολουθείται σαφώς η διατροφή του μωρού.

Η διατροφή σε 2 χρόνια εξακολουθεί να διαφέρει από το τι τρώνε οι ενήλικες. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που δεν αξίζει τον κόπο.δώστε στο παιδί το φαγητό, επειδή το πεπτικό σύστημα δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει. Επομένως, για να μην βλάψετε το μωρό σας, κάντε ένα βέλτιστο μενού για ένα παιδί 2 ετών.

Το Kasha εξακολουθεί να αποτελεί τη βάση της διατροφής του μωρού σε 2 χρόνια, αλλά είναι επιθυμητό να τα προετοιμάσουμε όχι εύθραυστα, αλλάιξώδες. Για να προετοιμάσετε το κουάκερ για ένα παιδί, συνιστάται η λήψη 3 φορές περισσότερων υγρών από τα δημητριακά. Μια ωραία προσθήκη στο κουάκερ θα είναι κομμάτια φρούτων. Εάν το παιδί σας δεν θέλει να φάει κουάκερ, μπορείτε να κάνετε μια κατσαρόλα από αυτό.

Παρακαλώ σημειώστε ότι η κατσαρόλα είναι ένα νέο προϊόν, η οποία μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή του παιδιού για 2 χρόνια. Έτσι, μπορείτε να κάνετε κατσαρόλες όχι μόνο με βάση το κουάκερ, αλλά και από πατάτες με κρέας. Στην τελευταία περίπτωση, τα σκεύη κρέατος είναι πολύ δημοφιλή με τα παιδιά.

Μερικές φορές οι γονείς μειώνουν την κατανάλωση κρέατος του παιδιού, υποστηρίζοντας ότι το στομάχι του μωρού δεν είναιμπορεί να αντιμετωπίσει αυτά τα τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, το κρέας είναι απόλυτα αφομοιωμένο και περιέχει πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης που δεν μπορούν να αντικατασταθούν από τίποτα άλλο. Ακόμα και με γάλα και τυρί cottage το σώμα δεν λαμβάνει όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για το παιδί. Σε ηλικία 2 ετών μπορεί να δοθεί στο παιδί κοτόπουλα ατμού και κεφτεδάκια. Κάποια βραστά κρέατα μπορούν τώρα να κοπούν σε μικρά κομμάτια έτσι ώστε το παιδί να τα μασήσει.

Η δίαιτα ενός παιδιού σε 2 χρόνια εξακολουθεί να αποτελείται κυρίως από λαχανικά, που είναι για αυτόν η κύρια πηγήόλα τα απαραίτητα ορυκτά. Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να δώσετε σαλάτες από λαχανικά, τριμμένο και ωριμασμένο με ξινή κρέμα. Σαλάτα βότανα, όπως φύλλα σέλινου, μαρούλι, άνηθο και μαϊντανός, μπορούν να προστεθούν στη διατροφή του μωρού σε μικρές ποσότητες. Με την ευκαιρία, μπορεί να δοθεί μια σαλάτα με λαχανικά ή ένα μικρό φρούτο σε ένα παιδί αν πεινάει και ο χρόνος σίτισης δεν έχει έρθει ακόμα. Τα λαχανικά και τα φρούτα δίνουν έναν κορεσμό μικρής διάρκειας, οπότε η όρεξη δεν θα χαλάσει.

Όλα τα είδη σούπας και μπορς περιλαμβάνονται επίσης στη διατροφή του μωρού σε 2 χρόνια. Οι σούπες πρέπει να δίνονται μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα, καιεδώ borsch θα πρέπει να δοθεί πιο συχνά, επειδή περιέχει πολλά λαχανικά. Αλλά ακόμα κι αν το παιδί σας μπορεί να φάει σούπα ή μπορς, το μαγείρεμα για το μωρό θα πρέπει να γίνει ξεχωριστά. Το γεγονός είναι ότι όλα τα είδη μπαχαρικών και μπαχαρικών που μπορείτε να προσθέσετε στα γεύματά σας δεν θα πάνε στο όφελος του παιδιού σας. Για το παιδί μαγειρέψτε το μπορς χωρίς να προσθέσετε τοματοπολτό, πιπέρι και φύλλα δάφνης. Επίσης, σημειώστε ότι το μπορς για το μωρό πρέπει να μαγειρεύεται περισσότερο, έτσι ώστε τα λαχανικά να μαλακώνουν. Με την ευκαιρία, μπορείτε να μαγειρέψετε μπορς στο ζωμό κρέατος.

Γκρι, μαύρο και άσπρο ψωμί, τα μη ζαχαρούχα μπισκότα πρέπει απαραίτητα να μπαίνουν στη διατροφή του μωρού. Αλλά εδώ είναι όλα τα είδη των προϊόντων που παράγονται από τη σύντομη ζύμη,Δεν πρέπει να δίνονται πιπεριές και muffin. Διάφορα γλυκά, όπως marshmallows, μαρμελάδα, καραμέλες, παστίλιες, μαρμελάδα μπορούν να δοθούν ως επιδόρπιο. Αλλά πολύ συχνά γλυκιά δώσει ένα παιδί δεν πρέπει. Επίσης, δεν μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας σοκολάτα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργική αντίδραση και υπερέκκριση του νευρικού συστήματος.

Το μενού του μωρού στην ηλικία των 2 ετών περιλαμβάνει τώρα και ένα ήπαρ. Διεγείρει την πέψη και την αιματοποίηση. Επιπλέον, το συκώτι είναι πλούσιο σε διάφορες πρωτεΐνες, εύπεπτο. Για να προετοιμάσει το παιδί στο ήπαρ, μπορεί να σβήσει με λαχανικά.

Μην ξεχνάτε ότι στη διατροφή του παιδιού δεν πρέπει να περιλαμβάνει τηγανητά, πικάντικα, λιπαρά και πικάντικα πιάτα. Με ένα τέτοιο γεύμα, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι αργότερα.