Γυμναστική για παιδιά κάτω των ενός έτους

Η γυμναστική για παιδιά έως ενός έτους πηγαίνει πάντοτε σε συνδυασμό με ένα μασάζ. Έτσι μπορείτε να επιτύχετε τη σωστή ανάπτυξη του μωρού σας. Μην νομίζετε ότι διαφορετικές ασκήσεις πρέπει να είναισυνεχώς εκτελεί. Καθόλου. Για ένα υγιές παιδί, μόνο 10-15 λεπτά άσκησης μία φορά την ημέρα είναι αρκετό. Έτσι, οποιαδήποτε μαμά μπορεί να ασχοληθεί με το παιδί. Αλλά για την εξάλειψη ορισμένων προβλημάτων, ο γιατρός θα επιλέξει τις ασκήσεις για το παιδί. Σε αυτή την περίπτωση, η γυμναστική με το παιδί μπορεί να ασκηθεί τόσο από νοσοκόμα όσο και από μητέρα.

Πριν κάνετε οποιαδήποτε ασκήσεις το παιδί πρέπει να είναι χαλαρό. Πρέπει να ζεσταθεί. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια του γυμναστηρίου το παιδί πρέπει να είναι χωρίς ρούχα, προσέξτε ότι το δωμάτιο έχει μια άνετη θερμοκρασία. Όλες οι γυμναστικές θα πρέπει να πραγματοποιούνται για ή μετά από 45 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Οι γυμναστικές ασκήσεις για παιδιά μέχρι ενός έτους δεν είναι οι πιο δύσκολες. Κάθε παιδί μπορεί να τα εκπληρώσει, φυσικά μετη βοήθειά σας. Και οι πρώτες ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν ήδη σε ηλικία 1,5-2 μηνών. Για τα παιδιά λίγο μεγαλύτερα (από 6 μήνες), οι ασκήσεις πρέπει πάντα να συνοδεύονται από ομιλία.

Εξετάστε τις ασκήσεις για βρέφη που θα βοηθήσουν το παιδί σας να αναπτυχθεί σωστά.

Ασκήσεις για τα μικρά παιδιά

Πάρτε το παιδί με το ένα χέρι για το αντιβράχιο, το άλλο για το shin του αντίθετου ποδιού. Ομαλά και απαλά προσπαθήστε να συνδέσετε το γόνατο και τον αγκώνα του μωρού. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι και τη λαβή του παιδιού.

Σηκώστε τα δύο πόδια του μωρού σας έτσι ώστε τα δάχτυλά σαςάγγιξε το μέτωπό του. Χαμηλώστε τα πόδια του παιδιού στην αρχική τους θέση. Τώρα σηκώστε τα πόδια του παιδιού και αγγίξτε τα δάχτυλα με το αριστερό και δεξιό ναό.

Για να ομαλοποιήσετε το έργο της γαστρεντερικής οδού συνιστάται μια τέτοια άσκηση: να λυγίζετε τα πόδια του παιδιού στα γόνατα και να τα φέρετε ομαλά στο στομάχι. Τα λυγισμένα πόδια του μωρού μπορούν να παράγουν ομαλές περιστροφικές κινήσεις.

Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει πώς να κρατάει το κεφάλι του. Βάλτε το μωρό στο στομάχι του, στο πηγούνι τουβάλτε το χέρι σας. Το δεύτερο χέρι αγγίζει τα πόδια του παιδιού. Το παιδί θα ανταποκριθεί στην αφή σας και θα προσπαθήσει να προχωρήσει. Την ίδια στιγμή θα απομακρύνει τα πόδια του.

Ασκήσεις για παιδιά από 3 μήνες

Σε αυτή την ηλικία πρέπει να δώσουν προσοχή στους υπερτονικούς μυς. Σε αυτή την περίπτωση, σημειώνεται η υπέρταση μυών που ευθύνονται για κάμψη. Αλλά η αδιαφορία είναι δύσκολη. Συνιστούμε τις παρακάτω ασκήσεις.

Χαλαρώστε τα χέρια του παιδιού. Αφήστε τον να ανοίξει τις γροθιές του. Όταν τα χέρια είναι πλήρως ισιωμένα, παίζουν με το παιδί στο "ladushki". Μπορείτε επίσης να λυγίζετε και να απαλλαγείτε από τα χέρια του μωρού, να τα διασχίζετε απαλά.

Γυρίστε το μωρό πάνω στο στομάχι. Λυγίστε το δεξί πόδι και χειρίζεστε απαλά προς τα πλάγια, ώστε το μωρό να κυλάει πάνω από την αριστερή του πλευρά. Επαναλάβετε με την άλλη πλευρά του παιδιού.

Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές ασκήσεις για τη γυμναστική των παιδιών ηλικίας κάτω του ενός έτους.. Αυτό περιλαμβάνει επίσης ένα σύνολο ασκήσεων για την μπάλα. Όλες οι ασκήσεις αποσκοπούν στην εξασφάλιση της φυσικής εξέλιξης του παιδιού. Για να το κάνετε αυτό, ενισχύστε τους μύες του μωρού, βοηθήστε τον να μάθει να κρατάει το κεφάλι του. Επίσης, η αύξηση της κινητικής δραστηριότητας οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί θα αναπτυχθεί πολύ πιο γρήγορα. Θα αρχίσει να αντιλαμβάνεται τον περιβάλλοντα κόσμο πολύ γρηγορότερα, η ομιλία του θα διαμορφωθεί πιο γρήγορα, η συγκέντρωση και η ψυχοκινητική θα βελτιωθούν.