Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί;

Οι λόγοι της απροθυμίας να εργαστούν μπορούν, φυσικά, να είναι διαφορετικοί, αλλά Ο συνηθέστερος λόγος είναι η κόπωση. Συχνά συχνά "κυλάει" το χειμώνα, ότανη ημέρα φωτός είναι μικρή, όλα είναι γκρίζα έξω από το παράθυρο και το σώμα στερείται βιταμινών. Είναι δύσκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί μετά τις διακοπές ή τις αργίες - δεν μπορείτε να μπείτε στον ρυθμό εργασίας. Λοιπόν, πώς θα φτάσετε στην εργασία, παρά τον καιρό έξω από το παράθυρο;

Συχνά το πρόβλημά μας είναι ότι πρόκειται να εργαστούμε σε κατάσταση "ανυψώθηκε - σηκώθηκε και ξυπνήθηκε ξεχασμένος". Συγκεντρώνουμε, μισά κλειστά μάτια και χτύπημα σε έπιπλα, πετάμε στη μύτη στη μεταφορά και στο χώρο εργασίας δεν μπορούμε να φτάσουμε στα συναισθήματά μας χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ. Ως αποτέλεσμα, η αρχή της εργάσιμης ημέρας καθυστερεί και γίνεται δύσκολο να εμπλακεί στην εργασία.

Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει τον κόπο έρχονται με ένα πρωινό "τελετουργικό αφύπνισης". Για κάποιον μπορεί να είναι ένα ντους με εσπεριδοειδήγέλη. Ή ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ "take-away" στο δρόμο για εργασία. Εάν ο καιρός και ο χρόνος επιτρέπουν, το πρωί μπορείτε να κάνετε μια βόλτα, για παράδειγμα, πάρτε το λεωφορείο όχι κοντά στο σπίτι σας, αλλά με τα πόδια μια ή δύο στάσεις. Σε γενικές γραμμές, κάθε μικρό πράγμα που θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε και να πάρετε μια καλή διάθεση για όλη την ημέρα.

Πολλοί βοηθούν να συντονιστείτε στη διάθεση εργασίας της μουσικής. Πρώτον, σας απομονώνει από εξωτερικόπερισπασμούς. Δεύτερον, η μουσική σαν να "γεμίζει" το κεφάλι, χωρίς να αφήνει περιθώρια για ξένες σκέψεις. Τέλος, η αγαπημένη σύνθεση αυξάνει τη διάθεση και ο ρυθμός της μουσικής ρυθμίζει το ρυθμό της εργασίας. Αλλά να ακούτε μουσική, φυσικά, χρειάζεστε στα ακουστικά σας, ώστε να μην παρεμβαίνετε σε συναδέλφους. Εάν η μουσική δρα αντίθετα, χτυπώντας σας, δοκιμάστε αντ 'αυτού τους ήχους της φύσης.

Σε μερικούς βοηθά να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί και τα αρνητικά κίνητρα. Για παράδειγμα, ο θυμός του αθλητισμού: την επιθυμία να είναι η πρώτη, η καλύτερη, να παρακάμψει τους ανταγωνιστές. Αλλά είναι καλύτερα αν είναι ανταγωνιστές από άλλη εταιρεία, όχι από τους δικούς σας συναδέλφους. Με αυτούς είστε στην ίδια πλευρά, μην χαλάσετε τις σχέσεις μόνο για το καλό κίνητρο εργασίας. Ο φόβος της απόλυσης μπορεί επίσης να προωθήσει, ειδικά κατά τη διάρκεια της κρίσης: πολλοί άνθρωποι δεν έχουν θέση εργασίας, συνεπώς, με παρατεταμένη αδράνεια, ο τόπος σας μπορεί να καταλαμβάνεται από κάποιον άλλο.

Μπορείτε να δοκιμάσετε Κάνε τον εαυτό σου μια αφίσα κινήτρων και να το κρεμάσετε πάνω από την οθόνη ή σε οποιαδήποτε άλληένα μέρος όπου θα συνεχίσετε να το σκοντάφτετε με μια ματιά. Μπορεί να είναι οποιαδήποτε εμπνευσμένη εικόνα ή φράση. Μπορείτε να κρεμάσετε μια φωτογραφία του χώρου που θέλετε να επισκεφθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, βοηθώντας σας να εργαστείτε θα είναι η συνειδητοποίηση ότι εργάζεστε για έναν λόγο, ο στόχος σας είναι να κερδίσετε χρήματα για το ταξίδι του ονείρου σας.

Γενικά, οι σκέψεις ενθάρρυνσης μπορεί να είναι ένα καλό κίνητρο (αν μόνο η ενθάρρυνση θα ακολουθήσει πραγματικά). Ως κίνητρο μπορεί να υπάρχουν μπόνους από τον εργοδότη για καλή δουλειά. Εάν δεν λαμβάνετε μπόνους από τον εργοδότη σας, δημιουργήστε τα δικά σας κίνητρα. Φυσικά, τα υλικά μπόνους δεν πρέπει να κακοποιούνται, αλλιώς θα έχετε όλο το μισθό για κίνητρο, αλλά οι σκέψεις για ένα αρωματικό αφρόλουτρο μετά από μια σκληρή εργάσιμη ημέρα μπορεί να είναι ένα καλό κίνητρο.

Μερικές φορές είναι αδύνατο να αναγκάσει τον εαυτό σας να εργαστεί, γιατί δεν ξέρετε για το τι πρέπει να πιάσει. Σε αυτή την περίπτωση προσπαθήστε να σχεδιάσετε τα πράγματα για την ημέρα (εκ των προτέρων από το βράδυ ή το πρωί, έρχονται να εργαστούν,για το ίδιο πρωινό φλιτζάνι καφέ). Συνήθως συνιστάται να εκτελείτε πρώτα τα πιο σημαντικά καθήκοντα, έτσι ώστε να είναι εγγυημένη η κατασκευή τους και να μην κολλάνε με "βαρύ φορτίο" όλη την ημέρα. Επιπλέον, κατά το δεύτερο μισό της ημέρας, η φροντίδα και η αποτελεσματικότητα συνήθως επιδεινώνονται, οπότε είναι καλύτερα να αφήσουμε τα πράγματα ευκολότερα για αυτή τη φορά.

Α στο τέλος της ημέρας να είστε βέβαιος να συνοψίσω και κάντε μια λίστα με αυτά που κατάφερα να κάνετεγια την ημέρα. Αναγνωρίζοντας τη δική σας επιτυχία είναι ένα καλό κίνητρο και την επόμενη μέρα θα θελήσετε να αποκτήσετε μια δουλειά γνωρίζοντας ότι "υπάρχουν ακόμα σκόνη στις φιάλες", ότι μπορείτε να πετύχετε πολλά αν καταβάλλετε κάποια προσπάθεια. Φυσικά, μην υπερεκτιμούν τα επιτεύγματά σας, αλλά η επιτυχία εμπνέει. Μη φοβάστε να επαινείτε τον εαυτό σας για τις δικές σας επιτυχίες - μερικές φορές χρειάζεται πολύς χρόνος για να περιμένετε μέχρι κάποιος άλλος να σας επαινεί. Αφήστε το επίτευγμα να φανεί αρκετά ασήμαντο, αλλά εξακολουθεί να λέει ότι δεν είστε μάταιο.

Τέλος, όταν σκεφτόμαστε πώς να φτάσετε στην εργασία, μην χρησιμοποιήσετε ποτέ τη λέξη "δύναμη". Σκεφτείτε θετικά και όχι αρνητικά, γιατί η αρνητική στάση μειώνει μόνο την επιθυμία για εργασία.