Leah πρόβλημα - την αρχή!

Στην πραγματικότητα, ανεξάρτητα από το πώς θα πείσουμε τους εαυτούς μαςαντίθετα, η εκτέλεση οποιασδήποτε επιχείρησης καθυστερεί, αν είναι δυσάρεστη για εμάς, αν είναι υπερβολικά περίπλοκη και ογκώδης, αν τελικά είμαστε απλώς τεμπέλης. Αλλά κάθε ανεκπλήρωτη επιχείρηση μπορεί να αποδειχθεί όχι υπέρ μας: από μικρά προβλήματα σε μια πραγματική καταστροφή.

Πώς φτάνετε να κάνετε όλες τις εργασίες εγκαίρως;

Δεν είναι περίεργο που λένε: "Licha πρόβλημα είναι η αρχή!". Μερικές φορές είναι δύσκολο για εμάς να βρεθούμε στην επιχείρηση, επειδή φοβόμαστε την τεράστια κλίμακα της και ακόμα περισσότερο φοβόμαστε την αποτυχία. Η επίλυση αυτού του προβλήματος βοηθά μια απλή, αλλά μια win-win τεχνική: κάθε εργασία μπορεί να αναλυθεί σε μερικά απλά, σύντομα στάδια. Τότε θα είναι ευκολότερο.

Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας όχι "Πρέπει να κάνετε μαθημάτων", αλλά "Πρέπει να πάτε στη βιβλιοθήκη - να πάρετε μερικά βιβλία". Είναι απλώς θέμα φροντίδας του βιβλίου - αλλά έχει ήδη ξεκινήσει, έχει αρχίσει η εργασία για το μάθημα.

Αντιμετωπίζοντας πολύπλοκες εργασίες βοηθά επίσηςαυστηρά καθορίζονται από την απόφασή τους το ημερήσιο όριο χρόνου. Για παράδειγμα, διαθέτοντας μία ώρα ανά εργασία ανά ημέρα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι πρέπει να περάσετε μια ολόκληρη μέρα σε αυτό το πρόβλημα - η εργασία δεν φαίνεται πλέον συντριπτική.

Αν κάτι είναι δυσάρεστο, τότε η εφαρμογή του,κατά κανόνα, σέρνει στο τελευταίο. Ταυτόχρονα, δεν είναι πραγματικά πολύς χρόνος να περάσετε πολύ χρόνο - πρέπει να πείσετε τον εαυτό σας πολύ περισσότερο.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η επίσκεψη στον οδοντίατρο. Οι δυσάρεστες αναμνήσεις από παιδικούς ή άλλους λόγους μας κάνουν να φοβόμαστε το οδοντιατρείο και να αναβάλουμε την επίσκεψη όσο είναι δυνατόν. Αλλά ακόμα κι αν κατορθώσετε να υπομείνετε με θάρρος όλη την ώρα, δεν μπορείτε να αποκαταστήσετε την χαμένη υγεία.

Πώς να ενεργείτε σε τέτοιες περιπτώσεις; Πρέπει να μάθετε να πιάσετε τη στιγμή της λήψης απόφασης: να εκτελέσετε τώρα ή να αναβάλλετε. Υπάρχει; Τώρα πρέπει να φανταστείτε όλες τις συνέπειες από το να μην το κάνετε αυτό, για παράδειγμα, άγρυπνες νύχτες από πονόδοντο. Ακόμα θέλετε να αναβάλλετε;

Αν αυτή η μέθοδος δεν βοηθήσει, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε"Βαρύ πυροβολικό." Είναι απαραίτητο να αποφασίσετε μόνοι σας πόσο επικίνδυνες ή ασφαλείς είναι οι συνέπειες. Εάν αποδειχθεί ότι δεν θα συμβεί τίποτα, τότε η εφαρμογή της υπόθεσης μπορεί πράγματι να αναβληθεί - η προτεραιότητά της είναι τώρα ελάχιστη.

Εάν καταστεί σαφές ότι η περίπτωση είναι απαραίτητηπάρτε τώρα και μόνο τώρα, τότε ένα μικρό τέχνασμα θα βοηθήσει. Πρέπει να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, αλλά μην συνεχίζετε. Δηλαδή, για παράδειγμα, βάλτε σε κοινόχρηστους λογαριασμούς. Περνώντας την επόμενη φορά πέρα ​​από την Τράπεζα Ταμιευτηρίου, μπορείτε να την εξετάσετε και να πληρώσετε λογαριασμούς - αποδείξεις μόνο μαζί σας.

Το πιο δύσκολο πράγμα για μας να αρχίσουμε να παίζουμεκάποια μονότονη εργασία, για παράδειγμα, πλύσιμο ή καθαρισμός. Μπορείτε να σπάσετε μια τέτοια δουλειά σε μικρά βήματα: μην καθυστερήσετε, διαγράψτε ένα ή δύο πράγματα, σκουπίστε τη σκόνη καθημερινά. Στη συνέχεια, το έργο δεν θα συσσωρευτεί και θα τρομάξει τις κλίμακες του.

Ένας άλλος σίγουρος τρόπος είναι να φέρει το πρόβλημαπαραλογισμό. Δηλαδή, εάν είστε πολύ τεμπέλης για να πλύνετε όλα τα βρώμικα πλυντήρια σε ένα μεγάλο σωρό στο κέντρο της αίθουσας, εάν δεν μπορείτε να αρχίσετε να το επισκευάζετε - αποκόψτε ένα βαρύ χτύπημα ταπετσαρίας στην πιο προεξέχουσα θέση. Όταν κουραστεί να σκοντάψει πάνω από τα λινά και να κοκκινίσει πριν τους επισκέπτες για την ταπετσαρία - η επιθυμία να ξεκινήσει η εργασία θα εμφανιστεί πολύ πιο γρήγορα.

Εάν δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τον εαυτό σαςαυτό σημαίνει ότι το συμπέρασμα είναι προφανές - η εφαρμογή του δεν είναι τόσο σημαντική. Απομένει μόνο να μην πεισθείς: "Κάποτε, δεν υπάρχει καμία δυνατότητα", αλλά ειλικρινά παραδέχονται: "Δεν θέλω να!".