Πώς να ξεκινήσετε μετά τις διακοπές

Φυσικά, αρχίστε αμέσως να εργάζεστε με τον ίδιο ρυθμό που είναι απίθανο να βγείτε - ο χρόνος για ταλάντευση απαιτείται από όλους. Επομένως, τις πρώτες μέρες, προσπαθήστε να μην κατηγορήσετε τον εαυτό σας ότι δεν εργάστηκε τόσο παραγωγικά όσο πριν. Μην πιέζετε τον εαυτό σας - είναι απίθανο να το κάνετενα εργάζονται πολύ πιο παραγωγικά, αλλά να κάνουν λάθη. Στο κομμάτι εργασίας πρέπει να εισέλθετε ομαλά και στη συνέχεια θα κερδίζετε άγχος λόγω της ταχείας αλλαγής του ρυθμού δραστηριότητας.

Ξεκινήστε την πρώτη εργάσιμη ημέρα μετά τις διακοπές με καθαρισμό στο χώρο εργασίας: φέρετε τα πάντα σε τάξη, πετάξτε όλα περιττά. Ταξινόμηση των αρχείων στον υπολογιστή σας και το e-mail σας. Τέλος, μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο εργασίας για την επόμενη εβδομάδα - όχι μόνο κατ 'ανώτατο όριο, σχέδιο και εφικτό, έτσι ώστε να μην γίνει αποθαρρύνονται από το γεγονός ότι καμία συμφωνία.

Αλλά μην χαλαρώσετε πάρα πολύ. Αν δεν μπορέσατε να εισάγετε τον προηγούμενο ρυθμό για τρεις έως πέντε ημέρες, θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί. Μια παρατεταμένη χαλαρή κατάσταση διατρέχει τον κίνδυνο να γίνει συνήθεια - δεν θα προσπαθήσετε να αρχίσετε να εργάζεστε κανονικά. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απόλυση: οι αρχές θα προτιμήσουν κάποιον πιο παραγωγικό για εσάς.

Κάποιοι κάνουν την πρώτη εργάσιμη ημέρα ένα κουραστικό, μονότονο έργο, το οποίο προηγουμένως δεν ήταν ούτε χρόνος ούτε επιθυμία. Μια τέτοια εργασία, πρώτον, δεν φορτώνει πάρα πολύτον εγκέφαλο και δεν αναγκάζει αμέσως μετά τις διακοπές να σκεφτεί εντατικά κάτι. Και δεύτερον, μετά την ημερομηνία της εν λόγω βαρετή δουλειά συνήθως θέλουν να κάνουν κάτι ενδιαφέρον, και τη δεύτερη εργάσιμη ημέρα καταφέρουμε να πάμε στη δουλειά με το πάλαι ποτέ ενθουσιασμό.

Μερικοί άνθρωποι βοηθούν να ξεκινήσουν την εργασία μετά τις διακοπές "θεραπεία σοκ": την πρώτη εργάσιμη ημέρα, προσπαθήστε να καθυστερήσετεδύο ώρες μετά, μετά να καθίσετε αντί για δουλειά για να πιείτε τον καφέ, και μετά τον καφέ πρέπει αναγκαστικά να καβαλήσετε στο δωμάτιο καπνιστών και να συζητήσετε με τους συναδέλφους σας τα τελευταία νέα - δεν είδατε τόσα πολλά! Αυτό πιθανότατα θα ακολουθήσει μια επίπληξη από τις αρχές, η οποία σίγουρα θα σας καταλάβει, θα σας κάνει να σκεφτείτε και να αρχίσετε να εργάζεστε με πρωτοφανή ζήλο.

Αλλά μην προσπαθήσετε να γυρίσετε αυτό το τέχνασμα αν δεν είστε σίγουροι ότι πρόκειται μόνο για επίπληξη. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο μεγαλύτερος αριθμός απολύσεων προγραμματίζεται λίγο μετά τις αργίες και τις αργίες. Τα αφεντικά είναι μόνο μετά τις διακοπές,οπότε μην τον ενοχλείτε άσκοπα, μπορούν να πυροβολήσουν. Και είναι καλό αν αφήνουν να προσφέρουν με δική τους βούληση ή συμφωνία των κομμάτων, και μπορεί να "πάει μακριά" για την ασυμφωνία.

Η απροθυμία για εργασία συνδέεται με καθαρά φυσιολογικά αίτια: υπερκατανάλωση τροφής, αλκοόλ και nedosyp (όχι όλανα έχετε αρκετό ύπνο κατά τη διάρκεια των διακοπών) να οδηγήσει, φυσικά, στην κακή υγεία. Δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να εργαστείτε - δεν θέλετε πραγματικά να ζήσετε. Πολλοί σε αυτήν την περίπτωση ελπίζουν ότι ο καλός παλιός καφές θα τους βοηθήσει να κατεβαίνουν στη δουλειά. Αυτό μόνο από αυτό μπορεί να επιδεινωθεί, ειδικά αν στη δουλειά δεν έχετε καφετιέρα και πίνετε στιγμιαίο καφέ.

Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα και η δόση σοκ καφεΐνης, η οποία εισέρχεται στο αφυδατωμένο σώμα, μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία. Η ικανότητά σας να εργάζεστε σε αυτό σαφώς δεν αυξάνεται. Ως εκ τούτου, όταν έρθετε στην εργασία, πίνετε πρώτα ένα ποτήρι νερό (μπορείτε να μεταλλικά, αλλά χωρίς φυσικό αέριο), και στη συνέχεια - ένα φλιτζάνι πράσινο ή τσάι βοτάνων. Αυτό θα βοηθήσει πολύ καλύτερα από τον καφέ. Ένα σνακ στην εργασία είναι το καλύτερο με μπανάνες, σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (μόνο χωρίς αλάτι και πρόσθετα): αυτά τα προϊόντα δεν είναι μόνο πλούσια, αλλά και ευθυμία.

Λοιπόν, προσπαθήστε να επιστρέψετε στην προηγούμενη πίστατο καθεστώς της ημέρας (είναι, φυσικά, επιθυμητό να αρχίσετε να το κάνετε αυτό ακόμη και πριν πάτε στη δουλειά). Πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι, ξεκινήστε το πρωί με jog ή φόρτιση και αναζωογονητικό ντους, προσπαθήστε να περπατήσετε περισσότερο και να αναπνεύσετε καθαρό αέρα. Συμβουλές τριτηρή αλλά αποτελεσματική: η επαγγελματική μας ικανότητα εξαρτάται άμεσα από την ευημερία μας.

Φυσικά, είναι δύσκολο, αλλά ρεαλιστικό, να ξεκινήσει η εργασία μετά τις διακοπές του νέου έτους. Το κύριο πράγμα - μην κλείσετε το γεγονός ότι οι διακοπές τελειώνουν και η χαρά έχει φύγει από τη ζωή. Θα έχετε περισσότερες διακοπές και αργίες μπροστά σας, αλλά τώρα προσπαθήστε να βρείτε θετικές στιγμές στην δουλειά σας - και σίγουρα είναι - και το κάνετε με χαρά.