Πώς να ξεπεράσετε την αυτοπεποίθηση

Αρχικά, όπου έκανε την αυτο-αμφιβολία σου. Πιθανότατα, στο παρελθόν επιζήσατε την κατάσταση,κλονίζοντας την εμπιστοσύνη σας στις ικανότητές σας. Ίσως δεν έχετε αντιμετωπίσει κάποιο σημαντικό πράγμα για σας. Συχνά η αιτία της αυτο-αμφιβολίας γίνεται αρνητική κριτική ή απλά μη αναγνώριση των πλεονεκτημάτων σας. Κάνοντας κάτι καλό, ένα άτομο αναμένει ευγνωμοσύνη, αναγνώριση. Εάν τα επιτεύγματά του γίνονται αντιληπτά ως κάτι αυτονόητο, μπορεί να πιστεύει ότι αντιμετωπίζει άσχημα.

Έτσι, αποφασίσαμε από πού μεγαλώνουν τα πόδια σαςαυτο-αμφιβολία; Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να το πολεμάτε. Εάν η αυτοσυγκράτηση σας είναι συνέπεια ενός φιάσκο (ή αυτό που θεωρείτε ένα φιάσκο), είναι σημαντικό να καταλάβετε: ποτέ δεν κάνει λάθος μόνο εκείνος που δεν κάνει τίποτα. Ναι, οι αποτυχίες είναι δυσάρεστες, αλλά πρέπει πρώτα να γίνουν αντιληπτές ως πηγή εμπειρίας. Μια αποτυχία δεν είναι λόγος να σταματήσουμε να προσπαθούμε. Πιστεύετε ότι ο καθένας το παίρνει πάντα την πρώτη φορά;

Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι μεγάλες νίκες σπανίως δίνονται στους ανθρώπους με τη μία, η πορεία προς αυτές αποτελείται από μια σειρά από μικρά επιτεύγματα. Μην προσπαθήσετε να πηδήσετε αμέσως πάνω από το κεφάλι σας, ανεβείτε τη γραμμή των απαιτήσεων σας στον εαυτό σας σταδιακά. Κάθε νέο μικρό επίτευγμα θα είναιαυξάνετε σταδιακά την αυτοπεποίθησή σας. Ωστόσο, μην κάνετε μόνο ό, τι συμβαίνει καλά μαζί σας: έτσι δεν θα αναπτυχθείτε και θα αναπτυχθείτε. Μη φοβάστε να δοκιμάσετε κάτι νέο.

Εάν η αυτοπεποίθηση προκαλείται από αρνητική κριτική, θα πρέπει να την δεχτείτε ως πραγματικότητα που δεν θα επαινεθείτε πάντα. Δεν μπορείτε να αρέσετε σε όλους. Το πρόβλημα, κατά πάσα πιθανότητα, δεν είναι σε αρνητική κριτικήως τέτοια, αλλά στην εξάρτησή σας από τη γνώμη κάποιου άλλου. Εάν παίρνετε στην καρδιά τη γνώμη κάθε ανθρώπου που συναντά το μονοπάτι της ζωής σας, ποτέ δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αυτοπεποίθηση.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να περιγράψουμε τον κύκλο των ανθρώπων,του οποίου η γνώμη σας ενδιαφέρει πραγματικά, και να ακούσετε μόνο τη γνώμη τους. Και να θυμάστε ότι κανένα άτομο δεν μπορεί να είναι αρμόδιο σε όλους τους τομείς. Επομένως, για παράδειγμα, σε επαγγελματικά θέματα, έχει νόημα να ακούτε τη γνώμη ενός ανώτερου ή έμπειρου συναδέλφου, σε προσωπικά θέματα - να βασίζεστε σε μια μητέρα ή έναν φίλο και ούτω καθεξής. Κανένας άνθρωπος δεν πρέπει να είναι απόλυτη εξουσία για σας.

Αξίζει επίσης μοιραστείτε την αξιολόγησή σας ως άτομο και επικρίνετε τις ενέργειές σας και τα επιτεύγματα. Εάν σας έλεγαν ότι δεν κάνατε καλά με κάτι, αυτό δεν σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε ανεπαρκώς ένα άτομο. Μην νομίζετε ότι ένα από τα λάθη σας θα κάνει τους άλλους να σας βάλουν ένα σταυρό και να δούμε τα πράγματα ευκολότερα.

Για να ξεπεραστεί η αυτοπεποίθηση, πρέπει να θυμόμαστε ότι κάποιος δεν είναι πολεμιστής στον τομέα. Η εμπιστοσύνη σε άλλους ανθρώπους - όχι ένα σημάδι αδυναμίας, που περιβάλλεται από ομοϊδεάτες, αισθάνεται πολύ πιο σίγουρη. Προσπαθήστε να περιπλανηθείτε με ανθρώπους πουμοιραστείτε τα ενδιαφέροντα και τις απόψεις σας για τη ζωή. Η επικοινωνία με αυτούς τους ανθρώπους να βοηθήσουν τον εαυτό τους να αισθάνονται πιο σίγουροι και αυτή η εμπιστοσύνη θα επεκταθεί σταδιακά σε οποιοδήποτε περιβάλλον.

Και θυμηθείτε: κανείς δεν είναι τέλειος. Κάποιος πετυχαίνει σε ένα, κάποιος σε άλλο, ο καθένας έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και αδυναμίες. Μην αφήνετε τις αδυναμίες σας να τινάξουν την αυτοπεποίθησή σας, μην τους κλείσετε. Φυσικά, αυτό δεν σας απαλλάσσει από την ανάγκη να εργαστείτε στον εαυτό σας, απλά μην πάρετε την αποτυχία πάρα πολύ στην καρδιά, και σίγουρα θα πετύχετε!