Πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια;

Φυσικά, σε περιπτώσεις όπου η προδοσία έλαβε χώρα, η ζήλια είναι βάσιμη - αλλά το πρόβλημα εδώ δεν είναι ζήλια, αλλά το ίδιο το γεγονός της προδοσίας. Στο ίδιο άρθρο θα συζητήσουμε η ζήλια είναι παράλογη, δεν υποστηρίζεται από πραγματικά γεγονότα.

Η μέτρια ζήλια μπορεί να ωφεληθείσχέσεις, δίνοντάς τους ένα είδος πικάντευσης και διατηρώντας τους εταίρους σε καλή κατάσταση. Αλλά όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά των σχέσεων και των χαρακτήρων των εταίρων. Είναι πολύ σημαντικό να εντοπίζετε τη στιγμή που η ζήλεια αρχίζει να βλάπτει και να καταστρέψει τις σχέσεις: αυτό είναι ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να απαλλαγούμε από τη ζήλια.

Πριν προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τη ζήλια, πρέπει να μάθετε τα αίτια της. Η δημοφιλής ρήση λέει: "Ο ζηλιάρης - σημαίνει αγάπη", αλλά όχι πάντα η ζήλια είναι συνέπεια μεγάλης αγάπης. Αιτίες της ζήλια μπορεί να είναι:

• 
  φόβος να παραμείνει μόνος.
• 
  Συναισθηματική εξάρτηση από έναν εταίρο.
• 
  αυτο-αμφιβολία?
• 
  προβολική ζήλια (είμαστε ζηλότυποι σε περίπτωση που εμείς οι ίδιοι δίνουμε λόγους για ζήλια)?
• 
  την υποψία και την υπερβολική πίστη στα λόγια των «καλοπροαίρετων».
• 
  εγωισμός και αίσθημα ιδιοκτησίας.

Προσπαθήστε να καταλάβετε ποιος από τους λόγους αυτούς ισχύει για εσάς. Τι σε κάνει να ζηλεύεις; Από τι φοβάσαι; Σε ποιον ή σε τι ζηλεύεις; Μετά από όλα, μπορείτε να είστε ζηλότυποι όχι μόνο για έναν πιθανό εραστή ή ερωμένη, αλλά και για έναν ενδιαφέροντα συνομιλητή και ακόμη και για να εργαστείτε. Συχνά το γεγονός της προδοσίας (μπορεί να μην είναι) τραυματίζει περισσότερο από το γεγονός ότι η κοινωνία κάποιου άλλου είναι πιο ευχάριστη στον συνεργάτη σας από τη δική σας.

Στη συνέχεια προσπαθήστε να καταλάβετε, υπάρχει πραγματικά λόγος για ζήλια. Κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που κάνουνεσείς ζηλεύεις και τις χωρίζεις σε δύο ομάδες: γεγονότα και υποθέσεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δεύτερη ομάδα είναι πολύ πιο ογκώδης. Για να απαλλαγούμε από τη ζήλια, είναι σημαντικό να μάθουμε να διαχωρίζουμε τα πραγματικά γεγονότα που μαρτυρούν την προδοσία, από τις εικασίες και τις υποθέσεις, και να μην κάνουμε έναν ελέφαντα έξω από τη μύγα.

Εάν το προσωπικό συμφέρον δεν βοήθησε, πρέπει να μιλήσετε με κάποιον. Μην ζητάτε απαραίτητα συμβουλές - Είναι σημαντικό να ακούτε. Συχνά, μιλώντας το πρόβλημα έξω δυνατά, εμείς οι ίδιοιβρίσκουμε μια λύση. Αλλά είναι σημαντικό να βρείτε το σωστό σύντροφο: για παράδειγμα, ένας φίλος που δεν αγαπούν το σύζυγό σας, θα ζεστάνει μόνο μέχρι τη ζήλια σας. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε στο περιβάλλον αμερόληπτη πρόσωπο τους, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο.

Αλλά οι συνομιλίες από καρδιά σε καρδιά δεν βοηθούν πάντοτε να απαλλαγούμε από τη ζήλια. Ως εκ τούτου, έχοντας απλώσει όλα στα ράφια, πρέπει να ενεργήσετε. Εάν κάτι δεν σας ταιριάζει σε μια σχέση - ήρθε η ώρα για μια αλλαγή. Επιπλέον, πρέπει να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας. Συχνά η ζήλια είναι συνέπεια της αυτοπεποίθησηςκαι αρκετό ελεύθερο χρόνο. Βρείτε τον εαυτό σας μερικά χόμπι, κάνετε νέες γνωριμίες - απλά μην παρασυρθείτε και στη συνέχεια θα αρχίσουν να σας ζηλεύουν.

Και δοκιμάστε ξανά βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια ενός συνεργάτη. Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές ιδέες για την ελευθερία στις σχέσεις: κάποιος πιστεύει ότι ένα ζευγάρι θα πρέπει να περάσει όλο τον ελεύθερο χρόνο μαζί, αλλά για κάποιον δεν μπορούν να αρνηθούν περιοδικές συγκεντρώσεις με φίλους.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να συζητήσουμε αυτό το σημείο: ακόμη και στις σχέσεις ο καθένας έχει το δικαίωμα στον προσωπικό χώρο, το καθήκον σας είναι να καθορίσετε από κοινού τα όρια αυτού του προσωπικού χώρου, έτσι ώστε να μην πληγεί κανείς. Ίσως σε μερικές στιγμές θα πρέπει να συμβιβαστείτε, αλλά να θυμάστε: Ένας συμβιβασμός είναι όταν και οι δύο, και όχι κάποιος κάνει παραχωρήσεις για να ευχαριστήσει έναν άλλο.

Είναι σημαντικό να μην κρατήσετε έναν σύντροφο σε ένα λουρί: ο απαγορευμένος καρπός είναι γλυκός και όσο περισσότερο τον περιορίζετε, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιθυμία να ξεφύγει από αυτό το πλαίσιο. Οι σχέσεις βασίζονται στην εμπιστοσύνη, αλλά αν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη, τότε η ζήλια είναι μόνο μια συνέπεια ενός πιο παγκόσμιου προβλήματος στις σχέσεις.

Για να απαλλαγείτε από τη ζήλια, πρέπει να αντιμετωπίζετε έναν σύντροφο όχι ως ιδιοκτησία, αλλά ως ισότητα. Ο καθένας μας έχει το δικαίωμα να επιλέξει. Το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει ήδη κάνει την επιλογή του - προς όφελός σας, και δεν χρειάζεται να το αμφιβάλλετε. Αντί να καταπολεμάτε τη ζήλια, εστιάζοντας συνεχώς στην προσοχή της, θα πρέπει να αφήσετε τους φόβους σας και να απολαύσετε τις σχέσεις σας.

Έχετε να αντιμετωπίσετε τη ζήλια σε μια σχέση; Αν ναι, καταφέρατε να απαλλαγείτε από τη ζήλια; Μοιραστείτε την εμπειρία σας με τους αναγνώστες μας - είναι πιθανό ότι θα σώσει κάποιο αγαπημένο ζευγάρι.