Πώς να ξεχάσετε το παρελθόν

Η μνήμη μας είναι αρκετά παράξενη: ποτέ δεν είναι δυνατόν να γνωρίζουμε εκ των προτέρων τι θα ξεχάσουμε εύκολα και ποιες αναμνήσεις θα βασανιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να μας επιτρέψουν να σπάσουμε το παρελθόν. Οι αρνητικές σκέψεις για παρελθούσες καταστάσεις σας εμποδίζουν να προχωρήσετε. Ως εκ τούτου, από καιρό σε καιρό, σχεδόν κάθε άνθρωπος σκέφτεται πώς να ξεχάσει το παρελθόν.

Ξεχάστε το παρελθόν σκόπιμα αρκετά δύσκολο (για την ίδια να μην σκεφτώ ένα λευκό ελέφαντα) Όσο περισσότερο προσπαθούμε να ξεχάσουμε κάτι, τόσο καλύτερα το θυμόμαστε. Επιπλέον, αν μας υπενθυμίζουμε συνεχώςτα προηγούμενα πράγματα, τους ανθρώπους, τους τόπους ... Έτσι πρέπει να προσπαθήσεις να απαλλαγείς από όλα όσα μπορεί να γίνουν μια σκανδάλη, υπενθυμίζοντάς σου την δυσάρεστη εμπειρία που θέλεις να ξεχάσεις.

Εάν, ας πούμε, έχετε βιώσει μια οδυνηρήμπορείτε να κρύψετε όλες τις κοινές φωτογραφίες και να λάβετε δώρα, να μην ακούσετε το "τραγούδι" σας, να σταματήσετε να πίνετε καφέ σε ένα καφενείο, όπου συχνά πηγαίνετε σε ημερομηνίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι τώρα δεν θα μπορείτε να ακούσετε αυτό το τραγούδι για το υπόλοιπο της ζωής σας και να πάτε σε αυτό το καφέ: απλά Πρέπει να περιμένετε μέχρι να σταματήσουν να προκαλούν δυσάρεστες αναμνήσεις από εσάς.

Ξεχάστε εντελώς ότι το παρελθόν είναι αδύνατο (δεν θεωρούμε αμνησία - αυτή η παραλλαγή είναι απίθανο να σας ταιριάζει), αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να το ξανασκεφτείτε με αυτόν τον τρόποαντί για τα αρνητικά συναισθήματα των αναμνήσεων τουτο παρελθόν προκάλεσε θετική ή τουλάχιστον ουδέτερη. Συνήθως το πρόβλημα είναι ότι η αρνητική εμπειρία θυμόμαστε καλύτερα από το θετικό. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υπήρχαν περισσότερα από αυτά.

Δοκιμάστε σκεφτείτε με ψυχραιμία την κατάσταση που πρέπει να υπομείνετε και την οποία θέλετε να ξεχάσετε και να προσπαθήσετε να βρείτευπάρχουν θετικές πτυχές σε αυτό. Μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά θυμηθείτε - αυτό δεν μας σκοτώνει, μας κάνει πιο ισχυρούς. Παρά το γεγονός ότι οι μνήμες εξακολουθούν να σας βλάπτουν, έχετε ήδη βιώσει αυτήν την κατάσταση, έχετε γίνει λίγο ισχυρότερος - μένει να βρεθείτε στον εαυτό σας αυτές τις νεοσύστατες δυνάμεις για να αφήσετε το παρελθόν.

Μερικοί άνθρωποι ξεχάστε το παρελθόν βοηθά να αλλάξετε την κατάσταση. Μόνο εσείς αποφασίζετε πόσο θα είναιριζοσπαστικό: μπορείτε απλώς να κάνετε διακοπές και να αλλάξετε δουλειές, και μπορείτε να μετακομίσετε σε άλλη πόλη και να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν. Αλλά θυμηθείτε, οι εξωτερικές αλλαγές δεν θα σβήσουν το παρελθόν σε μια στιγμή: είναι μόνο μια βοήθεια, αλλά αν πραγματικά δεν θέλετε να ξεχάσετε, ακόμη κι αν μετακινηθείτε στο άλλο άκρο του πλανήτη δεν θα σας βοηθήσουν, γιατί θα "σύρετε" το παρελθόν σας πίσω σας.

Το ίδιο ισχύει για αλλαγές στην εμφάνιση. Ξεχνώντας το παρελθόν, φαίνεται να είμαστε νέοιάνθρωποι (μετά από όλα, οι μνήμες αποτελούν μέρος ενός ατόμου). Για μερικούς ανθρώπους, οι εσωτερικές αλλαγές πρέπει να υποστηρίζονται από εξωτερικές αλλαγές: η αλλαγή των μαλλιών, το χρώμα των μαλλιών, το ύφος των ρούχων, φαίνεται να αποδεικνύουν σε άλλους και στον εαυτό τους ότι το παρελθόν μένει πίσω. Ωστόσο, αξίζει να επαναληφθεί: από μόνα τους, οι αλλαγές στην εμφάνιση δεν θα βοηθήσουν να ξεχάσουμε το παρελθόν. Αλλά εδώ μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να "διορθώσετε το αποτέλεσμα".

Το παρελθόν είναι μέρος κάθε ανθρώπου. Είναι αδύνατο να ξεχάσετε το παρελθόν, αλλά μπορείτεξεχάστε τον πόνο που προκάλεσε το παρελθόν. Για να μάθουμε να ζούμε το παρόν, είναι απαραίτητο να εξαγάγουμε από το παρελθόν κάθε χρήσιμη εμπειρία και να προσπαθήσουμε να μην επαναλάβουμε λάθη που έγιναν στο παρελθόν. Το παρελθόν μας είναι μέρος μας, αλλά εναπόκειται σε εμάς να αποφασίσουμε πόσο μεγάλο θα είναι αυτό το κομμάτι. Αυτό δεν σημαίνει βεβαίως ότι το παρελθόν πρέπει να διαγραφεί εντελώς από τη ζωή σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε να μην προσκολληθείτε σε αυτό, αλλά να καταλάβετε: αυτό που έχει συμβεί έχει περάσει.