Πώς να διατηρήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο;
Ως παιδιά, πολλοί από εμάς διατηρούσαν προσωπικά ημερολόγια,η οποία κατέγραψε διάφορες ενδιαφέρουσες πληροφορίες, επικολλημένα αυτοκόλλητα, εφάρμοσε εικόνες. Κάποιοι και εξακολουθούν να διατηρούν ένα προσωπικό ημερολόγιο, στο οποίο κρατούν μυστικά αρχεία. Εάν έχετε μόλις αποφασίσει να γράψετε τις ιδέες και τις σκέψεις σας σε χαρτί, θα πρέπει να ξέρετε πώς να κρατήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο.
Γιατί χρειάζομαι ένα προσωπικό ημερολόγιο;
Προσωπικό ημερολόγιο για πολλούς ανθρώπους έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής, γιατί σε χαρτί, μπορείτε να παρέχετε οποιεσδήποτε σκέψεις, σχεδιάστε το πιο τρελό στοιχεία, τα οποία θα είναι ακριβό και είναι κατανοητό μόνο σε εσάς.
Αλλά στη διεξαγωγή ενός προσωπικού ημερολογίου υπάρχει ένας άλλος λόγος - η δυνατότητα να αναλύσει την τρέχουσα κατάσταση.
Επιπλέον, οι καταχωρήσεις στο προσωπικό σας ημερολόγιο σας βοηθούν να καταλάβετε ποιες πληροφορίες θα είναι σημαντικές για εσάς και ποιες - όχι.
Και τέλος, το ημερολόγιο βοηθά να μην ξεχνάμεκάτι που ήταν πολύ σημαντικό για εσάς. Εξάλλου, η ψυχολογία του σχηματισμού αναμνήσεων είναι πολύ περίπλοκη και δεν μπορούμε πάντα να δούμε το παρελθόν μας σε λίγα χρόνια. Για παράδειγμα, όλοι θυμόμαστε μόνο καλά πράγματα για τα φοιτητικά χρόνια. Αλλά μετά από όλα, ξέχασα πόσο νευρικός θα μπορούσαμε να είμαστε πριν από τις εξετάσεις, δεν κοιμήσαμε για τις νύχτες πριν από την επόμενη ανάκαμψη. Και στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της προπόνησης θα μπορούσε να υπάρξει πολλή δυσκολία, αλλά δεν τα θυμόμαστε, γιατί μόνο καλές αναμνήσεις παρέμειναν στο κεφάλι μου. Είναι λόγω της λανθασμένης αξιολόγησης της κατάστασης στο παρελθόν ότι πολλοί άνθρωποι θέλουν να επιστρέψουν τα τελευταία χρόνια, επειδή εκεί ήταν καλύτερο.
Για να μπορείτε να αξιολογήσετε σωστά την κατάσταση οποιαδήποτε στιγμή, θα πρέπει να φυλάξετε ένα προσωπικό ημερολόγιο.
Πώς είναι καλύτερα να κρατάτε ένα προσωπικό ημερολόγιο;
Ως ημερολόγιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό παχύ σημειωματάριο όπου θα γράψετε όλα όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επίσης, μπορείτε να διατηρήσετε ένα προσωπικό ηλεκτρονικό ημερολόγιο εάν είναι πιο βολικό για σας να αποθηκεύσετε πληροφορίες. Προς το παρόν υπάρχουν πολλά προγράμματα για τη διατήρηση ενός ηλεκτρονικού ημερολογίου.
Σημαντικό! Μη συγχέετε το blog με το blog. Στο προσωπικό ημερολόγιό σας θα γράψετε για τις εμπειρίες σας. Και στα blogs, οι άνθρωποι γράφουν περισσότερα για να αξιολογηθούν. Φυσικά, δεν θα γράψετε προσωπικά στοιχεία εκεί.
Ας επιστρέψουμε στο πώς να κρατήσουμε ένα προσωπικό ημερολόγιο. Απαιτείται να καταγράψουμε όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματα σε αυτή ή εκείνη την περίπτωση. Δεν είναι απαραίτητο να περιγράψετε τα γεγονότα στο ημερολόγιο που δεν σας προκαλούν κανένα συναίσθημα.
Επίσης στο ημερολόγιο μπορείτε να γράψετε διάφορες ιδέες που έρχονται στο μυαλό σας. Έτσι δεν θα ξεχάσετε την εφαρμογή τους.
Οι εργασίες που έπρεπε να εκτελέσετε για όλη την ημέρα μπορούν επίσης να καταγραφούν. Στη συνέχεια, στο τέλος της ημέρας, σημειώστε τι κάνατε και τι όχι.
Ακόμη και το τμήμα λογαριασμών μπορεί να κρατήσει ένα ημερολόγιο και να καταγράψει τα δικά σας απόβλητα.
Όπως μπορείτε να δείτε, εξαρτάται από εσάς να γράψετε στο προσωπικό σας ημερολόγιο.
Πώς να κανονίσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο για να το διευκολύνετε να το οδηγήσετε;
Για να μην μπερδευτείτε στις σελίδες, ακολουθεί το ημερολόγιονα εκδοθεί σωστά. Κάνοντας ένα προσωπικό ημερολόγιο δεν είναι ένα όμορφο σχέδιο στα περιθώρια. Αυτή είναι η σωστή οργάνωση του τόπου όπου θα γράψετε τις σκέψεις σας. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να διαιρέσετε το ημερολόγιο σε τρία τμήματα: "Εργασίες", "Ιδέες" και "Αξιολόγηση".
Στην ενότητα "Εργασίες", σημειώστε όλους τους στόχουςπου θα θέλατε να επιτύχετε. Ορίστε στόχους για τον εαυτό σας στην εργασία ή στη ζωή σας. Αυτή η ενότητα σάς δίνει τη δυνατότητα να διαμορφώσετε τώρα το μέλλον σας και να καταλάβετε σαφώς τι θέλετε να επιτύχετε.
Το τμήμα "Ιδέες" είναι αφιερωμένο στις δικές σας σκέψεις. Δεν μπορεί να είναι μόνο διαφορετικές ιδέες που θα θέλατε να εφαρμόσετε ή που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα ή άλλο στόχο. Εδώ γράφετε οποιεσδήποτε σκέψεις που σας φαίνονται σημαντικές, διότι σε αυτό το τμήμα είναι όλα όσα θεωρείτε το κύριο πράγμα για εσάς.
Στην ενότητα "Αξιολόγηση", αναλύστε την κατάσταση. Εάν επιστρέψετε σε συγκεκριμένα αρχεία μετά από λίγο, θα είστε σε θέση να δείτε τις ενέργειές σας από την πλευρά. Επίσης, μπορείτε να δείτε την κατάσταση με νέο τρόπο. Επιπλέον, αυτή η ενότητα θα πρέπει να καταγράφει τα επιτεύγματά σας. Έτσι μπορείτε να δείτε πόσο έχετε προχωρήσει προς την κατεύθυνση του στόχου σας. Είναι περιττό να καταγράψουμε σε αυτό το τμήμα όχι μόνο τις επιτυχίες αλλά και τις αποτυχίες. Έτσι μπορείτε να μάθετε κάτι καινούργιο όταν εξετάζετε ξανά την κατάσταση και αναλύστε το.
Το σύστημα διαβάθμισης για τη φύλαξη ενός προσωπικού ημερολογίου είναι επίσης πολύ σημαντικό. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε όλα τα συμβάντα που συμβαίνουν σε εσάς και τις εμπειρίες σας σε αυτή ή εκείνη την περίπτωση σε κλίμακα πέντε σημείων.
Γιατί χρειαζόμαστε ένα σύστημα διαβάθμισης; Το γεγονός είναι ότι συχνά αντιλαμβανόμαστε ότι η κατάσταση δεν είναι αυτό που πραγματικά είναι. Μπορούμε να υπερβάλλουμε ή να υποβαθμίζουμε τα πάντα σε ξεχωριστές λεπτομέρειες, που επηρεάζουν τη διαμόρφωση προσωπικών απόψεων. Αλλά το σύστημα βαθμολόγησης δεν θα σας αφήσει να μπερδευτείτε. Μετά από όλα, μπορείτε ανά πάσα στιγμή να συναγάγετε τον αριθμητικό μέσο και να δείτε πόσο σωστά αξιολόγησε την κατάσταση.
Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιοτίποτα περίπλοκο. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να γράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε αυτό. Εάν, για αρκετές ημέρες στη σειρά, καταγράφετε την ίδια φράση - "σήμερα τίποτα δεν έχει συμβεί", σκεφτείτε τη ζωή σας. Και κάνετε καλά τα πάντα;
