Μασάζ ποδιών στο σπίτι
Πιθανώς, κάθε άτομο έχει επίγνωσητην ίδια εμπειρία ότι αν τα πόδια βλάψουν, τότε ολόκληρο το σώμα υποφέρει. Σε οποιονδήποτε τομέα εργαζόμαστε, το φορτίο στους μυς των κάτω άκρων είναι πάντα μεγάλο. Η αποδυνάμωση του μυϊκού τόνου των ποδιών μας οδηγεί σε φλεβική στάση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε θρομβοφλεβίτιδα και κιρσούς. Και επειδή τα πόδια είναι επίσης ένα από τα πιο ελκυστικά μέρη του σώματος της όμορφης μισής ανθρωπότητας, πολλά κορίτσια φροντίζουν και φροντίζουν για αυτά όχι λιγότερο από το πρόσωπό τους. Το μασάζ ποδιών στο σπίτι περιλαμβάνει το μασάζ των ποδιών, των γόμφων, των γόνατων και των γοφών.
Μασάζ ποδιών
Ο λαός της Ινδίας έχει ένα ρητό: "Η υγεία προέρχεται από τα πόδια σας". Και είναι δύσκολο να μην συμφωνήσουμε μαζί της, γιατί η κατάσταση της υγείας μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση των ποδιών μας. Εάν οι μύες του ποδιού αποδυναμωθούν, τότε με την πάροδο του χρόνου μπορεί να αναπτυχθεί ο πλατύς πόνος. Αυτή η ασθένεια έχει επιζήμια αποτελέσματα στη στάση του σώματος, στο βάδισμα και ακόμη και στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.
Στις σόλες μας υπάρχουν ζώνεςπου σχετίζονται άμεσα με τα εσωτερικά μας όργανα. Με το σωστό χειρισμό τους και με την εκτέλεση μασάζ ποδιών, το βίντεο του οποίου μπορείτε να δείτε στην ιστοσελίδα μας, θα απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία σας.
Ανατομικά, το πόδι μας αποτελείται από δύο μέρη:
εσωτερική (γλώσσα) ·
Εξωτερική (πίσω πλευρά).
Το μασάζ στα πόδια πρέπει να ξεκινά με το χτύπημαπίσω πλευρά, μετακινώντας από τα δάχτυλα στο κάτω πόδι. Δημιουργήστε ευθεία, ζιγκ-ζαγκ, σπειροειδή και κυκλική τρίψιμο κατά μήκος των μεταταρσικών κενών. Αποτελεσματική λείανση με επιβάρυνση. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στη σόλα, και τα υπόλοιπα - στα ενδιάμεσα κενά. Η διαδικασία πρέπει να ξεκινήσει από τα δάχτυλα, σιγά-σιγά να κινείται προς τα πάνω στο πόδι.
Δεν είναι μυστικό ότι υπάρχουνΕιδικά σημεία, επηρεάζοντας τα οποία, μπορούμε να επηρεάσουμε ολόκληρο τον οργανισμό. Πιστεύεται ότι στα πόδια μας υπάρχουν περίπου 72 χιλιάδες βιολογικά ενεργά σημεία, τα οποία συνδέονται με όλα τα συστήματα και τα εσωτερικά όργανα. Μαζεύοντας αυτά τα σημεία, επηρεάζουμε την υγεία, βελτιώνουμε και ενισχύουμε την υγεία, διατηρούμε μια καλή φυσική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η σόλα μπορεί να χαϊδεύεται, να τρίβεται, να ζυμώνεται και επίσης να χρησιμοποιείται για να δέχεται κραδασμούς.
Απαιτείται μασάζ ποδιών με επίπεδα πόδιασε συνδυασμό με τη θεραπευτική γυμναστική. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, δώστε προσοχή όχι μόνο στα ποντίκια του ποδιού, αλλά και στον αστράγαλο. Η συνεδρία διαρκεί 5-10 λεπτά, θα πρέπει να λάβει μια πορεία με τουλάχιστον 12 διαδικασίες, οι οποίες είναι επιθυμητό να πραγματοποιήσει κάθε μέρα.
Μασάζ του γαστροκνήμιου μυός
Λόγω του γεγονότος ότι οι μύες του ποδιού βρίσκονται στοπολλά στρώματα, για να αποκτήσετε ένα καλό αποτέλεσμα, μασάζ απαιτεί κάποια προσπάθεια. Η διαδικασία πραγματοποιείται με τα δύο χέρια και περιλαμβάνει τις βασικές τεχνικές. Είναι απαραίτητο να πάμε από κάτω προς τα πάνω.
Αρχίστε να κάνετε καλύτερη μασάζ με χάιδεμαεκτελέστε ζύμωμα, στη συνέχεια - συμπίεση και κραδασμούς. Το μασάζ του γαστροκνήμιου μυός, το βίντεο του οποίου μπορείτε να δείτε, είναι μια εξαιρετική πρόληψη των κιρσών, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ανθρώπους που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στα πόδια τους.
Η άρθρωση του αστραγάλου είναι ασύνδεση του ποδιού με τα οστά της χοάνης. Το μασάζ ξεκινά από το μπροστινό μέρος, στη συνέχεια ομαλά πηγαίνει στα πλάγια και τελειώνει με ένα μασάζ της πίσω επιφάνειας. Το χτύπημα και το τρίψιμο είναι αποτελεσματικά. Το τρίψιμο πρέπει να πραγματοποιείται με ευθύγραμμες, κυκλικές, σπειροειδείς κινήσεις και επίσης με επιβάρυνση. Πρόσφατα, το δημοφιλές μεταξύ των όμορφων κυριών έχει γίνει ένα μασάζ για το αδυνάτισμα των ποδιών και των μηρών στο σπίτι. Αυτή η διαδικασία βοηθά να απαλλαγούμε από μια τέτοια δυσάρεστη ασθένεια όπως η κυτταρίτιδα.
Μασάζ ποδιών στο σπίτι - όμορφοαποτελεσματική διαδικασία που θα σας εξοικονομήσει από πολλά προβλήματα με την υγεία σας, θα ανακουφίσει την κόπωση από τα κάτω άκρα, θα συσσωρευτεί για όλη την ημέρα, αλλά και θα άρει τα πνεύματά σας.
