Μασάζ των ποδιών με οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Για μια γυναίκα, η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι η πιο σημαντικήστάδιο της ζωής της, επειδή είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για το μωρό. Επομένως, όποια και αν είναι η μελλοντική μητέρα, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζει την υγεία του εμβρύου.
Τις πρώτες δώδεκα εβδομάδες (το τρίμηνο), οποιαδήποτε διαδικασία είναι μόνο για τη συνταγή του γιατρού.
Στο δεύτερο τρίμηνο για τη βελτίωση της ευημερίαςσυνιστάται μασάζ. Οι αρρώστιες όλων των μελλοντικών μητέρων έχουν συχνά χαμηλότερη πλάτη, αρθρώσεις και πόδια. Ένα αναπόσπαστο κομμάτι είναι ένα ασταθές συναισθηματικό υπόβαθρο. Το καλύτερο πράγμα με τέτοιες ασθένειες είναι ένα ελαφρύ μασάζ. Αλλά είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μόνο το PCP σας μπορεί να απαντήσει σε αυτή την ερώτηση. Έχοντας αποκλείσει όλες τις παθολογίες και τις αμφιβολίες, οι εμπειρογνώμονες προτείνουν massazherapapiyu μερικά μέρη του σώματος, δηλαδή:
του τραχήλου της μήτρας και της πλάτης, που βοηθά στην ανακούφιση της έντασης και της κούρασης.
κάτω άκρα με οίδημα και για την πρόληψη των κιρσών.
μαστικοί αδένες στην αρχή της γαλουχίας (με μεγάλη παραμονή γάλακτος).
Πότε χρειάζομαι ένα μασάζ;
Κάθε δεύτερη γυναίκα στην πολιτεία παραπονιέταιπόνο και οίδημα μετά το περπάτημα. Ο λόγος για αυτό είναι μια παραβίαση της ισορροπίας υγρών. Η αύξηση της μήτρας πιέζει στα κύρια αγγεία της μικρής λεκάνης, από αυτό - η ακατάλληλη κυκλοφορία του αίματος στα κάτω μέρη, η εκροή της είναι δύσκολη και η λυμφοσυστία συμβαίνει - η κατακράτηση υγρών στο σώμα. Είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε στον γυναικολόγο, καθώς το πρήξιμο των ποδιών μπορεί να είναι σημάδι παθολογίας. Το μέτριο πρήξιμο στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ασφαλές για τη μητέρα και το έμβρυο, είναι απλώς το αποτέλεσμα φυσιολογικών διεργασιών. Για την πρόληψη και την απομάκρυνση της κούρασης, συνιστάται ένα μασάζ ποδιών.
Οι αντενδείξεις είναι:
Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
Τοξίκωση.
Λοιμώδη ή ιικά νοσήματα.
Επιληψία.
Υψηλή αρτηριακή πίεση.
Νόσοι του δέρματος.
Αυτοάνοσες διαταραχές.
Όγκοι διαφορετικού εντοπισμού.
Κανόνες μασάζ
Επιλέξτε μια άνετη θέση (συχνά, ενώ καθιστή ή ξαπλωμένη στο πλάι του), να λάβει προ-μαγειρεμένα πετρελαίου και μια πετσέτα.
Το μασάζ έχει τη δική του σειρά: το πρώτο στάδιο - προθέρμανση των ποδιών, τότε - αστραγάλους, στη συνέχεια στέλεχος και μοσχάρια, στο τέλος - γοφούς.
Μην ξεχάσετε τη χαλαρωτική λειτουργία της φυσιοθεραπείας: καμία πίεση.
Εστίαση στους μυς που είναι συχνά περιορισμένοι.
Μετακινήστε από τα σκάφη στους κοντινούς λεμφαδένες.
Συμπεριλάβετε στη διαδικασία κυκλική περιστροφή και κάμψη-επέκταση των ποδιών.
Η διάρκεια της συνεδρίας περιορίζεται σε 10-15 λεπτά.
Τι να μην κάνετε κατά τη διάρκεια ενός μασάζ
Ξαπλωμένη στο στομάχι (δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης).
Όταν ζυμώνετε τους μυς δεν χρειάζεται να επηρεάσετε τους λεμφαδένες.
Όταν οι κιρσοί πρέπει να γίνονται με προσοχή τρίβοντας στις πληγείσες περιοχές.
Εξαλείψτε τις τεχνικές κλονισμού και κραδασμών.
Ξεχωριστή προσοχή αξίζει ένα μασάζ ποδιών, Σε ποια σημεία είναι υπεύθυνασύνολο οργάνων και συστημάτων. Η ενεργοποίηση αυτών των περιοχών όχι μόνο μειώνει το πρήξιμο στα άκρα, αλλά και ανακουφίζει από ναυτία, πόνο στην πλάτη κ.λπ. Ένας άλλος τύπος μασάζ ποδιών είναι ένα μπάνιο με υδρομασάζ με αρωματικά έλαια.
Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες στο σπίτιοι συνθήκες για τη μελλοντική μητέρα δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να χαλαρώσετε, αλλά και να βελτιώσετε το μεταβολισμό, να επιταχύνετε την αποτοξίνωση, να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία των νεφρών και της καρδιάς. Θυμηθείτε: όταν αισθάνεστε πιο άνετα, εσείς, με τη σειρά σας, προστατεύετε μια νέα ζωή!
