Πώς να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ πλάτης για τους άνδρες
Είναι πολύ σημαντικό για τους άντρες να αισθάνονταιείναι άνετο ότι η κατάσταση του νου και η ψυχή τους είναι σε αρμονία. Σε αυτή την περίπτωση, το χαλαρωτικό μασάζ θα είναι η σωστή απόφαση. Οι περισσότεροι άνδρες μετά από μια κατάλληλα εκτελούμενη σύνοδο αισθάνονται μια βαθιά απελευθέρωση και χαλάρωση.
Η τεχνική του χαλαρωτικού μασάζ για τους άνδρες
Συνιστάται να αρχίσετε να κάνετε με τους πνεύμονεςχαϊδεύοντας τα χέρια σας σε όλο το σώμα σας. Τέτοιες κινήσεις είναι απλές στην εκτέλεση, με καλό ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, ρυθμίστε και λυγίστε τα δάχτυλά σας, μετακινήστε σε μικρές κινήσεις, σταδιακά καλύπτοντας την επιφάνεια του σώματος. Οι δεξιώσεις θα πρέπει να γίνονται από την κορυφή στο κάτω μέρος, γιατί αν το κάνετε διαφορετικά, έχετε δυσάρεστα συναισθήματα.
Πιάστε τα χέρια σας στο πόδι, χωρίς διακοπή,πηγαίνετε πάνω από τους γλουτούς στο πάνω μέρος της πλάτης. Μασάζ τις παλάμες κατά μήκος των πλευρών των ποδιών, μετακινώντας τους αστραγάλους. Ταυτόχρονα, κάνετε μια σειρά ευχάριστων κινήσεων από το κεφάλι μέχρι τα πόδια. Μασάζ με τα δάχτυλά σας, ενώ αγγίζετε το σώμα όσο πιο απαλά γίνεται και ελαφρώς, αλλά μην αποκόπτεστε από την επιφάνεια.
Μάθημα μασάζ πλάτης για άνδρες από κόπωση
Αρχίζουμε με εγκεφαλικά επεισόδια σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Τα χέρια και το πίσω μέρος του ανθρώπου πρέπει να λιπαίνονται με ειδικό λάδι. Χρησιμοποιήστε το δικό σας βάρος, χαλαρώστε προς τα εμπρός, διατηρώντας παράλληλα μια σταθερή πίεση. Εκτελώντας δεξιώσεις, θα νιώσετε μικρές αυλακώσεις στη σπονδυλική στήλη, πιέστε τις με τα δάχτυλά σας.
Τώρα διαιρέστε τα χέρια σας και μετακινήστε τα προς τα κάτωΣτα πλάγια μέχρι να αγγίξουν το τραπέζι. Σύρετε αργά και απαλά κατά μήκος των πλευρών προς τους ώμους. Δράσεις στην οσφυϊκή περιοχή κάνουν καλύτερα με τα μικρά μαξιλάρια του αντίχειρα. Πολλές φορές περπατάτε από το ίδιο σημείο πριν προχωρήσετε.
Προετοιμασία για τη διαδικασία
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καθοριστεί ο τόπος,όπου θα κάνετε ένα χαλαρωτικό πίσω μασάζ. Πρέπει να ανησυχείτε για μια σκληρή αλλά άνετη επιφάνεια, μαλακούς καναπέδες, κρεβάτια δεν είναι κατάλληλα για αυτό. Μυστικά στο μασάζ, ως τέτοια, ειδικά όχι. Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε τις πιο απλές κινήσεις απαλά, ταυτόχρονα, παρέχοντας ευχάριστες αισθήσεις στον άνθρωπο.
Μετά από τη διαδικασία της μασάζ κάθε πρόσωποαισθάνεται εντελώς χαλαρή. Και για να παραταθεί η δράση και οι ευχάριστες αισθήσεις δεν έφυγαν για λίγο, είναι απαραίτητο να ξαπλώνουμε μετά από χειρισμούς για 10-15 λεπτά, έτσι ώστε η πλάτη να καλύπτεται με μια πετσέτα ή ένα φύλλο.
Χαλαρωτικό μασάζ είναι γνωστό εδώ και πολλούς αιώνες,τόσο καιρό ακόμα και να αναρωτηθεί κανείς ποιος το σκέφτηκε για πρώτη φορά. Μια θεωρία επιβεβαιώνεται ότι εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην Κίνα, την Ινδία και το Θιβέτ. Η σωστή τεχνική μασάζ πίσω μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και την πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Οι αντενδείξεις μπορεί να είναι καρδιαγγειακές παθήσεις, ογκολογία, θερμοκρασία και διάφορες παθολογίες του δέρματος.
Πώς να κάνει ένα μασάζ πίσω σε έναν άνδρα, κάθε γυναίκα μπορεί να μάθει με βίντεο μαθήματα, γι 'αυτό δεν είναι απαραίτητο να έχει ιατρική εκπαίδευση. Το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία!
Για να δείτε πώς να κάνετε σωστά το μασάζ πίσω, μπορείτε να δείτε το συνημμένο βίντεο
Να είστε προσεκτικοί με τους άνδρες, είναι μια ευχάριστη έκπληξη να κάνει, και το καλύτερο δώρο θα είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ που θα επηρεάσει θετικά τη συνολική υγεία, τη διάθεσή του και την ευημερία.
