Μασάζ κεφαλής

Επιπλέον, οι θαυματουργές ιδιότητες του μασάζ κεφαλής μπορούν να αποδοθούν στο γεγονός ότι αυτός προάγει την αναζωογόνηση και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, και επίσης βοηθά στην ενίσχυση και την ανάπτυξη των μαλλιών, τα καθιστά μεταξένια και λαμπερά. Μασάζ κεφαλής βοηθά στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου, ως αποτέλεσμα της εξαιρετικής προφύλαξης της ημικρανίας, βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει την αποτελεσματικότητα.

Όταν κάνουμε ένα μασάζ κεφαλής, διεγείρουμε το σύστημα νευρο-υποδοχέα του δέρματος. Αυτή η ενέργεια ενεργοποιεί μια ολόκληρη αλυσίδα αντανακλαστικών αντιδράσεων. Το ευεργετικό αποτέλεσμα του μασάζ κεφαλής έχει σε όλα σχεδόν τα συστήματα του σώματος, ειδικά το νευρικό σύστημα. Μόλις λίγες συνεδρίες μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αϋπνία, υπερβολική συναισθηματικότητα και το άγχος, ανακούφιση από το στρες, και να βγει από την κατάθλιψη.

Για να κάνετε ένα μασάζ κεφαλής, πρώτα απ 'όλα Θα χρειαστείτε μια ειδική θεραπεία. Για το ξηρό τριχωτό της κεφαλής, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο, ηλιέλαιο ή έλαιο κολλιμπέ. Για λιπαρό - ένα ειδικό εργαλείο για τη φροντίδα του λιπαρού δέρματος.

Είναι πολύ σημαντικό αυτό κατά τη διάρκεια του μασάζ, το κεφάλι και ολόκληρο το σώμα ήταν εντελώς χαλαρό, και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την υιοθέτηση μιας βολικής θέσης, αλλιώς το μασάζ κεφαλής δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πρώτον, πρέπει να τρίψετε στο τριχωτό της κεφαλήςγια μασάζ. Συνιστάται στα μαλλιά να χτενιστούν πρώτα, κατά προτίμηση με μια ξύλινη χτένα ή χτένα, που τα σκορπίζει σε δύο πλευρές. Είναι σημαντικό τα μαλλιά να είναι στεγνά. Πλύνετε τα πριν το μασάζ συνιστάται.

Ξεκινήστε το μασάζ κεφαλής με ελαφρές κυκλικές κινήσεις, αυτό θα βοηθήσει να ζεσταθεί το δέρμα. Σταδιακά, θα πρέπει να αυξήσετε την πίεση στο τριχωτό της κεφαλής. Οι μαζικές κινήσεις γίνονται από όλα τα δάχτυλα, εκτός από τα μεγάλα, σε αυτή την περίπτωση οι αντίχειρες χρησιμεύουν ως ένα είδος στήριξης.

Ξεκινήστε ένα μασάζ κεφαλής με το τμήμα μαλλιώνμέτωπο, ομαλά μετακινώντας από το κέντρο του κρανίου στα αυτιά. Στη συνέχεια κατεβαίνετε στη βάση του κρανίου, μετά το οποίο μασάζ το στέμμα και έπειτα στο μετωπικό τμήμα κατά μήκος του κεντρικού άξονα του κρανίου. Συρόμενες κινήσεις, χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλα, μετακινήστε από τη βάση του κρανίου στην κορόνα, στη συνέχεια, σφίγγοντας το κεφάλι σας και στις δύο πλευρές, μασάζ το δέρμα σας πάνω από τα αυτιά σας, σταδιακά μετακινώντας στο ινιακό μέρος.

Μην ξεχνάτε το μετωπιαίο μέρος του κεφαλιού. Αργά μασάζ δάχτυλα με το μέτωπο ξεκινώντας από τη γέφυρα της μύτης, σταδιακά αυξάνεται στη γραμμή της ανάπτυξης μαλλιών. Χρησιμοποιώντας το μεσαίο δείκτη και το δείκτη, μασάζ το ουίσκι δεξιόστροφα.

Χαλαρωτικό αποτέλεσμα έχει ομαλή περιστροφή της κεφαλής. Αγκαλιάστε το κεφάλι με τα δύο χέρια, έτσι ώστε έναΈχει κρατήσει το πηγούνι, και το δεύτερο - για το στέμμα. Γυρίστε απαλά και απαλά την κεφαλή πρώτα προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά. Αλλάξτε τα χέρια σε μέρη και επαναλάβετε την κίνηση.

Εκτελώντας ένα μασάζ κεφαλής, μπορείτε να δώσετε προσοχή στο λαιμό, τους ώμους και τη σπονδυλική στήλη.

Για να τελειώσετε το μασάζ ακολουθείται η εύκολη τριβή και η απαλή χαλάρωση των μαλλιών.

Εκτέλεση μασάζ κεφαλής μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική βούρτσα μασάζ, κατά προτίμηση από δρυς ή φέτα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εφαρμοστές ή ειδικά μασάζ για το κεφάλι.

Αυτόματη μασάζ, φυσικά, είναι δυνατόν, ειδικά αν έχετε ένα ειδικό μασάζ ή άλλη συσκευή. Αλλά, κάνοντας το κεφάλι μασάζ τον εαυτό σας, δεν θα αισθανθείτε ποτέ το πλήρες αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα ότι κάποιος κάνατε μασάζ, κατά προτίμηση ειδικός. Μετά από όλα, μόνο αυτός θα είναι σε θέση να ανοίξει όλα τα ενεργειακά σας κέντρα και να επιτύχει το αποτέλεσμα που χρειάζεται το σώμα σας.