Τι πρέπει να κάνω εάν κρύψω τα πόδια μου;

Σε γενικές γραμμές, τα πόδια περισσότερο από πολλά άλλα μέρη του σώματος υπόκεινται σε κατάψυξη λόγω του χαρακτηριστικά της δομής του ανθρώπινου σώματος. Το γεγονός είναι ότι μας βοηθήσαμε να σώσουμε τη θερμότηταμυϊκή μάζα και υποδόριο λιπώδη ιστό. Στην περιοχή της μυϊκής μάζας των ποδιών είναι αμελητέα, αλλά δεν υπάρχει καθόλου λίπος ιστού. Αλλά η επιφάνεια του δέρματος που εκπέμπει θερμότητα έχει σχετικά μεγάλη επιφάνεια. Επομένως, το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω, τα πόδια πάγωμα ιδιαίτερα έντονα.

Μερικές φορές το γεγονός ότι τα πόδια μου είναι κρύα, να κατηγορήσω πολύ κοντά παπούτσια. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών δεν μπορούν να κινηθούν λόγωΤο γεγονός ότι τα παπούτσια είναι στενά, τα πόδια αρχίζουν να παγώνουν πολύ πιο γρήγορα. Έτσι τα παπούτσια δεν πρέπει να είναι μόνο ζεστά, αλλά και κατάλληλα για σας σε μέγεθος: δεν είναι πολύ κοντά και δεν είναι πολύ στενό.

Αλλά αν τα πόδια σας παγώνουν όλη την ώρα, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του αέρα και το βαθμό άνεσης των παπουτσιών σας, θα πρέπει να σκεφτείτε την υγεία σας. Μπορούν να είναι συνεχώς κρύα πόδια ένα σημάδι της διαταραχής της τριχοειδούς κυκλοφορίας, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να προκληθεί από τέτοια προβλήματα υγείας:

• 
  τοπική διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος σε ανωμαλίες της δομής των αιμοφόρων αγγείων και των κιρσών.
• 
  γενική κυκλοφορική ανεπάρκεια στην IRR και άλλες καρδιαγγειακές διαταραχές.
• 
  παραβίαση της αγωγής των νευρικών ερεθισμάτων κατά μήκος των νευρικών ινών των κάτω άκρων στον διαβήτη,
• 
  μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Φυσικά, αυτά τα προβλήματα συνοδεύονται από άλλασυμπτώματα εκτός από το πάγωμα των ποδιών. Αυτά μπορεί να είναι οίδημα των ποδιών, αγγειακά "βλαστάρια", διεύρυνση των φλεβών, πόνος στα πόδια, χειρότερα με τα πόδια, δύσπνοια, μειωμένη ευαισθησία του δέρματος των ποδιών, αρρυθμία, κλπ. Εάν τα πόδια κατάψυξης συνοδεύονται από τουλάχιστον ένα από αυτά τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να δούμε έναν γιατρό.

Αν τα πόδια κρύβονται λόγω ασθένειας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια θεραπεία, μετά την οποία το πρόβλημα πρέπει να περάσει. Αλλά μαζί με μια ειδική θεραπεία, μπορείτε να ακολουθήσετε ορισμένες γενικές συστάσεις - χειρότερα από αυτό απλά δεν θα. Αξίζει να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες (σταματήσουν το κάπνισμα, τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ), γιατί τα τσιγάρα και τα αγγεία πόσης επιδεινωθεί. Ως πράκτορας οχυρωματικό μπορεί να βοηθήσει καθημερινά λουτρά αντίθεσης για τα πόδια. Μην παρεμβαίνετε στο καθημερινό μασάζ ποδιών και στη γυμναστική. Και αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να περπατάτε ξυπόλητοι ή σε ειδικές παντόφλες μασάζ.

Αν τα πόδια είναι παγώνουν, και πρέπει να ζεσταθούν επειγόντως, τα λαϊκά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν. Γρήγορα ζεσταίνετε τα πόδια σας βοηθάει συμπιεσμένο αλκοόλ. Πάρτε λεπτές βαμβακερές κάλτσες και υγραίνετε τα πελματιαία μέρη τους με ιατρικό αλκοόλ. Προθερμάνετε τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο, σκουπίστε καλά, βάλτε σε λεπτές κάλτσες, μουσκεμένο σε αλκοόλ, και στην κορυφή - μάλλινο.

Ωστόσο, φορώντας ζεστές κάλτσες ανά πάσα στιγμή του έτουςδεν πρέπει να το καταχραστείτε: μερικές φορές, παράδοξα, τα πόδια σας είναι κρύα γιατί τα θερμαίνετε πάρα πολύ. Συνεχίζοντας στη θερμότητα, παύουν να αντιδρούν στην αλλαγή της θερμοκρασίας. Έτσι πρέπει να όχι μόνο για να ζεσταίνετε τα πόδια σας, αλλά και για να τα μετριάσετε.

Βοηθήστε να ζεσταίνετε τα πόδια σας και λουτρά ποδιών με αλάτι και αιθέρια έλαια. Εάν τα πόδια είναι κρύα, βάλτε ζεστό νερό στη λεκάνη, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας νερό σε αυτό. αλάτι, 2 κουταλιές της σούπας. γάλα και 10-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου (πρέπει να αραιωθεί προηγουμένως στο γάλα, καθώς τα αιθέρια έλαια δεν διαλύονται στο νερό). Ένα τέτοιο αρωματικό λουτρό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ζεσταίνετε τα πόδια σας γρήγορα, αλλά και θα σας δώσει τα πόδια σας με θρεπτικά συστατικά.

Εάν τα πόδια σας πάγωμα σε καιρικές συνθήκες - δεν μπορείτε να το αγνοήσετε. Για να για να αποφύγετε αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα, πρέπει πάντα να ντυθείτε για τον καιρό, να φοράτε μόνο άνετα παπούτσια και να παρακολουθείτε στενά την υγεία σας, αναφερόμενος στον γιατρό αμέσως μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων άγχους.