Συναισθηματική εξάρτηση

Ο καθένας χρειάζεται εμπιστοσύνη, αναγνώριση,αίσθημα ασφάλειας, προσοχή, υποστήριξη. Αυτά και πολλά άλλα συναισθήματα μας δίνουν μια φιλική και αγάπη σχέση. Η απουσία μιας τέτοιας σχέσης αφήνει ένα είδος συναισθηματικής τρύπας στην ψυχή του ατόμου. Όταν βρίσκει έναν σύντροφο φίλου ή ψυχής, αυτό το κενό είναι γεμάτο. Έχοντας λάβει αυτά τα ευχάριστα συναισθήματα και συναισθήματα που στερήθηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένας άνθρωπος φοβάται να τα χάσει ξανά. Έτσι συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να αναπτυχθεί.

Η συναισθηματική εξάρτηση δεν είναι απαραιτήτως μια ερωτική υπόθεση και συνεπάγεται τη σωματική οικειότητα. μπορείτε να είστε συναισθηματικά εξαρτημένοι από έναν φίλο ή ακόμα και από έναν φίλο. Συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να προκύψει μεταξύ ανθρώπων οποιουδήποτε φύλου, ηλικίας, κοινωνικής κατάστασης. Στα πρώτα στάδια, είναι δύσκολο να γίνει διάκριση από την κοινή αγάπη ή την ευφορία από την εμφάνιση ενός νέου φίλου.

Πώς να ξεχωρίσετε την συναισθηματική εξάρτηση από τη συνηθισμένη προσκόλληση; Η προσκόλληση που υπάρχει στις υγιείς σχέσεις είναι εποικοδομητική, ενώ η συναισθηματική εξάρτηση είναι καταστροφική και φέρνει πόνο αντί για τα αναμενόμενα ευχάριστα συναισθήματα.

Υπάρχουν τρία κριτήρια που βοηθούν να διακρίνουμε τη συναισθηματική εξάρτηση από τη συνηθισμένη φιλία και αγάπη. Το πρώτο κριτήριο είναι η ανισότητα. Σε μια υγιή σχέση, ένα άτομο λαμβάνει περίπουόσο δίνει. Και ο συναισθηματικά εξαρτώμενος άνθρωπος δίνει πολύ περισσότερα από ό, τι λαμβάνει σε αντάλλαγμα. είναι έτοιμος να θυσιάσει σχεδόν τα πάντα για χάρη κάποιου στον οποίο είναι συνδεδεμένος και σε αντάλλαγμα λαμβάνει πολύ λίγο ή και τίποτα.

Το δεύτερο κριτήριο - βλάβη που προκαλείται στην ψυχική ή / και σωματική υγεία. Μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους: από παραμελούν την υγεία τους (συνειδητά ή ασυνείδητα) για χάρη της σχέσης με ψυχοσωματικές ασθένειες, ψυχικές διαταραχές, ακόμη και απόπειρες αυτοκτονίας.

Το τρίτο κριτήριο είναι αδυναμία να σταματήσετε τη σχέση μόνοι σας. Ένα άτομο μπορεί τέλεια να συνειδητοποιήσει ότι αυτάοι σχέσεις είναι καταστροφικές, που τον βλάπτουν, αλλά συνεχίζει να τις υποστηρίζει, ελπίζοντας ότι τελικά όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο.

Με απλά λόγια, σε οποιαδήποτε σχέση θα πρέπει να υπάρχει υγιής εγωισμός: Φυσικά, πρέπει να σκεφτείτε ένα άλλο πρόσωπο, τουεπιθυμίες και ανάγκες, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε και τον εαυτό μας. Ένα άτομο που πάσχει από συναισθηματική εξάρτηση, συνηθίζει να θέτει τις επιθυμίες και τις ανάγκες άλλων ανθρώπων μπροστά από το δικό τους. Αυτό είναι ακριβώς μια τέτοια ανιδιοτέλεια σπάνια κριθεί με βάση την αξία.

Τυπικοί δορυφόροι συναισθηματικής εξάρτησης - αυτός είναι ο φόβος της μοναξιάς, της χαμηλής αυτοεκτίμησης,την τελειομανία, την υποτίμηση των προσόντων του, τη συνήθεια να αναλαμβάνει την ευθύνη για τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά των γύρω ανθρώπων, τις δυσκολίες λήψης αποφάσεων, την αδυναμία να ζητήσει βοήθεια σε μια δύσκολη κατάσταση.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον συναισθηματικό εθισμό; Δεν είναι εύκολο να το κάνετε αυτό. Ο άνθρωπος με τη συναισθηματική εξάρτηση των συναισθημάτων που χρησιμοποιείται για να πάρει από το εξωτερικό, φαίνεται να υποκαταστήσει τη δική τους συναισθήματα και τα συναισθήματα του ονείρου και τα όνειρα των άλλων ανθρώπων. Για να απαλλαγείτε από συναισθηματική εξάρτηση, πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας. Ναι, οι σχέσεις μας κάνουν ευτυχισμένους, αλλά δεν είναι η μόνη πηγή ευτυχίας. Ειδικά επειδή συναισθηματικά εξαρτώμενο άτομο σπάνια πραγματικά χαρούμενος: είναι ικανοποιημένοι με ένα υποκατάστατο ευτυχίας.

Με συναισθηματική εξάρτηση, όπως με οποιονδήποτετο άλλο δεν είναι εύκολο να χειριστεί μόνος του. Εάν ξεφορτωθείτε την εξάρτηση από ένα συγκεκριμένο άτομο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα πάτε ξανά στην ίδια γκανιότα: ένα άτομο τείνει να επαναλάβει τη δική του τραυματική εμπειρία. Ως εκ τούτου, Μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, που θα σας διδάξει να εκτιμάτε και να αγαπάτε τον εαυτό σας, να ζείτε τα δικά σας όνειρα και να δημιουργείτε αρμονικές σχέσεις, στις οποίες ο κάθε σύντροφος λαμβάνει όσα δίνει.