Διαδίκτυο εθισμός

Ο εθισμός στο Διαδίκτυο εκφράζεται με την επιθυμία για την ταχύτερη δυνατή πρόσβαση στο Διαδίκτυο και την αδυναμία εγκατάλειψης του χρόνου. Οι ειδικοί εντοπίζουν τέσσερα βασικά χαρακτηριστικά του εθισμού στο Διαδίκτυο:

• επιθετική επιθυμία να ελέγχετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο όσο πιο συχνά γίνεται


• πρόβλεψη της επόμενης πρόσβασης στο δίκτυο


• να αυξήσει το χρόνο που δαπανάται στο Διαδίκτυο


• να αυξήσει το χρηματικό ποσό που δαπανάται στο Διαδίκτυο

Υπάρχει μια ειδική δοκιμή για τον εθισμό στο Διαδίκτυο, που αναπτύχθηκε από την Kimberly Young, η οποία σας επιτρέπει να καθορίσετε πόσο εξαρτημένοι είστε στο World Wide Web. Προσπαθήστε να απαντήσετε ειλικρινά στις ακόλουθες ερωτήσεις:

1. Συχνά σκέφτεστε να πηγαίνετε στο διαδίκτυο, θυμηθείτε προηγούμενες online συνεδρίες και ανυπομονούμε για νέες;


2. Χρειάζεται να περάσετε περισσότερο χρόνο στο Διαδίκτυο;


3. Έχετε προσπαθήσει να ελέγξετε ανεπιτυχώς, να περιορίσετε ή τελικά να σταματήσετε τη διαμονή σας στο Web;


4. Εάν προσπαθείτε να περιορίσετε ή να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο, αυτό σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι, ενοχλημένοι ή καταπιεσμένοι;


5. Ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο από ό, τι αναμενόταν;


6. Το Internet ήταν η αιτία πιθανών ή πραγματικών προβλημάτων στην προσωπική σας ζωή, τη μελέτη ή την εργασία σας;


7. Έχετε ποτέ να κρύψετε με πραγματικά ψέματα την πραγματική ώρα στο Διαδίκτυο από οποιονδήποτε;


8. Χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο ως μέσο αποφυγής προβλημάτων ή κακής διάθεσης;

Εάν απαντήσατε "ναι" στο πέντε ή περισσότερες ερωτήσεις - τότε έχετε τον εθισμό στο Διαδίκτυο.



Διακεκριμένος πέντε βασικούς τύπους εθισμού στο Διαδίκτυο:

• εμμονή με εικονικές γνωριμίες και επικοινωνία (αλληλογραφία σε συζητήσεις, φόρουμ, blogs)


• εξάρτηση παιχνιδιού (εξάρτηση από παιχνίδια δικτύου)


• παραμελητική πλοήγηση στον ιστό (μη συντονισμένη αναζήτηση πληροφοριών, σύνδεσμοι)


• την εξάρτηση από τον κυβερνοχώρο και τις επισκέψεις σε χώρους πορνογραφίας


• (τα τυχερά παιχνίδια, η υπερβολική συμμετοχή σε ηλεκτρονικούς πλειστηριασμούς, οι άχρηστες αγορές σε ηλεκτρονικά καταστήματα).

Ποιος είναι ο κίνδυνος του εθισμού στο Διαδίκτυο; Πρώτον, μπορεί να οδηγήσει σε συγκρούσεις με τοσυγγενείς και φίλους. Ένα άτομο που εξαρτάται από το Διαδίκτυο ξοδεύει όλο και περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή, και δίνει ολοένα και λιγότερο σε φίλους και συγγενείς. Υπάρχει ακόμη και κάτι τέτοιο "χήρα υπολογιστή" - όταν ο σύζυγος και ο υπολογιστής ζουν στην ίδια αίθουσα και η σύζυγος με το παιδί στο άλλο. Ανώνυμη επικοινωνία στο διαδίκτυο με εικονικούς φίλους και γνωστούς αρχίζει να μετατοπίζει το πραγματικό.



Ο εθισμός στο Διαδίκτυο μπορεί να υπομείνει ένα εντυπωσιακό χάσμα στον οικογενειακό προϋπολογισμό. Η υπηρεσία πρόσβασης στο Διαδίκτυο από μόνη της δεν είναιτόσο συχνά, τα συνοδευτικά διαδικτυακά παιχνίδια με εθισμούς στο Διαδίκτυο, τα τυχερά παιχνίδια, τα καταστήματα με πορνό, τα ηλεκτρονικά ψώνια και οι δημοπρασίες απαιτούν συχνά πολλά χρήματα, όχι εικονικά, αλλά αρκετά αληθινά.



Ο εθισμός στο Διαδίκτυο αλλάζει την προσωπικότητα ενός ατόμου. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο δεν είναι ακόμη αναγνωρισμένοςαλλά μπορεί να γίνει το θεμέλιο για την ανάπτυξη άλλων εθιστικών διαταραχών (εθισμών), επειδή η προσωπικότητα έχει ήδη υποστεί αλλαγές. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο μπορεί επίσης να προκαλέσει κοινωνική δυσλειτουργία.



Η υπερβολική έκθεση σε υπολογιστή, που συνοδεύει τον εθισμό στο Διαδίκτυο, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Μεταξύ αυτών - σύνδρομο τούνελ (νευρική βλάβηαιμορραγίες χεριών), πονοκεφάλους, προβλήματα πλάτης και όρασης, διαταραχές ύπνου και υποσιτισμός λόγω διαταραχών διατροφής (οι άνθρωποι που εξαρτώνται από το Διαδίκτυο συχνά ξεχνούν να φάει εγκαίρως). Ο εθισμός στο Διαδίκτυο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος για τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες που απαιτούν τακτική φαρμακευτική αγωγή (για παράδειγμα, διαβητικούς). Που μεταφέρεται από την επικοινωνία στο διαδίκτυο, ένας τέτοιος άνθρωπος ξεχνά απλώς να πάρει και πάλι το φάρμακο και οι συνέπειες μπορεί να είναι λυπηρές.



Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο Διαδίκτυο; Σε ιδιαίτερα παραμελημένες περιπτώσεις, θα χρειαστεί βοήθειαψυχοθεραπευτές, υπάρχουν ειδικά κέντρα για να βοηθήσουν τους τοξικομανείς στο Διαδίκτυο στο εξωτερικό. Αλλά αν έχετε ήδη συνειδητοποιήσει το πρόβλημά σας, αλλά μπορείτε ακόμα να ελέγξετε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να περιορίσετε σταδιακά τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας το Internet, βρίσκοντας εναλλακτικές λύσεις στην πραγματικότητα. Αντί να διαβάζετε ένα βιβλίο στον υπολογιστή, βρείτε μια έκδοση σε χαρτί. Σας αρέσει να επικοινωνείτε με φίλους στο ICQ και στα κοινωνικά δίκτυα; Και πότε πήγατε τελευταία μαζί τους σε ένα καφέ ή για μια βόλτα; Μη γράφετε στη φίλη σας ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με δήλωση αγάπης - τηλεφωνήστε μαζί της ή καλύτερα να την συναντήσετε από την εργασία ή το σχολείο.



Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο Internet, μπορείτεένα χόμπι που δεν συνδέεται με τον υπολογιστή. Θα πρέπει να είναι ενδιαφέρουσα και συναρπαστική για εσάς. Μπορεί να είναι κεντήματα, κηπουρική, μαγείρεμα, τουρισμός, αθλητισμός, ζωγραφική ... Επιλογές - μάζα. Το κύριο πράγμα είναι ότι οι συγγενείς και οι φίλοι σας σας υποστηρίζουν στις προσπάθειές σας.



Ο εθισμός στο Διαδίκτυο είναι σίγουρα ένα πρόβλημα, αλλά μην βιαστείτε να κατηγορείτε το Διαδίκτυο για όλα τα προβλήματά σας. Ο Παγκόσμιος Ιστός δεν είναι κακός και δεν είναι καλός, εξαρτάται από το πώς το χρησιμοποιούμε.



</ p>