Καθίζουμε σε μια δίαιτα: πώς να συμπεριφέρεται σε μια επίσκεψη;
Φαίνεται ότι ο καθένας μας τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μου ήταν σε μια δίαιτα, έτσι σε αυτό το άρθρο δεν μπορώ να περιγράψω την πολυπλοκότητα αυτής της διαδικασίας, τόσο περισσότερο σήμερα έχω ένα ελαφρώς διαφορετικό καθήκον.
Εδώ είστε σε μια δίαιτα, και σίγουρα έρχεταιτην πολυαναμενόμενη στιγμή που το αποτέλεσμα είναι αισθητό, προσπαθείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας στο χέρι, αλλά ξαφνικά έρχεται κάποια επόμενη ημερομηνία από φίλους ή συγγενείς. Πώς να συμπεριφέρετε σε μια επίσκεψη, όταν βρίσκεστε σε μια δίαιτα;
Μόνο θετικές σκέψεις
Αν είστε σε δίαιτα και είστε "αναμενόμενοι" ή απροσδόκητακαλείται να επισκεφθείτε, το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να χάσετε το κεφάλι σας και τη θετική στάση. Πρώτον, είστε βέβαιοι ότι οι απίστευτες προσπάθειές σας φέρνουν αποτελέσματα. Η νέα βελτιωμένη εμφάνισή σας παραμένει, οπότε μην ανησυχείτε όταν βλέπετε πολλά διαμάντια και καλούδια. Θυμηθείτε το δικό σας συμφέρον και ότι υπάρχει πολύ λίγη ώρα και ο αριθμός σας θα αποκτήσει τέτοιες πολυαναμενόμενες μορφές. Είναι η θετική στάση και η ανάλυση της κατάστασης που σας βοηθά να μην σκοντάψετε και να διατηρήσετε τη διατροφή από την αρχή μέχρι το τέλος.
Η ίδια η γνώμη είναι πολύ σημαντική
Είναι απαραίτητο να θυμάστε όλη την ώρα πολύείναι σημαντικό να μην υποκύψουμε στην πειθώ των άλλων! Ανεξάρτητα από το πώς θα θέλατε να τα ακούσετε και να φάτε ένα αρωματικό κομμάτι κοτόπουλου ή ένα "μικρό" κομμάτι κέικ σοκολάτας, ξέρετε, στιγμιαία αδυναμία θα είναι ακριβή για σας. Και θα δούμε την αύριο. Ρωτήστε τον εαυτό σας, αλλά γι 'αυτό βρισκόσασταν σε δίαιτα, αποφεύγετε τα ψηλά θερμιδικά, αν και νόστιμα φαγητά, για να ξεχάσετε τα πάντα με λάμψη; Σε ένα κομμάτι δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχείτε, αλλά θα ακολουθηθεί από ένα ακόμη κομμάτι μέχρι να κερδίσετε τα προηγούμενα χιλιόγραμμα.
Τα αποτελέσματά σας οφείλονται μόνο στη δουλειά σας καιαντοχή, οπότε είναι απίθανο ότι η πεποίθηση των άλλων αξίζει να χάσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ζητήστε από τους φίλους σας να σας κάνουν το δικό σας μενού, όπου θα υπάρχει μια λαχανική σαλάτα, λαχανικά στιφάδο. Ποιος ξέρει, μπορεί να συμβεί ότι κοιτάζοντας εσάς, οι φίλοι και οι γνωστοί σας θα αποφασίσουν να οδηγήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σπάσει τη δύναμη της θέλησής σας! Με τον καιρό, κοιτάξτε το λιπαρό ένα Luda στο τραπέζι, αναρωτηθείτε, αυτό είναι το ιδανικό σας;
Χαλαρώστε τον εαυτό σας με τις σκέψεις ότι η δίαιτα είναι σύντομαθα τελειώσει, και στη συνέχεια θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιορισμένο αριθμό διαφορετικών πιάτων. Εάν υπάρχουν ψυχαγωγικές δραστηριότητες στο πάρτι, τότε βυθιστείτε μέσα τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή και να μην αντιδράσετε απότομα σε όλα τα καλούδια που βρίσκονται στο τραπέζι.
Το πιο σημαντικό, μην χάσετε την καρδιά και έχετε θετικόδιάθεση! Περισσότερο χαμόγελο, πιστεύετε στον εαυτό σας, και θα πετύχετε! Μόνο η βούληση φέρνει υπομονή και αντοχή σε ένα άτομο. Ένα άτομο μπορεί να κάνει πολλά, το πιο σημαντικό, το επιθυμούν αυτό! Καλή τύχη σε σας στις προσπάθειές σας!
Συντάκτης: Ντμίτρι Πλοτνίκοφ
