Πρόβλημα μοναξιάς

Πρώτα απ 'όλα, η μοναξιά είναι μια αίσθησηγεννιέται στην ψυχή μας. Εξάλλου, περιβάλλεται από έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων - γειτονικές, συγγενείς, συναδέλφους, συμμαθητές, απλοί περαστικοί ... Από πού προέρχεται αυτή η ψυχρή ψύχρα της κενότητας και της απομόνωσης;

Το πρόβλημα της μοναξιάς: αιτίες και λύσεις

Ας υπολογίσουμε γιατί οι άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά.

Ο φόβος της επικοινωνίας. Ο φόβος της απόρριψης, κατά κανόνα, συνδέεται μεχαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτοί οι άνθρωποι φοβούνται να είναι πληκτικός στην κοινωνία, θεωρούν τον εαυτό τους ανάξιο της αγάπης και της αποδοχής, δεν είναι σε θέση να διασκεδάσουν σε επιχειρήσεις που αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσχέρειες, αν θέλετε να ρωτήσετε κάτι ή κάποιον να καλέσει.

Έξοδος. Θα πρέπει να εργαστώ στον εαυτό μου. Αναγκάστε τον εαυτό σας να επικοινωνεί με ανθρώπους. Διαβάστε τα βιβλία για αυτό το θέμα. Εγγραφείτε για αθλητικά ή χορευτικά τμήματα, γυμναστήρια κλπ. Μοιραστείτε εμπειρίες με ανθρώπους, αναζητήστε κοινά ενδιαφέροντα θέματα. Στο τέλος, αναζητήστε τον εαυτό σας φίλους στο Διαδίκτυο σε θέματα φόρουμ.

Αποξένωση και απροθυμία επικοινωνίας. Αυτό το πρόβλημα της μοναξιάς είναι ελαφρώς διαφορετικό από αυτότο προηγούμενο είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να επικοινωνούν κανονικά, αλλά, λόγω των προσωπικών τους χαρακτηριστικών και χαρακτήρα, το ενδιαφέρον για επικοινωνία εξαφανίζεται γρήγορα. Κατά συνέπεια, η αίσθηση της μοναξιάς και της κατάθλιψης προκύπτει από την ασυνέπεια μεταξύ των επιθυμιών και της απόκρισης. Πρόκειται για μια πιο περίπλοκη κατάσταση και εδώ πρέπει να προσαρμόσετε τις υποσυνείδητες ρυθμίσεις.

Έξοδος. Θα πρέπει να ξεκινήσω με τον εαυτό μου. Να αγαπάς τον εαυτό σου με όλη σου την καρδιά και να σταματάς να αντιλαμβάνεσαι τον κόσμο γύρω σου, όπως οι γείτονες και οι συνάδελφοί σου αποφάσισαν. Κάντε το αγαπημένο σας πράγμα, βυθιστείτε στο χόμπι με το κεφάλι σας. Δείτε καλές συναισθηματικές ταινίες, διαβάστε κλασικά βιβλία. Κάνε τα πάντα για τον εαυτό σου. Σκεφτείτε τα σχέδια για το μέλλον σε ένα θετικό πλαίσιο. Το πρόσωπό σας πρέπει να ακτινοβολεί θετικά και να μην πιέζει τις σκέψεις της μοναξιάς.

Υπερβολικές προσδοκίες. Η αναζήτηση ενός ιδανικού συνεργάτη στη ζωή μπορεί να παραταθεί εάν υπερεκτιμούμε τα πρότυπα. Ίσως για σας θα είναι νέα, αλλά δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι στον πλανήτη μας. Αν και ίσως είσαι εσύ;

Έξοδος. Αφού παρακολουθούμε τις όμορφες ταινίες, βγαίνουμεαπό την πραγματική ζωή, σε σχέση με την οποία στο μυαλό μας σχηματίζεται η ιδανική εικόνα κάποιου αλλοδαπού. Όλη τη ζωή σας περιμένετε τους συζύγους του Alain Delon και δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε σε κάποιον άλλο. Μη χάσετε χρόνο. Η σπασμένη σχέση με την πραγματικότητα δεν καθιστά σαφές ότι υπάρχουν καλοί άνθρωποι με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους, αλλά είναι στενά και πραγματικά.

Εάν το πρόβλημα της μοναξιάς σας αγγίξει, προσπαθήστε να το εργαστείτε με αυτόν τον τρόπο.

Raskompleksuyte τον εαυτό σας με τη βοήθεια της άσκησης "Αίτηση". Διευθύνετε τους περαστικούς με οποιαδήποτε αίτηση ή ερώτηση. Αν σας αρνηθεί - είναι εντάξει, επειδή ο στόχος σας είναι να εκπαιδεύσετε την επικοινωνία.

Πηγαίνετε στον κινηματογράφο, στο θέατρο (έχετε παραμείνει στο θέατρο εδώ και πολύ καιρό;), ένα κλαμπ, μια συναυλία ή κάτι άλλο, όπου υπάρχει μαζική συγκέντρωση ανθρώπων. Πηγαίνετε όχι ως γεγονός, αλλά ως ψυχολογική εκπαίδευση. Μόνο μια υποχρεωτική προϋπόθεση είναι μια θετική στάση. Ρωτήστε κάποιον για γνώμη σχετικά με τους ηθοποιούς, το οικόπεδο, κλπ. Επικοινωνήστε εύκολα και ελεύθερα!

Προσπαθήστε να έχετε στο σπίτι κάποια ζώα. Τα ευγνώμονα και αγαπημένα μάτια μιας γάτας ή ενός σκύλου θα σας βοηθήσουν να λιώσετε την αίσθηση της μοναξιάς.

Φανταστείτε περιοδικά μια σπίθα μέσα σας. Καίει με μια ζεστή, καθαρή και ήρεμη φλόγα, έτσι ώστε να μην σας συμβεί. Ευχαριστήστε τον εαυτό σας ότι είστε στο σπίτι σας.

Το πρόβλημα της μοναξιάς θα εξαφανιστείεάν αφήσετε τη ζεστασιά σας στην ψυχή σας, αποδεχθείτε τον εαυτό σας με αγάπη και ζήστε για τη χαρά σας. Η χώρα των Σοβιετικών είναι μαζί σου!