Πώς να αναπτύξετε δύναμη θέλησης

Γιατί χρειαζόμαστε τη βούληση; Όχι μόνο για να υπομείνετε κάτι κάποτε. Όχι, είναι απλώς μια απλή αντοχή. Η βούληση είναι απαραίτητη για εμάς, ώστε για πολύ καιρό να κάνουμε πράγματα που δεν μας αρέσουν, και δεν κάναμε αυτό που θα θέλαμε. Για να το θέσουμε με μεγαλύτερη σαφήνεια, μπορούμε να πάρουμε ως παράδειγμα γυναικών που κάθονται σε δίαιτα, αλλά δεν μπορούν να σταθούν ακόμη και λίγες μέρες χωρίς το αγαπημένο τους φαγητό. Για να εξαλείψετε παρόμοια προβλήματα, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας. Αλλά πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης, ρωτάτε.

Σχετικά με το πώς να αυξήσει τη δύναμη της θέλησης, έχει ήδη γραφτεί πολλά βιβλία. Όλοι οι συγγραφείς, κατά κανόνα, έχουν παρόμοιες μεθόδους, επειδή στοχεύουν με τη βοήθεια ορισμένων ασκήσεων, μπορείτε να μάθετε πώς να εκτελείτε βολικές πράξεις. Αλλά οι περισσότερες μέθοδοι είναι μάλλον μονότονες, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησής σας με κάθε δυνατό τρόπο.

Η δύναμη της θέλησης ενός ατόμου εξαφανίζεται πολύ γρήγορα, αν δεν υπάρχει κίνητρο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και πάλι το παράδειγμα μιας γυναίκαςδιατροφή, για να δείξει πώς θα λειτουργήσει το ερέθισμα. Ακριβώς επειδή μια γυναίκα δεν θα χάσει ποτέ το βάρος, επειδή δεν ξέρει πώς θα φανεί καλό. Εξαιρετική εμφάνιση - αυτό είναι το κίνητρο.

Το ερέθισμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με την απεικόνιση. Αν φανταστείτε κάθε μέρα ότι έχετε ήδη επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, τότε θα το επιτύχετε πραγματικά, επειδή προγραμματίζετε ήδη τον εαυτό σας για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η ανάπτυξη της θέλησης της θέλησης είναι πολύ παρόμοια με την εκπαίδευση των μυών. Μην προσπαθήσετε να υπερνικήσετε το πιο δύσκολοάσκηση, και να αρχίσει με τους πνεύμονες. Φανταστείτε τον εαυτό σας στο γυμναστήριο, όπου οι βαρκάδες πιέζουν μια μπάρα 100 κιλών από το στήθος τους. Αν προσπαθήσετε να κάνετε την ίδια άσκηση, δεν θα απογοητευτείτε μόνο από τον εαυτό σας, αλλά θα χαλάσετε και τα νεύρα σας και την υγεία σας. Αλλά αν ξεκινήσετε μικρές, τότε μετά από λίγο μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, ορίστε τον εαυτό σας ως στόχο κάθε πρωί για να προετοιμάσετε το πρωινό ή να ανεφοδιάσετε το κρεβάτι σας. Φαίνεται να είναι εύκολο, αλλά να σηκωθείς για να κάνεις όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν. Σε μερικές εβδομάδες θα έλθετε στο επιθυμητό καθεστώς και μπορείτε ήδη να φορτώσετε τον εαυτό σας με πιο δύσκολα καθήκοντα.

Φυσικά, δεν είναι ο τελευταίος ρόλος στο θέμα του πώς να αναπτύξεις τη δύναμη της θέλησης, το παιχνίδι χρονικό πλαίσιο. Καθορίστε σαφώς έναν χρόνο για τον οποίο θα πρέπει να επιτύχετε τα αποτελέσματα που χρειάζεστε. Χωρίς τον έλεγχο του δικού σας χρόνου, θα θέσετε τα πάντα σε αναμονή.

Μην ρίχνετε τη δύναμή σας μακριά, μην προσπαθήσετε να ξεκινήσετε αμέσως όλα αυτάδεν σας αρέσει. Πηγαίνετε στο στόχο σας βήμα προς βήμα. Αν είστε σχισμένοι μεταξύ πολλών γκολ ταυτόχρονα, δεν θα πετύχετε τίποτα. Επιλέξτε για τον εαυτό σας το πρώτο γκολ και συνεχίστε πεισματικά. Όταν φτάσετε σε αυτό, αρχίστε να πηγαίνετε σε διαφορετικό στόχο.

Η αυτο-έκφραση είναι πολύ χρήσιμη για την ανάπτυξη της θέλησης. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αυτόματες προπονήσεις και κωδικοποιήσεις με τις οποίες μπορείτε να προγραμματίσετε τον εαυτό σας για τις σκέψεις που χρειάζεστε. Το κύριο πράγμα είναι αυτό Οι σκέψεις που σπρώχνεις στο κεφάλι ήταν θετικές. Σε οποιαδήποτε έκφραση δεν πρέπει να υπάρχουν λέξεις που φέρουν αρνητικό νόημα: "όχι", "όχι", "ποτέ".

Στο δρόμο για την ανάπτυξη της θέλησης θα πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του, δηλαδή, το δικό του "εγώ". Είναι αυτή τη στιγμή ότι είναι το πιο δύσκολο γιατην κατανόηση και την πραγματοποίηση, τόσοι πολλοί δεν το συζητούν καν. Μπορείτε να εξηγήσετε τα πάντα εύκολα: το δικό σας "εγώ" δεν είναι το σώμα σας. Σώματος - είναι απλά ένα φυσικό κέλυφος που είναι άρρωστο, που υποφέρουν, θέλετε, τεμπέλης, κουρασμένος, κ.λπ. Αλλά το πραγματικό «εγώ» μπορεί να το διαχειριστεί, διότι είναι απαραίτητο μόνο για να συνειδητοποιήσει ότι αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει σώμα που υπακούει, και σας .. σώμα. Όταν το συνειδητοποιήσουμε, μπορείτε να πάρετε για την κατάρτιση του σώματός του, η οποία θα σας αντισταθεί αρχικά με τα πάντα. Τώρα θέλει να φάει κέικ, αλλά ξέρετε κάτι, είναι πολύ επιβλαβής, και ως εκ τούτου δεν θα δώσει το σώμα αυτό που θέλει τώρα. Αξίζει επίσης να κάνετε με οποιεσδήποτε άλλες επιθυμίες. Μήπως αυτό που θα σας οδηγήσει σε μια καλύτερη ζωή, τους στόχους σας, και όχι αυτά που χρησιμοποιούνται για να κάνουν για χρόνια, ακολουθώντας το παράδειγμα του σώματος.

Επιπλέον, το σώμα σας θα μάθει να υπακούει μόνο σε σας και χωρίς αμφιβολία θα υπακούει σε όλα όσα του λέτε. Ναι, θα είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί αυτό, αλλάίσως. Αλλά το αποτέλεσμα που θα προκύψει θα σας εκπλήξει τόσο πολύ ώστε ποτέ δεν θα είστε σε θέση να επιστρέψετε στις συνήθειες που ήταν εγγενείς στο σώμα σας, όχι το δικό σας "εγώ". Τώρα που ξέρετε πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης, ξεκινήστε μια νέα ζωή στην οποία εσείς ο ίδιος θα επιτύχετε αυτό που θέλετε.