Υπέρυθρη σάουνα για απώλεια βάρους: αντενδείξεις, οφέλη και βλάβη

Μέχρι σήμερα, η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας είναιένα χαρακτηριστικό πολλών κέντρων γυμναστικής, ινστιτούτων αισθητικής και αθλητικών σωματείων. Ωστόσο, η δημοτικότητά του δεν αναιρεί τη διαθεσιμότητα τόσο καλών όσο και κακών, οι οποίες θα συζητηθούν περαιτέρω.

Οφέλη και βλάβη της υπέρυθρης σάουνας

Κυρίως η χρήση υπέρυθρης σάουναςεκδηλώνεται στο γεγονός ότι βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού στο σώμα, να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρών και να χάσουμε βάρος. Πώς συμβαίνει αυτό; Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε. Έτσι, οι υπέρυθρες ακτίνες αρχίζουν να ζεσταίνουν το σώμα και, διεισδύοντας σε μαλακούς ιστούς, επιταχύνουν την κίνηση των μορίων.

Επιπλέον, υπό την επίδραση των ακτίνων, βελτιώνεταιη ροή του αίματος και η κυκλοφορία, και τα σκάφη επεκτείνονται. Έτσι, μπορεί να ειπωθεί ότι αυτή η διαδικασία είναι μια εξαιρετική προφύλαξη για την πρώιμη έναρξη της αθηροσκλήρωσης και των θρόμβων αίματος.

Συχνά μια σάουνα υπέρυθρων ακτίνωναθλητές, προκειμένου να ανακουφίσει τον πόνο των μυών. Μια τέτοια ακτινοβολία υπερέχει το γαλακτικό οξύ από τους μυς και απομακρύνει τις δυσάρεστες αισθήσεις τους. Μεταξύ άλλων, η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι ένα είδος εκπαίδευσης καρδιο, που σας επιτρέπει να ενισχύσετε την καρδιά και να βελτιώσετε την απόδοσή της. Και τώρα ας μιλήσουμε για την πιθανή βλάβη αυτής της διαδικασίας.

Πρώτον, μια υπέρυθρη σάουνα για απώλεια βάρους μπορείπροκαλούν λυπηρές συνέπειες σε περίπτωση που αγνοούν τις συστάσεις και τις απαγορεύσεις του γιατρού ή παρουσία ορισμένων ασθενειών. Δεύτερον, η βλάβη στο σώμα μπορεί να προκαλέσει και την ακατάλληλη λειτουργία της επίσκεψης στην καμπίνα IR.

Απαγορεύεται η επίσκεψή της πριν από μια σοβαρήφυσικό ή ηθικό φορτίο, καθώς και στην αρχή μιας ενεργού ημέρας. Στην περίπτωση αυτή, είναι προτιμότερο να αναβληθεί αυτή η διαδικασία για το βράδυ. Τρίτον, οι αρνητικές συνέπειες μπορεί να προκύψουν στην περίπτωση της σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας με την παρουσία καλλυντικών στο πρόσωπο και το σώμα.

Επίσης, για να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες της επίσκεψης στην καμπίνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, είναι απαραίτητο να πίνετε αρκετά κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης και να μην καταχραστεί ο χρόνος που διανύετε σε αυτήν.

Αδυνάτισμα με σάουνα υπέρυθρων ακτινών: βασικές αντενδείξεις

Πριν πάτε στη συνεδρία, βεβαιωθείτε ότι οι αντενδείξεις που παρατίθενται παρακάτω δεν είναι διαθέσιμες. Αυτά, ειδικότερα, είναι:

- Κακοήθης σχηματισμός.

- δερματικές παθήσεις, ψωρίαση,

- πυώδη φλεγμονή,

- ένα κρύο, γρίπη, ARVI, ARI.

- αυξημένη θερμοκρασία σώματος,

- σακχαρώδης διαβήτης.

- κάθε μολυσματική ασθένεια ·

- Υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. -

ορισμένες μορφές φυματίωσης.

- διαταραχές της πίεσης ·

- ισχαιμική καρδιοπάθεια, καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμία, ταχυκαρδία και άλλες καρδιακές παθήσεις,

- ενδομητρίωση, μαστοπάθεια, ινομυώματα της μήτρας,

- ασθένειες των αρθρώσεων (αρθρίτιδα, αρθροπάθεια κ.λπ.)

Πόσο συχνά πρέπει να πάω στη σάουνα για απώλεια βάρους;

Όλες οι αποχρώσεις της επίσκεψης στη σάουνα υπέρυθρων, ανακαλύψαμε και τώρα πρέπει να μάθετε πόσο συχνά μπορείτε να την επισκεφθείτε. Έτσι, μπορείτε να το επισκεφθείτε καθημερινά με την προϋπόθεση ότι διατηρείται το υδατικό ισοζύγιο του σώματος.

Το κυριότερο είναι να μην καθίσετε στο θάλαμο διακυβέρνησης για περισσότερο από τον προκαθορισμένο χρόνο και να μην κρατάτε αρκετές συνεδρίες στη σειρά. Επιδιώκοντας μια καλή και λεπτή φιγούρα, μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας βλάβη.

Και τέλος, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι η απώλεια βάρους μόνο με τη βοήθεια ενός υπέρυθρη σάουνα δεν θα είναι αποτελεσματική εάν οι διαδικασίες αυτές δεν προσθέτουν τακτική άσκηση και η προσαρμογή της εξουσίας. Μην βιαστείτε, επειδή η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα είναι επικίνδυνη για την υγεία.

Συντάκτης: Κατερίνα Σεργκένο