Φυσική αγωγή των μαθητών

Είμαστε όλοι συνηθισμένοι στο γεγονός ότι η φυσική αγωγή των μαθητών είναι δύο ή τρία μαθήματα φυσικής αγωγής την εβδομάδα στο σχολείο. Ωστόσο, Εάν ένα παιδί λαμβάνει σωματική άσκηση μόνο στα μαθήματα του σχολείου, τότε αυτά τα φορτία μπορεί να μην είναι αρκετά. Οι συνέπειες της ανεπαρκούς σωματικής άσκησης για το παιδί είναι η αύξηση της συχνότητας εμφάνισης κρυολογήματος, οι διαταραχές στην εργασία οργάνων και συστημάτων, τα προβλήματα βάρους.

Σωστό η φυσική αγωγή των μαθητών πρέπει να είναι πλήρης: τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολείο πρέπει να λαμβάνει ένα παιδίεφικτή άσκηση. Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η εσωτερική φυσική αγωγή των μαθητών, επειδή οι σύγχρονοι μαθητές συχνά κάθονται στον υπολογιστή ολόκληρο το βράδυ ή στην τηλεόραση και δεν έχουν χρόνο για οποιαδήποτε σωματική άσκηση.

Αρχική σωματική εκπαίδευση των μαθητών αρχίζει με τη συνήθεια να κάνει ασκήσεις το πρωί. Ταυτόχρονα, ο σπουδαστής καταλαβαίνει πόσο σημαντικό είναιπρωινές ασκήσεις, οι ίδιοι οι γονείς πρέπει να δείξουν ένα καλό παράδειγμα. Για την πρωινή δαπάνη δεν μετατράπηκε σε «σκληρή εργασία», είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το παιδί πρέπει να πάει για ύπνο αρκετά νωρίς ότι κατά τη στιγμή της ανάκαμψης για την πρωινή άσκηση για να κοιμηθεί πλήρως.

Για να συνηθίσετε έναν μαθητή στις πρωινές ασκήσεις είναι καλύτερομε τη μορφή των παιχνιδιών. Παιδιά ήθελα ιδιαίτερα να επαναλάβω όλα από τους γονείς, οπότε είναι καλή πρακτική θα είναι συν-φιλοξενεί την άσκηση το πρωί: ακόμη και η μαμά και ο μπαμπάς με το παιδί χρειάζεται αναζωογονητική άσκηση.

Στο σπίτι, η σωματική εκπαίδευση των μαθητών με πρωινές ασκήσεις μόνο δεν είναι περιορισμένη. Είναι απαραίτητο προσπαθήστε να προσφέρετε στον παιδί τον ελεύθερο χρόνο του όσο το δυνατόν συχνότεραώστε να μπορεί να περάσει χρόνο εν κινήσει. Μην απορρίπτετε το παιδί στην επιθυμία του να παίζει μπάλα, να κάνει σκι, να κάνει έλκηθρο ή να κάνει πατινάζ, να οδηγήσει ποδήλατο κ.λπ.

Είναι απαραίτητο να διδάξει ένα παιδί να κινηθεί περισσότερο στην καθημερινή του ζωή: Μην περιμένετε ένα καρότσι για να οδηγήσετε ένααλλά μια γρήγορη βόλτα θα περάσει αυτή την απόσταση με τα πόδια. ας μην ανέβει στον ανελκυστήρα στον δεύτερο ή στον τρίτο όροφο, αλλά χρησιμοποιεί μια σκάλα. Όσο πιο μικρά, αλλά ταυτόχρονα και χρήσιμα φορτία - τόσο καλύτερα.

Για τη σωματική ανάπτυξη των μαθητών πολύ χρήσιμο κολύμπι, ομαδικό άθλημα. Αξίζει να γράψετε ένα παιδί στο αθλητικό τμήμα ήακόμη και σε ένα στούντιο χορού - αυτό θα επιτρέψει στον μαθητή να λάβει επαρκή σωματική άσκηση. Αλλά μόνο σε κάθε περίπτωση να κάνεις αθλήματα ή χορό δεν πρέπει να είναι βάρος για το παιδί!

Φυσική εκπαίδευση των σχολικών παιδιών βρίσκεται σε μεγάλο βαθμό στους ώμους των γονέων και πρέπει να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να εξασφαλίσετε ότι ο μαθητής θα μεγαλώσει και θα αναπτυχθεί καλά. Αφήστε τα παιδιά σας να μεγαλώσουν υγιή!