Είναι λωτός χρήσιμη;

Το λωτός περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και σάκχαρα και τανίνες (τανίνες). Είναι οι τανίνες που οφείλει την γευστική της γεύση. Τανίνες και φυτικές ίνες (που στο λωτός άνω σε μήλα) είναι χρήσιμες για το πεπτικό σύστημα, και μονοσακχαρίτες - για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Με την ευκαιρία, οι τανίνες είναι επίσης σε θέση να καταστείλουν την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών, ως εκ τούτου η λωτός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και θεραπεία των κρυολογημάτων. Για παράδειγμα, όταν βήχετε, μπορείτε να ξεπλύνετε το λαιμό σας με ζεστό νερό με χυμό λωτού. Το λωτός βοηθά επίσης να αντιμετωπίσετε την ερυθρότητα και τις εξανθήσεις στο δέρμα, αν κάνετε μάσκα για 15 λεπτά από τον πολτό της λωτός και του κρόκου.

Το λιβελούρι περιέχει πολύ ιώδιο, οπότε είναι χρήσιμο να τρώτε ανθρώπους που έχουν προβλήματαμε τον θυρεοειδή αδένα. Ναι, και για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου δεν μπορεί να αποτρέψει την κατανάλωση λωτός. Επίσης, λωτός έχει διουρητικές ιδιότητες, είναι σε θέση να αποτρέψει την ανάπτυξη της ασθένειας των νεφρών πέτρα.

Αλλά ακόμα η απάντηση στο ερώτημα, αν μια λωτός είναι χρήσιμη, δεν είναι τόσο ξεκάθαρη. Αυτό που είναι χρήσιμο για ένα απολύτως υγιές άτομο μπορεί να είναι επιβλαβές για κάποιον που πάσχει από κάποιο είδος ασθένειας. Πέρυσι, ας πούμε, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από διαβητικούς ακριβώς επειδή υπάρχουν πολλά σάκχαρα σε αυτό.

Είναι λωτός χρήσιμη στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό;

Οι έγκυες γυναίκες συχνά φοβούνται να φάνε λωτός: ποτέ δεν ξέρεις τι είδους ενέργεια θα έχει στο σώμα. Δεν πρέπει να φοβούνται αυτό το μούρο: λωτός περιέχει βιταμίνες Α, C, PP, καθώς και κάλιο, μαγνήσιο, ιώδιο και σίδηρο. Αυτές οι βιταμίνες και μέταλλα είναι απαραίτητα τόσο για την ανάπτυξη του εμβρύου όσο και για την κανονική λειτουργία του οργανισμού της μέλλουσας μητέρας.

Αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί. Εάν προσθέσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η λωτός πρέπει να μειωθεί, επειδή υπάρχει μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης και γλυκόζης. Υπάρχει δυνατότητα, αλλά όχι συχνά και σιγά-σιγά.

Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας ενοχλεί τη δυσκοιλιότητα, λωτός δεν πρέπει να χρησιμοποιείται, tk. οι τανίνες που περιέχονται σε αυτό είναι "στερεωμένες" και μπορούν να οδηγήσουν σε εντερική απόφραξη. Επιπλέον, μια λωτός, όπως και άλλα πορτοκαλί λοβούς, μπορεί αλλεργία.

Ως εκ τούτου, η απάντηση στην ερώτηση, αν μια λωτός είναι χρήσιμη στην εγκυμοσύνη, είναι: ναι, εάν δεν πάσχετε από διαβήτη, υπερβολικό βάρος, αλλεργίες και δυσκοιλιότητα. Και ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη τρέχει χωρίς επιπλοκές, Μην τρώτε περισσότερο από 1-2 φρούτα την ημέρα.

Οι θηλυκές μητέρες θηλασμού πρέπει να τρώγονται με προσοχή, και πάλι λόγω των τανινών "στερέωσης" και της δυνατότητας αλλεργιών. Στη διατροφή, πρέπει να το εισάγετε πολύ προσεκτικά, λίγο. Αν δεν το καταχραστεί, όλα θα είναι καλά.

Η λωτός είναι χρήσιμη για τα παιδιά;

Το χειμώνα, όταν τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι μικρή, η μαμά ψάχνει για οποιαδήποτε ευκαιρία να διαφοροποιήσουν τη διατροφή του παιδιού. Αλλά είναι λωτός χρήσιμη για τα παιδιά;

Κατ 'αρχήν, οι αντενδείξεις για τη χρήση του προτύπου λωτός παιδιά: διαβήτη, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να δοθεί ένας λωτός, επειδή πολλές χρήσιμες ουσίες, αλλά λίγο. Συνήθως συνιστάται να δώσετε στο παιδί μια λωτός να δοκιμάσει όχι νωρίτερα από 2-3 χρόνια. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα τέταρτο του φρούτου την ημέρα, βαθμιαία ανατρέφοντας σε ένα ή δύο, αλλά όχι περισσότερο.

Θυμηθείτε, δεν είναι όλα τα παιδιά σαν persimmons για γεύση πικάντικη, και μερικοί δεν αρέσει η "γλοιώδη" συνέπεια της. Ως εκ τούτου, αν το παιδί αρνείται να το φάει - μην το χαλάσει. Ή προσπαθήστε να δώσετε μια παγωμένη λωτός, δεν "δεμένη", ή γλυκές ποικιλίες persimmons.

Επιλογή και αποθήκευση ζαχαροπλαστικής

Για τις χρήσιμες ιδιότητες του persimmons εμφανίστηκε πλήρως, θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό λωτός. Επιλέξτε μόνο ώριμα, μαλακά φρούτα. Δεδομένου ότι η φλούδα της λωτός είναι πολύ ευαίσθητη στη ζημιά, μια λωτός μπορεί γρήγορα να επιδεινωθεί και να χάσει τις χρήσιμες ιδιότητές της. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποθηκεύσετε persimmons στο ψυγείο. Έτσι, θα σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα, επειδή χαμηλές θερμοκρασίες κάνουν επίσης λωτός δεν είναι τόσο ευκίνητος. Αλλά μην καταψύχετε τα φρούτα, μπορεί να χάσουν χρήσιμες ιδιότητες. Και μπορείτε να κάνετε μια αρωματική μαρμελάδα από λωτός: είναι λιγότερο χρήσιμη από τα φρέσκα φρούτα, αλλά διατηρούνται ορισμένες από τις ωφέλιμες ιδιότητες των λικέρ.