Πώς να μην κλαίνε σε μια άσχημη στιγμή;

Τα δάκρυα που κρύβονται από τους ανθρώπους είναι πιο σκληρά από το γέλιο: αν ένα γέλιο μπορεί να συγκαλυφθεί ως αβήχας, τότε τα δάκρυα που ρέουν κάτω τα μάγουλά σας θα σας δώσουν μακριά. Αλλά δεν είναι πάντα δάκρυα σε δημόσιο χώρο. Και αν σχετίζονται με το γεγονός ότι κάποιος σας έχει προσβάλει, τότε μην κλάψετε - είναι θέμα τιμής, γιατί με δάκρυα θα δείξετε στον δράστη ότι έχει επιτύχει το στόχο του.

Πώς να μην κλαίει, αν θέλετε πραγματικά; Ο απλούστερος τρόπος είναι δυσάρεστες σωματικές αισθήσεις. Χρησιμοποιείται επίσης για να κρατήσει απόγέλιο. Μόλις αισθανθείτε ότι θέλετε να κλάψετε, δαγκώστε τη γλώσσα, το εσωτερικό του χείλους ή το μάγουλο. Ή σφίξτε τις γροθιές σας τόσο σφιχτά ώστε τα νύχια έσκαψαν στην παλάμη του χεριού σας. Μην το παρακάνετε, αλλιώς θα πρέπει ακόμα να κλάψετε - μόνο τώρα από τον πόνο, όχι από την απογοήτευση.

Αλλά αυτός ο τρόπος να μην κλαίει δεν είναι πάντα αποτελεσματικός. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να εξαλείψετε την αιτία των δακρύων σας, και αν αυτό δεν είναι δυνατό - τότε τουλάχιστον να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτό. Ας πούμε εάν τα δάκρυα προκαλούνται από κάποιον που σας έχειπροσβολές, χαστίσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να φανταστείτε τον παραβάτη με έναν αστείο τρόπο. Θυμάσαι πώς ένας Χάρι Πότερ ένας από τους μαθητές εκπροσώπησε τον φοβερό καθηγητή Snape στα ρούχα της γιαγιάς του; Εδώ είναι κάτι τέτοιο που πρέπει να απευθυνθείτε σε σας. Το κύριο πράγμα δεν είναι να πέσουμε στο άλλο άκρο και να μην γελάσουμε.

Εάν δεν υπάρχει κανένας συγκεκριμένος λόγος για δάκρυα - απλά δυσάρεστες αναμνήσεις ή διαθέσεις είναι συγκλονισμένες από το «μη σωματικό» για διάφορους λόγους, κάποιος πρέπει κάπως να αποσπά την προσοχή και να σκεφτόμαστε κάτι ξένο. Ο ήρωας του βιβλίου του Krapivin "Lullaby για έναν αδελφό"ο παππούς μου ενημέρωσε: "Όπως και στο λαιμό ξύστε, θυμηθείτε τον πράσινο μπαμπουίνο του Jimmy." Μπορείτε να ακολουθήσετε την συμβουλή του κυριολεκτικά και να φανταστείτε πραγματικά έναν πράσινο μπαμπουίνο, ώστε να μην κλαίει.

Κατ 'αρχήν, οτιδήποτε μπορεί να γίνει ο "Baboon Jimmy" σας. Απλά προσπαθήστε να αποστασιοποιηθεί από τα πράγματα αστεία και αστεία ή τουλάχιστον ουδέτερη. Αν, προσπαθώντας να ξεφύγετε από ένα πρόβλημα, θυμηθείτε περίπου δώδεκα άλλους, είναι απίθανο ότι θα βελτιώσει τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Λοιπόν, μην ξεχνάτε αναπνεύστε βαθιά και βαθιά, αυτό επιπλέον θα σας βοηθήσει να μην κλάψετε. Μετά το κλάμα - δεν είναι μόνο δάκρυα, που συνοδεύονται από μια κάποια συναισθηματική κατάσταση. Κλάμα συνοδεύεται επίσης από ειδικές εκφράσεις του προσώπου, συσπάσεις του διαφράγματος και της μεταβολής της αναπνοής (εισπνέουν και βήμα μακράς εκπνοής ή αντίστροφα), αυτό εκδηλώνεται προς τα έξω σε λυγμούς και αναφιλητά. Έτσι, ακόμα και την αναπνοή, δεν μπορεί να βοηθήσει να συγκρατήσει τα δάκρυα, αλλά θα σας σώσει από τις πιο προφανείς εκδηλώσεις της κλάμα - κλάμα και λυγμούς.

Με την ευκαιρία, κάποια βοήθεια για να καπνίσει, και είναι πάνωόχι μόνο ότι το ίδιο το κάπνισμα είναι καταπραϋντικό. Το θέμα είναι ότι, ενώ σφίγγει, ο καπνιστής αναπνέει βαθύτερα και ομοιόμορφα. Αλλά δεν θα συνιστούσαμε τη χρήση αυτής της μεθόδου. Εάν δεν καπνίζετε ή καπνίζετε πολύ σπάνια - Δεν χρειάζεται να φτάσετε για ένα τσιγάρο έτσι ώστε να μην κλαίει, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιηθούν λιγότερο επιβλαβείς μέθοδοι για την υγεία.

Αλλά δεν χρειάζεται να καταχραστείτε τις τεχνικές για να κρατήσετε από το κλάμα. Χρησιμοποιήστε τα μόνο αν πραγματικά δεν θέλετε να φωνάξετε στο κοινό. Εάν είστε μόνοι, τότε μην συγκρατείτε τα δάκρυα και μην προσπαθήσετε να κλάψετε, είναι καλύτερο να πετάξουμε όλα τα αρνητικά, να μην τον δίνουμεσυσσωρεύονται. Αργά ή γρήγορα θα «σκάσει» στην πιο ακατάλληλη στιγμή, και να συγκρατήσει τα δάκρυα που έχουν συσσωρεύονται για εβδομάδες ή ακόμη και μήνες, είναι πολύ, πολύ δύσκολο.

Με την ευκαιρία, αν τα τελευταία χρόνια θέλετε όλο και περισσότερο να φωνάξετε για ή χωρίς, δείτε ένα γιατρό «Μάτια στο βρεγμένο σημείο» μπορεί να καταθέσει όχι μόνο ψυχολογικά προβλήματα και το άγχος, αλλά και τα προβλήματα με το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα.