Τι πρέπει να κάνω εάν έχω χαμηλή αρτηριακή πίεση στο σπίτι; Πρώτες βοήθειες για χαμηλή αρτηριακή πίεση και ζάλη
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί μερικές φορές να μην είναιλιγότερο επικίνδυνο από το υψηλό. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι τόσο παθολογικό όσο και φυσιολογικό φαινόμενο. Η ηλικία εδώ δεν έχει σημασία. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση παρατηρείται στους ηλικιωμένους και σε πολύ μικρούς. Πώς να θεραπεύσει την υπέρταση, είναι γνωστό σε πολλούς, αλλά τι να κάνει με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, δεν γνωρίζουν όλοι. Στη συνέχεια, εξετάστε ποια είναι η υπόταση και πώς να ενεργήσετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Τα δισκία υπό μειωμένη πίεση - είναι απαραίτητο;
Το κύριο πράγμα που πρέπει να εξετάσουμε είναι αυτόη χαμηλή αρτηριακή πίεση και η ζάλη δεν είναι μια διάγνωση. Η υπόταση δεν αναγνωρίζεται ως ασθένεια από την ιατρική. Είναι γνωστό ότι μια σταθερή χαμηλή πίεση είναι κυρίως κληρονομική.
Για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα, είναι απαραίτητο να λάβουμε μια ολόκληρη σειρά μέτρων, μερικά από τα οποία θα εξετάσουμε παρακάτω.
Επειδή η χαμηλή πίεση δεν είναιασθένεια, και δεν υπάρχουν ιατρικοί τρόποι για την καταπολέμησή της. Για να αυξήσετε την πίεση στο σπίτι, θα πρέπει να κατευθύνετε όλες τις ενέργειες για να αυξήσετε τη ζωτικότητα.
Μεταξύ των ιατρικών προϊόντων, μπορεί κανείς να διακρίνειφαρμακευτικά βάμματα, τα οποία πρέπει να παρακολουθήσουν μαθήματα. Αυτά περιλαμβάνουν βάμμα ginseng, λεμόνι, εκχύλισμα eleutherococcus. Εάν αντιμετωπίσετε πονοκέφαλο, τότε μπορείτε να πάρετε φάρμακα με βάση την καφεΐνη (Citramon ή Pyramein).
Σύνολο μέτρων
Για να νιώσετε περισσότερο ή λιγότερο έντονα, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε τέτοια μέτρα.
Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα και, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε και πολλά άλλα.
Πάρτε ένα ντους αντίθεσης.
Μεσημεριανό.
Κάνετε γυμναστική το πρωί.
Είναι καλό να τρώμε.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πιείτε ισχυρό καφέ ή τσάι.
Τι πρέπει να φάω με μειωμένη πίεση;
Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι ορισμένες δίαιτες γιαυποτονικό δεν έχει αναπτυχθεί. Επομένως, είναι λογικό να κάνετε μια δίαιτα μόνοι σας, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων που μπορούν να αυξήσουν την πίεση. Μεταξύ των γενικών συστάσεων, σημειώνουμε ότι πρέπει να τρώτε τουλάχιστον τέσσερα γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες. Εάν τρώτε αμέσως ένα μεγάλο μέρος, τότε η πίεση συνήθως μειώνεται.
Μεταξύ αυτών των προϊόντων που δεν δίνουν πολλάμειώνοντας την πίεση, υπάρχουν πολλά τέτοια που δεν έχουν χρήσιμες ιδιότητες. Αυτό περιλαμβάνει το λιπαρό και καπνιστό κρέας, το παγωτό, τον καφέ και το τσάι, τις πατάτες, τα ανθρακούχα ποτά. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης χρήσιμα προϊόντα, για παράδειγμα, καρύδια, συκώτι, μπανάνες, αγκινάρες, ιχθυέλαιο.
Για να τροφοδοτήσετε την υπόταση, συνιστώνται τρόφιμα,που περιέχουν σίδηρο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπόταση συχνά συνοδεύεται από αναιμία. Σε αυτά θα συμπεριλάβουμε το φαγόπυρο και το κριθαράκι, το συκώτι, το βόειο κρέας, τα μήλα, τα ρόδια, το δέντρο.
Τα πιάτα από τεύτλα και ο χυμός τεύτλων είναι επίσης χρήσιμα. Το σκόρδο θα βοηθήσει επίσης να αυξήσει τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σε γενικές γραμμές, οι γιατροί λένε ότι δεν είναι απαραίτητο οι υποτασικοί να ακολουθήσουν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Όταν απαντάτε στην ερώτηση τι να κάνετε με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και σε ποια διατροφή πρέπει να ακολουθείτε, συνιστάται απλώς να τρώτε σωστά, να μην επιτρέπετε στον εαυτό σας υπερβολές, αλλά να μην περιορίζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ.
Τι να κάνετε με τη χαμηλή πίεση: συμβουλές της παραδοσιακής ιατρικής
Με χαμηλή πίεση, λαϊκήσυνταγές. Εδώ είναι μερικά από αυτά. 1 κουταλιά της σούπας. l. τριμμένο λεμόνι αναμειγνύεται με 1 κουταλιά της σούπας. l. αποξηραμένα βακκίνια και προσθέστε μισή κουταλιά φρέσκων τριαντάφυλλων. Ανακατέψτε όλα αυτά με ένα ποτήρι μέλι. Πάρτε μία κουταλιά το πρωί και το βράδυ.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του βάρους του Αγίου Ιωάννη θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της μειωμένης πίεσης. Η έγχυση του βαλσαμόχορτο (1 κουταλιά της σούπας ανά 1 ποτήρι νερό) πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά πριν το φαγητό. Πιείτε περίπου ¼ φλιτζάνι.
Παραδόξως, βοηθάει και το αλμυρό νερόθεραπεύστε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νάτριο και το αλάτι το αυξάνουν. Για να παρασκευάσετε το διάλυμα, ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι νερό.
Ελπίζουμε ότι τα συμβούλια μας απάντησαν στην ερώτησησε χαμηλή πίεση. Εάν πλησιάζετε τη λύση του προβλήματος με σύνθετο τρόπο, σύντομα θα είστε σε θέση να ομαλοποιήσετε την πίεση και να βελτιώσετε την κατάσταση της υγείας σας.
