Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε το κάπνισμα;
Τρόποι για να σταματήσουν το κάπνισμα υπάρχουν περισσότερο απόαρκετά, αλλά τα περισσότερα από αυτά, δυστυχώς, είναι πονηρές παραγωγές του μάρκετινγκ όλου του ίδιου καπνίσματος καπνίσματος. Η μόνη σωτηρία είναι η δική σας εμπιστοσύνη ότι το σώμα σας δεν χρειάζεται πλέον δηλητήριο. Ανεξάρτητα από το χρόνο υπηρεσίας, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη συνήθεια, είτε πρόκειται για 2 ή 40 χρόνια. Πολλοί είναι λάθος, πιστεύοντας ότι το σώμα τους είναι τόσο συνηθισμένο στη νικοτίνη ώστε να μην μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτό και είναι απίθανο ότι η κατάστασή τους θα βελτιωθεί όταν σταματήσουν το κάπνισμα.
Αλλαγές στο σώμα
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματήσετε το κάπνισμα; Είναι ανθεκτικό στο αλεύρι χωρίς τη συνήθη δόση νικοτίνης; Πόσο έντονες είναι οι αλλαγές; Μόνο το σώμα σας μπορεί να απαντήσει σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, επειδή, όπως όλοι οι άλλοι άνθρωποι στον πλανήτη, είναι μοναδικό και αισθάνεται τα πάντα με τον δικό του τρόπο. Ορισμένοι ακόμη και μετά από 10 χρόνια καπνίσματος είναι εύκολο να σταματήσουν, άλλοι δεν μπορούν να εγκαταλείψουν τον καπνό μετά από λίγους μήνες κατάχρησης. Θα μιλήσουμε για τις φυσιολογικές αλλαγές που εμφανίζονται στο σώμα μετά την εγκατάλειψη των τσιγάρων.
Πρώτη εβδομάδα
Το πιο εύκολο για τους περισσότερους ανθρώπους. Ένα άτομο είναι γεμάτο αισιοδοξία και εμπιστοσύνη ότι θα πετύχει. Το σώμα εξακολουθεί να έχει ένα «απόθεμα» ναρκωτικών τοξινών, το οποίο το τρέφει για κάποιο χρονικό διάστημα, χωρίς να προκαλεί ενόχληση.
Τι συμβαίνει κατά την πρώτη εβδομάδα:
1 ημέρα - οι λειτουργίες του αίματος βελτιώνονται λόγω της μείωσης της ποσότητας μονοξειδίου του άνθρακα σε αυτό και της αύξησης του ποσοστού οξυγόνου. Εξαιτίας αυτού, είναι δυνατή η ελαφρά ζάλη, η απώλεια της όρεξης, ο κακός ύπνος.
2 μέρες - στους πνεύμονες παύει να παράγεται βλέννα,η εργασία του ακτινωτού επιθηλίου βελτιώνεται, τα κύτταρα του εντερικού βλεννογόνου ανανεώνονται. Η όρεξη μπορεί να εξαφανιστεί ή, αντίθετα, θέλει κάτι αιχμηρό, αλμυρό ή γλυκό. Υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή, βήχας με πτύελα, δυσκολίες στον ύπνο.
3 μέρες - αποκαθίσταται ο βρογχικός βλεννογόνος καιτους πνεύμονες, το έργο του παγκρέατος βελτιώνεται, η ροή του αίματος προς την καρδιά ενισχύεται σημαντικά, σταθεροποιώντας έτσι τον τόνο των αγγείων. Η προσέλκυση νικοτίνης μειώνεται στο κυτταρικό επίπεδο. Ένα άτομο μπορεί να θέλει έντονα να τρώει κάτι γλυκό. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά αν καταχραστείτε τις λιχουδιές, μπορείτε να αναπληρώσετε την "κουμπαρά" του μύθου, ώστε όσοι εγκαταλείπουν το κάπνισμα να πάρουν λίπος.
4 μέρες - η ομαλή ροή του αίματος στον εγκέφαλο, η περισταλτική του εντέρου και η μείωση του βρογχικού τόνου, η πίεση, η δυσκοιλιότητα, το οίδημα του προσώπου.
5 ημέρες - στην επιφάνεια της γλώσσας θεραπεύουν μικροτραύματα, που λαμβάνονται από καυστικό καπνό τσιγάρου. Ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται την πλήρη γεύση ορισμένων προϊόντων (εσπεριδοειδή, καπνιστά προϊόντα, τουρσιά).
Ημέρα 6 - Βήχας εξακολουθεί να εμφανίζεται με την έκκριση βλέννας. Αυτό είναι φυσιολογικό και εξαρτάται από το μήκος του καπνίσματος.
Ημέρα 7 - η εφίδρωση αυξάνεται, μπορεί να τρέμειτα χέρια, η όρεξη μειώνεται, ο εμετός μετά από ένα λιπαρό γεύμα. Πολλοί άνθρωποι διψούν συνεχώς. Η φυσική προτίμηση για τη νικοτίνη είναι σχεδόν απουσία, υπάρχει μια πλήρη διαδικασία ανάκαμψης.
Πλήρης απαλλαγή από τη συνήθεια
Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε το κάπνισμα καινα υπομείνει την πρώτη εβδομάδα; Το σώμα επανέρχεται στο φυσιολογικό, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται πιο έντονη γεύση και μυρωδιά, κυριολεκτικά ξαναβάζοντας τον γνωστό κόσμο. Υπάρχει μια αίσθηση ελαφριάς και ευφορίας. Το κύριο πρόβλημα των πρώην καπνιστών τον πρώτο μήνα είναι η ψυχολογική προσκόλληση. Αν ξεπεραστεί αυτό στις πρώτες 3-4 εβδομάδες, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το γεγονός ότι καπνίζετε ξανά.
Η κατάσταση βελτιώνεται όταν σταματήσετε το κάπνισμα; Και πώς μπορεί να γίνει διαφορετικά; Φανταστείτε ότι από κάθε όργανο στο σώμα σας πέφτει ένα βαρύ κάστρο αχυρώνα που το έχει κρατήσει για τόσο πολύ καιρό. Κλείστε το κάπνισμα και αρχίστε να ζείτε πλήρως και ευτυχώς σε αρμονία με το σώμα σας!
